不正常人类症候群读后感(汇集十三篇)
发表时间：2025-03-27⬣ 不正常人类症候群读后感 ⬣
去黄牙妙招 1、家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。 2、用力博得刷牙后用柠檬片（柠檬汁冲水也可以)含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。 3、热带水果（水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 准备材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。 将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。 4、吃青苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙。同时，纽约的'牙科医生PiaLieb则推荐把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。 5、美白前使用牙齿保护胶在家自己对牙齿进行美白时，如果担心牙齿对冷热食物敏感，可以使用含有硝酸钾成分的牙齿保护胶。保护胶可以帮助填补牙齿表面的小洞，使牙齿不再有敏感问题。 DIY法让牙齿变白 1、家里的食醋（陈醋，白醋都可以)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法，并可以除口臭。 2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。 3、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的（MODEL们常用的方法)。 4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。 5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。 6、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影（墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白)。 7、小苏打洁齿：用牙刷沾一些小苏打（食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。 8、用盐和牙膏刷牙：把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚二次，坚持使用一星期就有显著效果。 怎么让牙齿光滑一点 先去口腔科清洗牙齿 然后进行抛光处理 回家后用温水刷牙最少一星期。刷牙前 把牙刷用温水烫下 刷仔细点 以后养成刷牙的好习惯 一星期用温水刷几次效果最好。去医院洗牙~最后一道就是抛光。 1 . 好好珍惜穿校服的每一天，因为一脱就是一辈子。 2 . 阳光很好天气很好,我不想你就会很好。 3 . 把你的脸迎朝阳光，那就不会有阴影。八月再见，九月你好！ 4 . 冷就个字，我只说次，我知道你会用鼻涕代替。 5 . 一哥们得了癌症，弥留之际把我叫到跟前说：“我死后你千万别说我是得癌症死的，得说我是得爱滋病死的。”我奇怪：“为什么？爱滋病多难听啊！”哥们说：“只有这样说才没人敢打我老婆的主意。” 6 . 