正能量读后感(汇集14篇)
发表时间：2025-05-21读完一本书以后，相信大家都有很多值得分享的东西，记录下来很重要哦，一起来写14篇读后感吧。那么如何写读后感才能更有感染力呢？下面是小编帮大家整理的正能量读后感范文800字，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
正能量读后感 篇1
理查德怀斯曼的心理学巨著《正能量》告诉我们要坚持正能量，活得没有恐惧。那么正能量到底是什么呢？科学解释如下：真空的能量为零，能量大于真空的物质为正，能量小于真空的物质为负。在《正能量》这本书里，作者认为正能量是指所有给予人向上和期待，使人不断追求，使人生完整幸福的动机和感受。
这本书的作者理查德。怀斯曼严谨有趣地解释了“表达”原则和正能量之间的“亲密”关系，揭示了什么样的行为模式可以影响人的信仰、情绪和意志力。经过一系列的训练方法，增强了我们内心的正能量，比如信任、豁达、愉悦、进取；避免自私、猜疑、抑郁、沮丧的负能量。
这本书的`引言中明确指出，只有改变才能提高正能量！改变人生，首先要改变自己的思维方式。比如，你在创造快乐情绪的时候会感到快乐；像百万富翁一样思考，你会奇迹般地变得富有。在这种情况下，我们应该如何改变自己？在这本书的第三章，我们被提供了对抗负面情绪和获得心理健康的方法。如果我们想消除痛苦、愤怒和焦虑，我们必须坚强和勇敢。
实验证明，强大有力能帮助人摆脱不良情绪，激发体内正能量，而抬下巴真的能让人变得勇敢。我们应该学会释放愤怒，表现得简单冷静，以激发进取和积极的能量。咄咄逼人之后释放愤怒是不对的，可能会让情况变得更糟。事实上，有一种更快更有效的方法来解决这个问题，那就是表现得礼貌而冷静。
看完这本书，我明白了如何用行为改变自己的性格，如何变得更加自信。我要用正能量创造一个新的自己。阅读《正能量》受益匪浅！
正能量读后感 篇2
《正能量》是理查德怀斯曼所著的世界级心理励志书籍。什么是正能量？在本书中，正能量是指一切给人向上和希望，促使人们不断追求，使人生圆满幸福的动力和情感。作者通过各种实验和数据向我们解释了“表达”的原理。利用“表达”原理激发的正能量，可以减轻生活压力，化解负面情绪，让我们更自信、更有活力、更有安全感。看完《正能量》，按照书中的建议，我逐渐体会到行为带来的微妙的好心情感受。随着身边正能量的积累和正能量的传递，你可以在生活中体验到更多的幸福。
说起正能量，让我想起心理学中的“踢猫效应”，指的是人与人之间发泄愤怒的连锁反应。故事是这样的：某公司董事长为了整顿公司风气，向自己承诺早晚归。有一次，他看报纸看得入神，忘记了时间。为了不迟到，他在高速公路上超速行驶。结果，他被警察开罚单，还是迟到了。老导演一早遇到不顺心的事就烦了。回到办公室，刚好遇到销售经理来报到，就把销售经理训斥了一顿。销售经理被骂完，气呼呼地走出老总监办公室，把秘书叫到他的办公室，对他进行了一番批评。秘书被无缘无故的挑剔，自然是气不过，故意找前台的茬。前台在公司最底层，气也无处发泄。回家后，他们把正在玩耍的儿子骂了一顿。儿子觉得很委屈，踢了一脚旁边的.猫。负能量就是这样一层层传递下去的。现在生活节奏越来越快，大家的生活压力都比较大，神经也很紧张。不顺心的小事可能会压垮你的最后一根稻草，激起你内心的愤怒。您周围的人可能处于类似状态。一不留神，你的负能量就会扩散到身边的人，影响工作和人际关系，甚至可能会带给你的家人，让他们成为“踢猫效应”链条末端的无辜受害者或者，甚至引发家庭矛盾。负能量的危害可想而知。
正能量读后感 篇3