遇上什么人是命运的事，但爱上什么人离开什么人，则是自己的事。 7 . 春天来了，大地上的每一个角落者充满了春天的气息。 8 . 天冷了，月老你是拿我红线织毛衣去了吗? 9 . 江浙沪的朋友们，个月前你们苦苦要求的集中供暖终于实现了！ 10 . 天气热的像个笑话，日子过得像句废话！ 中国曾是世界上“最瘦”的国家之一，如今中国的肥胖增长比较快，正迅速地赶上西方国家。 中国肥胖也有自己独特的标签。西方人多为全身性肥胖，而亚洲人多为臀腹部肥胖，也称为中心型肥胖，是内脏脂肪过多的表现。 肥胖研究中标准的制定因各民族的不同特性而有不同。通常人们用体重指数(BMI)作为体重控制指标。按常规方法是测量身高、体重、腰围、臀围，测量是否超重及肥胖则有简单的公式：体重指数(BMI)=体重(Kg)/身高的平方(m2)。 中国成人的分类标准是以24为筛查超重切点，28为筛查肥胖的切点。用公式表示就是BMI<18.5为体重过轻，18.5≤BMI<24为体重正常，24≤BMI<28为超重，BMI≥28为肥胖。 例如：一个成年女性体重56(Kg)，身高1.62(m)，则她的体重指数(BMI)=56/(1.62×1.62)≈21，按照中国成人的分类标准属于体重正常 了解了以上介绍的正常人的身高体重标准才能够正确地判断我们自身是不是符合正常的身高发育标准，如果我们自身出现了某方面的问题才能够及时采取有效的方法进行针对性的解决，日常一定要全方面的摄入不同的营养。 1、排便规律 如果每天都有规律的排便，说明身体比较健康。人体摄入食物之后，经过消化转变成废物排泄出来，如果长时间便秘或者经常拉肚子，都有可能是肠道功能受损的表现。因此每天有规律的排便说明身体比较健康。 2、睡眠质量高 想要判断身体是否处于健康的状态，可以通过睡眠质量高低得知。如果夜间睡眠质量高，不容易半夜醒来或者入睡困难都是健康的标志，说明植物神经功能保持良好。因此睡眠质量较高，不容易出现睡眠不足的情况。 3、走路速度快 在走路过程中如果速度比较快，说明身体会更加健康。走路速度快可以反映心肺功能的良好，在心肺功能较强时，走路速度快才不会感觉到劳累。部分人年龄增长之后，关节和骨骼退行性变速度快，会产生局部疼痛感，因此走路速度比较容易缓慢。 4、胃口良好 平时胃口良好，食欲强，可以摄入较多的营养物质，说明身体比较健康，这样的人通常会更加长寿。因为有足够的营养物质提供，身体运转保持正常，因此才会保持身体健康。 5、脸色红润 脸色红润是健康的一种标志。很多人在疾病的影响下，出现了脸色变差这种情况，可能给人的感觉就是脸色苍白明显。如果可以一直保持脸部皮肤红润的状态，说明身体比较健康，有足够的气血提供，这样的人一般也会更加的健康。 6、消化速度快 想要判断身体是否健康，可以通过消化速度的快慢来得知。现在很多人因为疾病的影响导致消化功能下降，很容易摄入食物之后，就感觉到腹胀明显，甚至有明显的消化不良表现。如果消化速度快，消化功能好，说明身体处于健康的状态。 7、抵抗力强 免疫功能较强是身体健康的`标志，很多人在身体健康受损后，就容易出现抵抗力薄弱的情况，总是动不动就容易感冒发烧。如果没有这种情况，抵抗力保持良好，说明身体健康。 8、头脑清晰 如果头脑清晰，思维能力较强，说明身体处于健康的状态。现在很多人上了年纪就容易出现老年痴呆症，甚至在某些严重的脑部病变，发展过程中出现了语言含糊不清、思维能力下降的情况。如果头脑依然清晰，思维能力良好，说明身体处于健康的状态。 我在这里看着英语老师，就感觉今天的英语老师不正常，而且是越看越不正常！ 第一节课开始的时候还没有什么，我也没有什么感觉，平时也都是这样，可是上课以后就开始不正常。 首先，这个老师总是会下来走动走动，我看老师也没有什么事情，反正老师就会过一会就会下来看看，下来转悠转悠，导致大家总会骚动起来，可是老师却乐此不疲。以前根本没有这样的经历，老师一般就会站在讲台上，一节课下来的次数也寥寥无几，可是今天不一样了！我估计是因为大家太过了，为什么？我们今天早上的人大部分都在后面，全面寥寥无几，这虽然不是第一次，可是已经有过几次了，但是这一次老师这样频率的转悠还是第一次！ 最后，今年以来我们的英语课以来一直都是和去年不一样的，上课取消了烦人的游戏，以前老师为了防止大家不学习，专门针对这些情况进行这个惩罚性游戏，如果有人无法背单词，就会被叫上去，开始真心话大冒险，因此也就一直有人认真听讲，就怕自己是那一个丢人现眼的人，所以我们就在那里不得不努力记单词，不过现在又一次开始了！ 一般，windows系统有一个音频管理器来管理跟音频有关的硬件的设置的。所以，假如是设置问题，那就可以在此管理器中进行了，下面分步骤讲讲如何通过正确的设置音频管理器来解决一切跟声音不正常的故障。 工具： 电脑 百度 音箱 方法/步骤： 先把你的音箱音频线拔下来，暂时不连接上，在控制面板中打开硬件和声音按钮，出现的界面如下图所示，点击其中的音频管理器： 插上音箱音频线，如果音频线或音箱正常，此时电脑会提示检测到新的音频设备的，界面如下所示，如果没有这个提示，说明你的音箱或线有问题，不用再在电脑上折腾了。 在上一步弹出的“目前连接的设备应辨识为”对话框，根据你插入的`设备来选择就行，这里我们是插入音箱嘛，所以勾选音源输入即可，最后点击确定 这样我们的基本设置就好了，管理器就能识别我们的设备了。下来就是在这个界面中对我们的音频输出做各种设置了，界面相对简单，并且是中文的，字面意思就知道是什么功能的，这里不再赘述。 这些设置自己调整好后，便可打开音响，播放看看。如果设置正确，还是没有声音，或声音不正常，那只能说是硬件问题啦！ 什么是代谢症候群? 代谢症候群，早期又称为胰岛素阻抗症候群(Insulin resistance syndrome)，或X 症候群，也被称为代谢不良症候群(Dysmetabolic syndrome) 或多发性代谢性症候群(Multiple metabolic syndrome) 。 它并不是一个新兴的症候群，大约十年前，美国史丹福大学内科教授Gerald M. Ra color eve color n 即提出此一症候群。代谢症候群并不是一个特定的「病」，而是种病前状态，可以预警健康情形，从医疗角度看，代谢症候群的概念被提出，可提前警告病人，尽早预防疾病的发生。 根据国外的研究显示，代谢症候群如果没有矫正，长期处於代谢症候群状态可能会增加心血管疾病与脑血管疾病(发生率增为3倍)、糖尿病 (发生率增为5倍)及死亡率(是没有此症候群的2.5倍) 。 代谢症候群判断标准 卫生署国民健康局於96年1月18日修正公告我国代谢症候群判定标准为以下5项危险因子中，若包含3项或以上者可判定之。 (1)腹部肥胖：(腰围:男性≧90cm、女性≧80cm)。 (2)高血压：收缩血压(SBP)≧130mmHg/舒张血压 (DBP)≧85mmHg。 (3)高血糖：空腹血糖值(FG)≧100mg/dl。 (4)高密度酯蛋白胆固醇(HDL-C)：男性<40mg/dl、 女性<50mg/dl。 (5)高三酸甘油酯(TG)≧150mg/dl。 福态如今已经不福气 腰粗的危险性最大 过去总以为看起来福态显得富贵，其实肥胖正是健康的杀手。