平时就很爱阅读的，只要觉得感兴趣的健康题材都会看看，但却没有码字的习惯，因为自己文笔不好！部门刚开展图书借阅就被我碰上，到书的当天我就借到了《卡耐基正能量》，感觉自己还是蛮幸运的。
浏览完目录的时候就感觉这本书比较适合自己阅读，就现时的工作环境及生活状况来说都有一个引导自己乐观向上的作用；当阅读完第一、二章时，就想到自己刚进入公司时的情景……
上一份工作是由自己领导着几十个人，有自己独立的办公室，单独的宿舍，一切工作上的事务由自己主导；进入集体宿舍的那一刹有一种心酸的感觉，看着室友不苟言笑的面容，觉得她们并不欢迎我；办公室同事各自坐在自己的格字位，不予交谈、不予沟通，我每天像木偶一样上班、下班，翻看着公司制度，木讷的偶尔问别人一两个问题，慢慢的我发现自己都不认识自己了，脸上没有了笑容，我开始怀疑自己的选择，身体状况也越来越糟，后来终于生病了，去医院医生只给打了氨基酸，也许医生也知道我并没有生病，只是心理病了。从医院回来后我就反省自己，当时并不知道所谓的正能量，只知道自己要调整自己的心态，感觉自己从一个乐观向上的人一下子颓废起来了！
于是我试着跟室友聊天，谈生活、谈工作，给她们留纸条说：希望我们能成为很好的朋友！慢慢的我发现其实我的室友都很善良、可爱，我们现在生活在一起不但开心、快乐，而且还经常得到她们的帮助，我感受到了幸福；工作上我变的主动，有不懂的我就问，也许被问到的同事会觉得我的问题很白痴，可我并不在意别人的眼光，我只是想让自己吸收更多的知识而以，所以工作也令我变的很快乐，而且也慢慢的了解了一些本职工作的`内容及处理事情的方法！
阅读完本书我觉得受益匪浅，本书不但概括了对人的情绪、身体及周边环境，甚至对婚姻、家庭等所有人都可能会遇到的情况做了很好的实例说明及解说，正确的引导人要有一个正确积极的心态去对待在自己身上所发生的事情，事情的发展会按照你所考虑或所想象的方向去发展，在今后的人生道路上我谨记以下几点：
1、 有了积极的思想和行为，你就能获得人生的正能量；
2、 记住不要去试图报复你的仇人，否则你会深深地伤害自己；
3、 不要因为别人忘恩负义而不快乐，要认识到这不过是一件十分自然的事；
4、 多想想你的得意事，而不要过多在意自己的烦恼；
5、 不要模仿别人，让我们找回自己，保持本色。
我相信只要能够做到以上这些，人生没有什么过不去的坎，没有不快乐的人生！
正能量读后感 篇4
到底什么是正能量？科学的解释是：以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量低于真空的物质为负。而在此书中，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。 ——《正能量》
在《正能量》一书中，作者理查德怀斯曼给我们阐述了“如果你想拥有一种品质，那就表现得仿佛你已经拥有了它一样”，威廉詹姆斯教授的这句话贯穿了整部《正能量》一书，整整一书都是像人们阐述伟大的表现原理，并将表现原理运用到生活中，控制情绪，产生正能量！
我们都知道，正负是可以转换的，那么，如何消除负面情绪，产生正面情绪呢？
《正能量》书的第三章（对抗负面情绪，获得心理健康）里，对表现原理和应用提到的就相对来说的较少。
恐惧感：
1.找出恐惧的源头（浪费时间）
2.建立焦虑序列（也是克服焦虑的方法）
这是正能量上提到的方法，（其他的负面情绪都使用表现原理了）但是我们也可以使用“表现原理”来进行解决。所谓表现原理，就是詹姆斯说的那句话，我再把它写一遍“如果你想拥有一种品质，那就表现得仿佛你已经拥有了它一样”。这句话是表现原理的核心，但是我们不能光在脑子里想，使用脑子是解决不了负面情绪的，必须用行为来“表现”，这样才能够克服负面情绪，赢得美满人生！
首先要像克服负面情绪，必须知道如何对待负面情绪。遇到了负面情绪，绝对不能做到以下三点：
1.逃避。人是具有高智慧，和动物不同，因此动物也没见有啥烦恼。人们在遇到负面情绪的时候会做出本能反应，逃避！就是把这个事情忘了，或者是就当没发生过这件事，这在心理上的确是很大的安慰，对人也有很大的心理舒适。但是不能改变客观事实，一味的逃避会使现实更加残酷。
2.放纵。每当遇到负面情绪，把这个当作放纵的.借口，喝酒，打牌，玩乐。
3.抱怨。也就是推卸责任，认为不是自己的错误，都是别人的问题。
取消反应是很困难的，比如有一只狮子在向你扑来，你能不撒腿就跑吗？
每一个负面情绪都有一个与之对应的正面情绪，我们遇到负面情绪的时候，我们先冷静下来，不做到以上三点，然后思考，假如我拥有那个正面情绪，我会怎么做？想到以后，立即就做，不要犹豫，如果只想不做的话，无法根除负面情绪。
列如恐惧心理，你就会想，如果我很勇敢的话，我会怎么做。答案是挑战，勇往直前，那么就立即去做，并且表现出所有勇敢的品质，正能量已经开始运转了!
坚持正能量，人生不畏惧！
正能量读后感 篇5
不知道从什么时候开始，“正能量”这一词汇正充斥着我们的生活，已然成为了当今社会的时尚热词，掀起了一股“正能量”的热潮。怀着好奇、激动的心情，我抓紧时间在工作之余拜读完这本世界级心理学大师理查德·怀斯曼的著作《正能量》，心中感慨无限，这不愧为是一本排除负面情绪、传递正向能量的心灵成长之书。
阅读这本书，是从好奇和心中无限的期待中开始的，一看书名，我不禁遐想，什么是正能量？怎样获得正能量？随着阅读的一点点深入，我的思维跟随作者的文字，内心变得逐渐光明。
书中所说的正能量，就是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。通过种种实验和数据，理查德·怀斯曼严谨又趣味十足地向我们阐释了伟大的“表现”原理，运用“表现”原理激发出的正能量，可以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力，破除了我们过去秉持的“性格决定命运”、“情绪决定行为”等认知，更好地去指导我们的工作与生活。
工作中，我们需要正能量来激励自己。地税工作，辛苦是自然的'，但是我们不得不承认，当我们完成了工作时，内心却是满足的。有压力时，我们深感身上责任重大，“聚财为国、执法为民”，容不得一丝丝差错。只有加强学习，提升自己的业务素质，才能促使自己不断进步。只有把工作的压力和挫折，激励自己不断进步提高，转换一个角度，凝聚更多的正能量，看到自己一点一滴的进步，激励自己用更昂扬的斗志，更饱满的激情去迎接下一个挑战，不断积聚正能量来激励自己更好地工作。
生活中，我们亦需要正能量。用正能量的传染力向外辐射出积极和乐观的处世态度。不论遇到任何事情，都要往好的方面去想，无论经历怎样坎坷的生活，内心始终保持对生活的热爱，始终用一颗温暖的心去面对人生。积极、乐观、豁达、善良、宽容、简单……这些都是生命的正能量。用昂扬积极的姿态迎接初升的太阳，用自己的洒脱和热情影响身边的人和事，用正能量建立良好的人际关系，用自己的正能量塑造一个良好的氛围，从而形成一笔无形的巨大财富。
当正能量不断被激发时，人的幸福感也会慢慢增加。在工作中，总是用积极地心态调整自己，摒弃负面的思想，远离消极，坚持正向能量，持之以恒，还有什么困难会困扰我们呢？每天给人一个微笑、一个握手、一个拥抱，传递的便是乐观和积极，促使社会风气向着积极健康的方向前行。