研究指出，代谢症候群快速增加与肥胖及过多脂肪堆积有关，现代人普遍热量摄取过多，又没有足够的运动量来消耗，加上老化因素的影响，会造成体内脂肪逐渐堆积，尤其大多堆积在腹部内的器官，这种主要囤积在腹部的脂肪被称为“内脏脂肪”。这些内脏脂肪可以用简单的方式测量出来，也就是“腰围”来判定，腰围过大，显示内脏脂肪堆积过多，是代谢症候群的主要表征。 腰粗： 血脂、血糖危机大! 腹部肥胖的人脂肪组织代谢活性高，会分泌过多游离脂肪酸进入肝脏及全身的血液循环，增加肝脏制造极低密度脂蛋白颗粒并释放入血液中，这些颗粒的主要成分就是三酸甘油脂，当血中的三酸甘油脂增加，高密度胆固醇 (好胆固醇) 会跟着下降，也就形成血脂异常的两个特征——“三酸甘油脂过高”、“高密度胆固醇过低”;另一方面，腹部脂肪增加，也会导致心血管负担增加，造成慢性发炎，并容易有血压过高的情形，以及降低胰岛素的作用与功能，产生”胰岛素阻抗作用“，造成血糖过高的现象，比臀部、大腿肥胖的西洋梨体型更有害。 代谢症候群危险因子 1、号危险因子：腹部肥胖 根据统计，腰围过粗 (女性>80cm，男性>90cm) 的人约有50%的机率合并有代谢症候群，是代谢症候群最大的危险因子。 2、号危险因子：血压过高 高血压会造成血管硬化，容易并发脑中风、心肌梗塞等心血管疾病，建议要定期关心血压，收缩压 (高压) 不过130mmhg，舒张压 (低压) 不超过85mmhg。 3、号危险因子：好胆固醇过低 高密度胆固醇 (俗称好胆固醇) ，可以帮助清除低密度胆固醇 (俗称坏胆固醇) ，提升对心血管的保护。好的胆固醇，男要高于50，女要高于40。 超级食物 远离代谢症候群 1、燕麦 燕麦是美国第一项可在包装上标示”健康宣称“的食品，富含水溶性膳食纤维，可吸附消化道的胆盐 (由肝脏的胆固醇转化出来) ，阻止胆盐再被吸收回肝脏，再由粪便排出体外，经此作用降低血液与肝脏中的胆固醇。 每日建议摄取量：六十至一百克。 2、薏仁 薏仁在近一、二十年有许多动物与人体实验都证实能降低三酸甘油脂、总胆固醇、低密度胆固醇 (俗称坏胆固醇) ，并提高高密度胆固醇 (俗称好胆固醇) 的含量，但孕妇暂时不宜食用。 每日建议摄取量：五十至一百克。 3、小蕃茄 小番茄在2002年被美国时代杂志评选为十大保健食物之首，特色是富含丰富果胶(膳食纤维)、茄红素。茄红素的抗氧化力是维生素E的.十倍，可以扫除自由基，具有预防、延缓低密度脂蛋白被氧化，并能降低血清胆固醇。 每日建议摄取量：一百至三百克。 每一天，大大小小的汽车穿梭于公路上，大人们为了自己的生活而努力工作，孩子们为了自己的未来而努力学习……世界的这个模样，或许在你看来再正常不过了，但有些事情，却不再是这样了。 这一天，妈妈带着我去姥姥家，因为起床得晚，妈妈便带着我到饭店吃早饭，吃完了饭后，妈妈匆匆地到收银台付了钱，便拉着我去赶公交车。不一会儿，她意识到自己刚才在饭店里老板还没有把钱找回来，于是就骂自己说：“真是个猪脑子！”妈妈到饭店吃完饭付了钱，做得本来就没有错，而老板没有把钱找回来，错的不是他吗？为什么要骂自己是猪脑子呢？“阿姨！”此时后面赶来了一个小姑娘，“阿姨！”妈妈回过头，疑惑地看着她，小姑娘跑上前来：“阿姨，你的钱”喘着虚气，手里拿着些钱递给妈妈，“刚才在饭店，我爸爸忘找了，后来才发觉，让我跑来找您。”此时，妈妈笑着说：“谢谢，不用了，你真是个好孩子，拿着的钱就当是奖励给你的吧！”为什么呢？小姑娘帮她爸爸把钱送过来，老板并没有故意地要把钱找不回给妈妈，现在把钱送到妈妈手里，不是他们应该做的吗？这并没有什么可以表扬的，可以奖励的呀！ 上了公交车，到我们这儿，车上正好满位了，不一会儿，便上来了一位老人，颠颠魏巍地，由于身体矮小，一只手柱着拐杖，另一只手抓着身边的椅头上。这时我起身，对老爷爷说道：“老爷爷到这边来，我把我的位子让给你。”爷爷笑着说道；“好孩子，真是个好孩子！”此时，车上的气氛似乎活跃了起来，身旁的大婶直夸我是个好孩子，还从口袋里掏出几颗糖往我兜里塞，车上的大哥哥，大姐姐也对我的行为很赞赏，还说我在跟他们抢事做呢！虽然此时心中的荣誉感很丰满，夸得有些害羞，但是，我却对眼前的这一切感到疑惑，不解。 妈妈认为老板没有把钱找给她，是她的错，而在我看来，这是老板的错，公平交易，天经地义，这不是很正常的一个现象吗？后来把钱还给了妈妈，却还受到表扬和奖励，如此平凡，正常的事，却变得如此有意义；为老人让座，这不是我们应该做的事吗？为什么会像那老板和小姑娘一般受到人们的表扬呢？ 人们或许并没有发觉到，我们的社会变得不正常了，一件本就应该这样做的事，却会被人们大加赞扬，大加赞赏。你有没有思考过，想过？如今，越来越多的人不想通过努力而获取想要的东西，一昧地想要找捷径，从而就有了不良的食品，服装生产商；为了目的而不择手段，从而人心人性变得冷漠了，倒在路旁，路人也不理不睬；为了自己的一点钱，一点劳动成果，而置那些徘徊在生死关门前的孩子、老人而不顾……人们变得自私，冷漠，小气，重财轻义，不愿付出。所以，我们的社会变得不正常了，有人为了山区孩子捐钱捐物，受到赞扬；诚实守信一辈子，被人们所熟知；默默地在岗位上为人民奉献，被人们所称赞……人们在不断地抵制恶行，赞颂美德，是希望社会变得美好，变得亲切，变得温暖。 今天，在我们周围，有许许多多这样的人，无私奉献，践行着社会主义核心价值观，弘扬着中华优秀传统文化。他们可以把自己并不充裕的生活费挤出一些捐出去，只因为有更需要的人；他们可以把青春的热情撒播在偏远山村，只为那里有郎朗读书声；他们可以在刺骨的寒风中跳入水中，事后却悄然离去…… 社会需要正义，需要友爱，需要美德，需要我们。只有我们每一个人都传承中华传统美德，践行社会主义核心价值观，我们的社会才会变得更好。而在往后的每一天里，大大小小的汽车穿梭在公路上，承载的是来自家庭，社会的温暖；大人们不再为了蝇头小利而抛弃诚信，真诚，而是脚踏实地，用汗水赢得胜利；孩子们学习着中华传统美德，努力学习；人们为了这个社会在共同努力着…… 血压的正常值：正常成人收缩压为12～18.7kPa（90～140mmH），舒张压8～12kPa（60～90mmHg）。新生儿收缩压为6.7～8.0kPa（50～60mmHg），舒张压4～5.3kPa（30～40mmHg）。在40岁以后，收缩压可随年龄增长而升高： 39岁以下＜18.7kPa（140mmHg），40～49岁＜20kPa（150mmHg），50～59岁＜21kPa（160mmHg），60岁以上＜22.6kPa（170mmHg）。 血压正常值的最新标准，收缩压正常值上限为140mmHg，舒张压正常值上限为90mmHg，超过这个标准就认为血压高于正常。一级高血压是指收缩压在140-160mmHg之间，舒张压在90-100mmHg之间；二级高血压是指收缩压在160-180mmHg之间，舒张压在100-110mmHg之间； >180mmHg的收缩压，以及>110mmHg的舒张压都认为是三级的高血压。对于血压控制的理想目标值是130/80mmHg，尤其是年轻人或者合并有糖尿病肾功能不全的患者，希望血压降低到130/80mmHg以下。 分析正常血压，必需注意性别、年龄。同一个血压，对不同年龄的人，其含义是不一样的。