只有我们每一个人学会坚持正能量、充满正能量，我们的社会才会充满正能量。不管怎样，从今天开始做出一些积极的改变，哪怕从一个小小的微笑开始。也许，你的生活将会更加美好。
正能量读后感 篇6
行为能够改变情绪，情绪固化能够培养性格。行为模式能够影响人的信念、情绪、意志力，提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量；规避自私、猜疑、沮丧、消沉的负能量。核心思想就是，你想怎样样就表现得怎样样，即“表现原理”。提升正能量，从改变开始，也许改变不必须要充满挑战性，有效的方法是做之前没做过的事情。
情绪和行为之间是互相影响的，正能量和负能量也会互相转换。詹姆斯的实验证明，只要改变自我的面部表情几秒钟，你就能感受到情绪上的巨大变化，负面能量也随之被驱散。表现出一种情绪，就能影响我们的情绪，并影响我们的身体，催生不一样的能量。大踏步走的人比较欢乐，而拖着脚走路的'人容易情绪低落，负能量增多。当人们流畅地运动时，如舞蹈会感到更欢乐，固定的直线运动会感到情绪低落（如富士康的工人），简单易学的舞步，如苏格兰乡村舞和排舞（如团体舞、抓钱舞等），唱歌也使人更加欢乐。体育运动能让人变得欢乐，因为它能帮忙人释放一种能使人感觉良好的激素——内啡肽。
与在脑海中想象一些欢乐的事情相比，表现得欢乐更加快捷、高效。所以，请尽情微笑，让脚步轻快起来，高昂起头，欢乐地说话、跳舞、谈笑、歌唱，做任何你喜欢的事情，这样正能量才能被驱动起来将所有好的情景、人和事件带入你的生命中！如果你想要变得欢乐，那就先得感觉完美，这样才能有吸引完美事物的能量。
人们接触的时间越长，越容易发展友谊或感情，地点的选择，也与我们是否能激发爱的正能量息息相关（刺激的地点和事情）。厌倦是婚姻不幸的主要原因，它能影响人们的行为，继而产生源源不断的负能量。坚持感情正能量的秘诀在于：情侣之间应尽量避免受到熟悉事物的诱惑，变化、找乐、刺激。
对抗负面情绪，获得心理健康，生气是在抑制正能量。很多的证据证明，奖励有副作用，抑制了正能量。“主角扮演”蕴涵着巨大的正能量，不要忽略承诺的力量，做出小小的承诺，你就很可能会作出大大的改变；交叉双臂、收紧肌肉或者坐直了，你就能在遇到苦难时更有毅力；表现得不再习惯的俘虏，你就会突然发现戒烟、减肥并不困难。如女生穿套装，能够激发自我的工作状态。坚硬的家具会造就人顽固的性格，孤独会使人感觉更冷。
从改变行为开始，再改变信念（思想）。那些齐步走路以及同声歌唱的人很快就与同组的其他人关系密切，不一样的环境会激发出不一样的能量。
正能量读后感 篇7
金秋十月，缕缕阳光照在人们身上，使人感到了无比的温暖，光明不仅给人们带来了身上的温暖，更让人感到了心灵上人温暖。
就在这天，十月四日，一个老人奋不顾身地用双臂救下了一个准备跳楼轻生的女孩。抓住了女孩的脚踝，大大减少了女孩下落的速度，为女孩的生命提供了保障。
这个老人是多么的伟大啊！他为了救助另一个生命而几近献出了自己的生命，人们知道一个从离他近十米的'地方掉下来的物体会对生命造成何等的破坏，何况是一个饱经风霜的老人呢，这就是正能量啊！我想，即使是女孩再从楼上跳下来，老人也不会改变他所作出的选择吧。因为正能量早已扎进在那老人的心中，同时，他那为人的品质永远不会被忘记。
救助在中国走丢的外国小女孩的中国民警也让我们感受到了正能量的存在，面对语言不通的难题，中国警察花了万千的辛苦，但仍帮助外国小孩找到了家，这也是正能量啊！
救助轻生女孩的老人、帮助外国人的中国警察，他们都是道德的楷模，永远值得我们学习。