例如，收缩压120mmHg，舒张压80mmHg，对38岁男性来说，是正常血压;但对65岁老人来说，可能就是气虚型低血压。 一个患者，女，65岁，收缩压120mmHg，舒张压80mmHg，心率65次/分，但是血脂粘稠，心脏经常难受，胸闷气短，由于误认为血压很正常，导致患者麻痹大意，最后死于心血管疾病 1 . 天气是那样炎热，仿佛一点星火就会引起爆炸似的。 2 . 晴朗湛蓝的高空万里无云，像碧玉一样澄澈。 3 . 月下飞天镜，云生结海楼。——李白《渡荆门送别》 4 . 移舟泊烟渚，日暮客愁新。野旷天低树，江清月近人。 5 . 长安白日照春空，绿杨结烟垂袅风。——李白《阳春歌》 6 . 初夏时节，各色野花都开了，红的紫的粉的黄的，像绣在一块绿色大地毯上的灿烂斑点;成群的蜜蜂在花从中忙碌着，吸着花蕊，辛勤地飞来飞去。 7 . 唯天山下，这多急切 8 . 浅蓝色的天幕，像一幅洁净的丝绒，镶着黄色的金边。 9 . 只有影子懂得 10 . 请不要把各自忘记 1 . 夏日高温不退，天天工作很累，发条祝福聊以安慰，愿你开心祛除疲惫，尽享快乐好滋味，品品幸福美味，出门锻炼身体，记得健康宝贵，白天多吃水果，晚上早点入睡。别忘好友聚会， 3 . 天冷了，每当我赖在床上不想起床的时候，我就想起仓老师的教诲：“除非你能在床上挣钱，否则就别赖在床上”。 4 . 珍惜上帝赐予的点点滴滴；善待自己，让自己的心中永远有一片阳光照耀的晴空；善待自己，把眼前的痛苦看淡，或许痛苦之后就是幸福的。 5 . 十七没有完美的人，只有去做更好的自己，不与他人比，只想过的比昨天的自己更幸福。不去争论，不去计较。因为在一起的日子不多。每个人都是独立的个体，独立的思维方式。不依赖任何人，不做他人的小女人，只做好自己，只要自己舒心，宽心，爱心。 6 . 二十一天气好心情好！开心起飞！就是有点儿担心小燕子。 7 . 天冷了不能给我一个拥抱就跟我买件外套吧，M码的谢谢！请别货到付款，你可以不爱，但也别伤害。 8 . 晴空万里，天上没有一丝云彩，太阳把面烤得滚烫滚烫。 9 . 十九不招人待见的室友不在，整个假期天气好心情好做什么都开心！ 10 . 十四越是落魄时，越容易看清一个人的本来面目。那些伪善的人，那些虚荣者，在他们春风得意时，或许会装得识大体，会做到宽容大度，不与他人计较。但一旦落魄，就再也顾不上那么多，就容易暴露本来面目，就容易斤斤计较，容易只顾自己感受，不管他人死活。 正常人辞职报告尊敬的公司领导：我写此封辞职报告，是为了通知您我决定离开公司。在这里，首先我想表达我的敬意和感激之情。我在此公司度过了一段难得的时光，帮助我成长为一个更好的职业人士。在离开之前，请允许我向您描述一下我的决定背后的原因，并对这段宝贵的经历表达无尽的感激。首先，我希望感谢公司给予我的机会以及在这里工作期间的指导和培养。我在公司的每一天里都得到了许多宝贵的经验和知识，这些将对我未来的职业生涯产生深远的影响。无论是和领导、同事还是下属之间的合作，我都从中学到了很多东西。在这个团队中，我学会了如何适应不同的工作环境，解决问题和承担责任。我还有幸参与了一些重要项目，这为我提供了宝贵的成长机会。然而，时光荏苒，我意识到自己需要追求一些新的挑战和机会。虽然我在这家公司得到了很好的发展，但我相信离开是为了更好地实现自己的梦想和目标。无论是个人还是职业发展，都需要不断变化和成长。我相信自己已经准备好面对新的挑战，而这需要我离开这个舒适的环境。我决定辞职并非易事，因为我与这里的每一个人都建立了深厚的关系。我对于这样一个团结、友善和温暖的团队感到无比的感激。我将永远铭记和珍惜这里的每一位同事，他们在我职业生涯中扮演了重要的角色。他们给予了我无尽的声援和鼓励，在艰难的时候为我提供了帮助。我将怀念每一次合作、每一次困难的攻克和每一次欢快的庆祝。我相信，无论我走到哪里，我都会将这份友谊保留在心中。最后，请接受我衷心的道歉，在提出离职的同时，我无意伤害到公司的利益。我会尽一切努力确保过渡期的顺利进行，尽可能减少对公司的影响。我将履行自己的职责并积极配合接班人的工作。同时，我很乐意为公司提供任何必要的帮助和建议，以确保我的离职对公司的运营没有负面的影响。我相信，我的决定是明智而成熟的，它代表了我对自己未来机会和发展的追求。我相信离开这个温暖又充满机会的公司，我将得到更广阔的人生视野和更开阔的发展道路。再次，我由衷地感谢公司对我的支持和信任。我将永远怀念在这里的时光，同时也期待在未来能够与您再次共事。衷心感谢！您的员工 演讲是一门语言艺术，它的主要形式是“讲”，即运用有声语言并追求言辞的表现力和声音的感染力;同时还要辅之以“演”，即运用面部表情、手势动作、身体姿态乃至一切可以理解的态势语言，使讲话“艺术化”起来，从而产生一种特殊的艺术魅力。 演讲表达的主要特点是“讲”，对演讲者来说，写好了演讲词，不一定就讲得好，正如作曲家不一定是演唱家一样。有文才，善于写出好的演讲词的人，不一定有口才，不一定能讲得娓娓动听。真正的演讲家，既要善写，还要会讲，即既要有文才又要有口才。从某种意义上说，口才比文才更为重要。如果演讲者讲话哼哼哈哈，拖泥带水，“这个”“那个”的一大串，那么，即令有超凡脱俗的智慧，有深刻广博的思想内容，也无济于事。 除了雕琢核心观点鲜明的文稿，制作形象生动的幻灯片和熟悉现场技术设备之外，更重要的是搞清以下几个概念并均衡分配时间：“说什么”-“怎么说”;“练习”-“预演”;“物质准备”-“心理准备”. 很多经理人都是在演讲结束时才开始大彻大悟：“要是我处理那个问题时，稍稍多一点技巧就好了”;“要是能找到更多有说服力的数据来支持我的观点就好了”.当然，演讲过后最追悔莫及就是：“要是我有更多时间准备就好了。”这些都是事后诸葛亮，完全于事无补。 事实上，对大多数经理人来说，有再多的时间准备演讲也还是不够。如果你熬了三个晚上来准备，讲完之后你会觉得应该熬五个晚上才行。 时间总显得不够用，部分原因是因为许多经理人在演讲上追求尽善尽美。如何利用这些宝贵的时间(通常也就是指，你是否真正理解了练习和预演的不同)，决定了你的演讲是平淡无奇，还是震撼人心。 也就是说，在如何利用时间上并没有什么放之四海而皆准的规律。每个经理人千差万别，他们有各自的目标、演讲经验，对演讲内容和听众的把握能力各异，所采用的视听设备也不同，因此“共同规律”即使有也用处不大。专家认为，更好和更现实的做法是：合理利用你能挤出的每一分钟时间。 演讲的对象称为听众，听众是无数个个体的集合，而每一个个体的年龄、性别、文化程度、兴趣、职业等都各不相同，所以如何满足每一位听众的需求与演讲的效果息息相关。 所以演讲稿必须体现以下几点： 1、演讲者必须来了解听众的心理、要求、以及对演讲者所讲观点的态度。 2、演讲者必须知道，听众的配合是完成演讲任务的重要因素。 3、演讲者要使自己的演讲成为听众的一部分，使听众成为自己演讲的一 语言很快速准确的找出演讲的要点。因此，演讲语言的清晰度则是一次演讲活动中最基本的要求。 人与人之间沟通，懂得如何说话、说些什么话、怎么把话说到对方心坎里，这些都是语言交流中很重要的地方。而演讲这个特殊的交流更加注重这一点。 1、简短的演讲，不允许拐弯抹角、旁生枝节，必须抓住精髓，巧做对比，以求一语中的。 2、保证演讲内容的'真实性。