你好，正能量！让我们每个人都拥有正能量，让我们每个人都拥有无穷的力量。加油吧，正能量！让我们一起努力，一起构建一个美好和谐的社会吧！奋斗吧，正能量！地球必定为我们欢呼，世界必定为我们而光彩！
正能量读后感 篇8
团队正能量的载体当然是“人”。正能量的产生因“人”而起；正能量的传递因“人”而推广；正能量的维护因“人”而光辉弘扬。可以想象，没有正能量的人，这支团队一定死气沉沉、矛盾重重、问题多多。所以，一群正能量的人可以打造一支正能量的团队。然而，一群正能量的人并不等于正能量的团队！正能量的团队必备三个要素：高绩效、良好的心理感受和正面反馈，也就是说每个人都有高绩效的表现，都能感觉到团队的积极环境对自己有正面的影响，同时都能正面积极地看待和处理问题。否则，一群智商120以上的人集合在一起，却组成了智商只有62的糟糕团队。作为团队的管理者，要树立团队正能量首先要解决如何让团队中每个人在面对问题时都能正面积极。
历史告诉我们，除了“放弃”，人生只有“延迟成功”，没有“失败”。爱迪生发明电灯的经历是坎坷的，在寻找灯丝材料的过程中，数千次的实验失败消磨着旁观者的耐心，但是对于爱迪生来说，每次失败都是他排除该材料最好的佐证。爱迪生始终坚信：每一次失败都是通往成功路上的.一级台阶，台阶越多成功的高度越伟大，喜悦越振奋。成功绝非偶然，而是无数次失败积累的量变。在团队的经营中，只有持续地灌输正面思想，让每个人都能意识到自己的作用，并对维护正能量乐此不疲，每个成员才会有“归属感”，才能从团队中找到舒适感，从而用良好的状态达成高绩效！
人+人=团队，有“人”才有组织。所以团队最大的资产就是员工。作为团队的缔造者，因为有了共同的信仰、共同的目标、共同的价值，你才有可能聚集一群志同道合的人形成团队，因此，把握住员工的思想动态，就能把握团队正确的方向。你需要关心每个人的能力和个人发展，持续地为他们提供培训、指导和教导以覆盖他们知识上的盲点，并发掘一切机会给他们赞许和表扬，只有正能量的“养料”，才能浇灌出正能量的“成果”。
打造一支正能量团队是每位管理者的理想，但是作为管理者，我们一定要正确认清自己的角色、了解自己的职责，才知道该怎么做并做对事情。正能量的来源并非生产过程中、也不是来源于行政指令，更不是金钱可以买到的，它真真实实地存在、它需要我们去追求、它期待我们传递。当一群有目标相同的人们走到一起，他们的真诚、信仰、分享、友情、承诺和决心都可能迸发出源源不断的正能量。重视每个成员，倾听他们的心声、让每个人都能感受到被重视非常重要，也是基础，有个人的小能量才能汇聚成组织的大能量，有了正能量，团队才能创造奇迹。
正能量读后感 篇9
在繁忙的时间之余，抽空闲时间，利用假期，静心读书，会获益匪浅。在这个假期我和孩子一起读书，度过一个知识、快乐的假期。在我所读的书中，有一本书叫做《正能量》。这本书让我收获了不少，给了我很多的帮助，让我们在生活中获得更多的正能量，更加积极的面对生活，面对未来。
我们大多数人都在顺从着一种消极的生活方式、犹豫、怯懦、懒惰、怀疑……任其肆意蔓延、而且沉溺其中、从而错失了许多让生命精彩的机会。而每个成功者身上都有巨大的正能量场、他们成功的最大秘密就在于正能量的获取和应用。
本书从心态、胸怀、自信、沟通、团结、诚信等人生诸多方面入手、深入浅出、为读者打开一扇重新认识自己的窗户，并结合实际生活，教会读者如何正确而有效地激发自身的正能量，从而变得更加自信、乐观、最终获得更加精彩的人生。
在我看到沟通、团结这部分内容时，让我想起了我们外出培训时的场景。在培训的过程中我们的老师是多么的团结，为了能按时顺利的完成培训，顶着烈日，没有一个人落队。在猜数字游戏时，大家在一起沟通、交谈后再做决定、还有我们在日常的工作中老师们都会在一起交谈后再决定这件事该怎样做，这些都证明了我们百花路幼儿园是一个团结的大家庭。这就是正能量，影响着我们每一个人。李开复：在团队合作中，几乎每一件事都离不开有效地沟通，无论是为了为他人施加正面的影响，还是为了理解他人的处境和想法，或者想说服他人支持自己的建议或行动，抑或想邀请他人参与到自己的团队或计划中来，沟通时必不可少的。
无论我们是在家庭、单位中都需要团结、沟通。在家中无论是夫妻、孩子、婆媳之间都不能缺少沟通，一味的埋怨指责，只会让家庭缺少爱，亲人之间越来越远，越来越远陌生。我们应该学习蚂蚁搬虫的精神，学习正能量。就像我们每次的道德讲堂，他们的事情不说惊天动地，但至少他们为社会传递了正能量，是值得我们每个人去学习的，也为我们身边的每一个人传递正能量。
现在社会激励我们每一个人都要去读书，也为我们的孩子做一个榜样，这也是正能量的`传递。书籍是知识的源头，是人类的精神食粮。书籍，是瞭望世界的窗口，改变灵魂的工具，打开知识宝库的钥匙。读书能使人愉快，使人聪明，鼓舞人的思想去爱人类，爱和平。因此，希望我们做父母的能放下手机，利用空闲时间去读一些书籍，或者陪孩子一起读书，你会从中收获很多知识，也陪伴了孩子，同时也增加了母子之间的感情，这也是你身上的正能量在传递给我们的孩子，让孩子也养成读书的好习惯。
努力读书吧，它是知识的源泉。它可以提高我们自身的修养，让我们开阔眼界，增长知识，而且可以陶冶我们的情操。让我们一起读书吧！
正能量读后感 篇10
承担，是生命里最美的东西。——林清玄
正能量或许身边随处可见，看不见、摸不着、闻不到，似乎是一种离我们很远，很神秘的东西，因此我们总是让一天的时间匆匆而来，匆匆逝去，没有太多欣喜与欢乐。渐渐地，哪个社会阶层，也不管你从事何种工作，正能量都是你所渴望的。这本书不是简单枯燥的说教，而是具体实在的案例和训练方法，让我们很快就能收益。
不管如何，我都想让自己拥有正能量，将每个生活细节坚持下去，说不定哪天就会突然发现，我们不再是那个仅仅麻木重复自己旧行为模式的人，而是变成一个能够控制自己的人生，对身边的`环境作出反应的人，以此撑起一个强度大的内心，并影响身边的每一个人，拓宽生命的广度，在有限的人生里，享受无线的思想和爱带给自己的愉悦。
心灵上的改变，这本书给我很大的触动是有原因的，以前的自己，也曾感觉过的是暗无天日的生活，看不到自己明天在哪里。
或许自己运气好，经历过一些事情就让自己警醒过来，开始反省自己，从而改变自身，告别以前的自己，从新也看到了希望。那时我便感觉到，要想取得成就，就只有改变，不仅仅是行为上的改变，还有心灵上的改变，是我们朝着美好的方向改变，也是这本书所说的“正”的方向。
正能量，不需要刻意去找，我们身边每一个人的心底都有一个太阳，一个由正能量构成的太阳，它会帮助我们驱赶雾霾，驱赶风雨，解开我们被冷漠所冰冻的心。所以，请释放出你的正能量吧！让人间变成温暖的天堂！
正能量读后感 篇11
一开始接触理查德·怀斯曼先生的这本书时，我首先被书名所吸引，正能量是最近我国社会上广泛流传的一个话题，那么到底怎样的能量才算是正能量？带着一种虔诚的原始疑问，我开始一步步地去阅读了这本书。
《正能量》这本着作的作者理查德怀斯曼先生是一名著名的心理学大师，他在书中提到，所谓的正能量，其实是相对于负能量所言的，正如负能量让人情绪低落，正能量能够带给人一种积极向上的乐观情绪。只要是情绪，都会传染的，正能量的人能把正能量传递给他人。“正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情”，这是作者对正能量这三个字的高度概括，我认为，这样的解读极为准确，不仅一阵见血地道出了正能量的内涵与核心，还有一种让人如沐春风的感觉，也许正能量本身的名词解释就是一种正能量。