夸大其词的演讲语言往往适得其反。 一个充满幽默氛围的演讲往往是听众乐意接受的，这种情况下的演讲效果往往也是明显的。所以在演讲过程中穿插一些趣味、幽默、笑话等方面的内容，可以使演讲的观点既能形象化、生动化，又能加深听众对观点的理解，同时还能增进演讲者与听众的交流，调动演讲气氛，强化现场效果。 三、如何更好的运用演讲稿的艺术语言 写作主题与语言艺术相结合是所有文章的要求。每一种文章包括演讲稿都具备主题或主旨，写作中的语言运用都必须围绕主旨。演讲稿的语言艺术要求其与主旨相融合，利用其艺术特色精准的达到演讲目的。 演讲稿必须是叙述型口语化的。这种风格的语言平易、上口、入耳、便于传播。演讲是讲给别人听的，这种活动要求讲与听的连贯性。声音是短暂易逝的，想要让人听准、听懂，就得说听众熟悉又经常讲的语言，且一口气说完的短句，这和其他类型的文章不同。因此，演讲语言是平中见奇、浅中见深、喻难以易。 第一步是识读，即阅读.大体了解整体与细节，对稿子有个概观和微观，把握题旨，掌握例证阐述的关节，包括引述的事实、名人名言等，其中最有说服力的是准确无误的数字. 第二步是响读.朱熹说过，凡读书，需要读得字字响亮，不可误一字，不可牵强暗记.这样，才能达到他所说的“逐句玩味”“反复精读”“诵之宜舒缓不迫，字字分明”.只有如此，演讲词才能从有理有据、有情有感、有声有色的响读中加以体会和记忆.同时，才可设计演讲的动作、表情和姿态，琢磨演讲词临场情境与听众交流的心理和生理反馈.甚而一个字的读音，一句话的抑扬顿挫，标点的作用，语气的恰到好处，也无不在其中.响读，是演讲词记忆的关键之处，也就是“立体记忆”的一个必要的途径. 第三步是情读.就是要理解感受演讲词情调，注意适度和真实.特别要作演讲时，切忌漫无节制的感情宣泄.缺乏控制的感情抒发，会令人产生厌恶感;虚伪的感情表演，会丧失听众的信任. 当代演讲家李燕杰说过，演讲，要提高演讲口才绝不是从记忆移入记忆，把现成的字句移到别人心中，而是要使自己心中的火与听众心中的火并燃.演讲词里有情调，喜怒哀乐应分明.演讲即使是阐释事理，也不应冷漠地板着面孔说教.对事理的深刻剖析，无疑是百篇演讲词成功的.主要标志，应当加深记忆.但如果其中同时能有真诚激情的适度渗透和确切体会，则不仅能达到以理服人，还必定能以情动人，这种体会，无疑是种特殊的引发性记忆. 可见，演讲词的记忆，一要用眼睛——阅读，二要使口舌——响读，三要动心思——情读.只有整体的综合的全方位的记忆，即“立体记忆”，才能深入人脑，打动人心.这无疑也是演讲词的记忆法.但是，要记住演讲词，具体还要掌握它的文体特点及思路. 演讲词，一般地说属于议论范畴.演讲词的论点，也称观点，论据也称材料.没有观点，就等于没有灵魂，演讲要告诉人们的东西，也就不存在了.若无材料，观点不被证明，也说服不了人.因此，观点要明确，材料要记牢，这是不够的.要记住它，最重要的地方是，把握用材料论据阐述思想观点的过程，即论证过程.这个过程是逻辑构成，如果再把它抓住，演讲词的记忆就迎刃而解了. 显而易见，抓住演讲词的逻辑构成，即演讲心态的思想轨迹，也就抓住了记忆的要领.演讲词思想轨迹基本有两种，一是基本型，二是变化型. 基本型，按思维路线，通常它表现的思路序列一是提出问题，即观点(论点)的提出，表示和强调;二是分析问题，即论证观点(论点)正确与否.这要用材 料——例证加以证明，事实真实可信令人信服;三是解决问题，即得出结论，印证提出的观点，明确结论.⬣ 不正常人类症候群读后感 ⬣
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