我国正处于一个高度转型的.阶段，由于我国仅仅用了三十多年的时间，几乎走了欧美国家花了一百多年时间去走的路，在当前的社会上，很多人急功近利，为了经济利益不择手段，整个社会非常的浮躁、冷漠。我认为，我们的社会急需一种正能量去指导人们的精神世界。一个社会要进步，关键在于每一个人都有进步，这一切都离不开正能量的凝聚、升华、传播。作为交通行业中的一员，尽管我只是最基层的收费员，但是我面对的是无数的司乘朋友们，我觉得我的微笑服务就是一种很好的正能量，因为微笑是会传染的。
感谢《正能量》，让我重新去审视人内心的一种本我精神属性与人生价值实现的原始需求。作者在书中所说的一句话让我印象极为深刻——如果你想拥有一种品质，那就表现得你像是已经拥有了这个品质一样……与坏情绪抗争只能使人的注意力更加集中在坏情绪上，使其更牢地刻在人们的心里。
在这本书当中，我了解到，很多时候，其实正能量并非是刻意与强求地去传递的。潜移默化比强求强制的影响力更强更持久，在工作当中，我们常常会没有意识地去模仿他人的情绪以及身体语言。可想而知，在工作中，倘若我是用一种积极向上的精神去工作，一定能够感染他人，传递一种正能量。
在新时代，正能量，人人都需要，让我们每一个人从自身做起，星星之火可以燎原。作文
正能量读后感 篇12
怀斯曼的《正能量》用“表现原理”向我们充分阐释了正能量的来源，以及如何创造正能量，同时也教会了我们一些创造正能量的实际操作。过各种有趣新奇的实验，得出一系列行之有效的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人。
这本书破除了我们过去秉持的“性格决定命运”“情绪决定行为”等认知。运用书中的技巧，可以使我们产生一个新的自我，变得更加自信、充满活力、也更有安全感。《正能量》还揭秘了什么样的行为模式可以影响我们的信念、情绪、意志力，并通过一系列的练习，提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量；同时，规避自私、猜疑、不自信的负能量。当我们陷身困惑、争执或消极能量之中时，可以运用怀斯曼教授的理论，解脱或改变破坏性的能量。当积极的能量被引爆时，我们的人生将会得到神奇的大转变。《正能量》是一本排除负面情绪、传递正向能量的心灵成长之书。
我们常常无奈的'说，我笑并不是我真的开心。但是当我舒开眉心，嘴角上翘，心情会微妙变的好起来，于是变成“我笑了于是我开心了”。快乐可以是自找的！当我们弯着身子窝在椅子里的时候，觉得疲劳与心情低落。我们认为这是精神状态不好的正常表现。但会不会是因为这样的姿势使得我们有这样的感觉呢？如果我们坐直身体，上调电脑显示屏，这样微微抬头的看着屏幕，一副很自信与胸有成竹的样子，然后，我们的精神状态变好了，感觉正能量在充斥进来。
这些是身体的小小的改变，使我们产生正能量。如果行为上改变的多一点，我们的正能量会更多一点。詹姆斯说：“如果你想拥有一种品质，那就表现的像是你已经拥有了这个品质一样”。作者将这一简单而强大的主张表述为“表现”原理。我最近也在试着实践这句话。这就和我们一直说的GTD差不多，不要瞻前顾后，自我怀疑，只要去做。如果不想赖床，那就好像自己从不赖床那样，闹钟响了就坐起来穿衣服，告诉自己我一向按时起床的。如果害怕与人交往，那就表现的自己很活泼与外向，见到认识的人主动打招呼，寒暄两句，就像平时一直都是这样的。
通过阅读全书，我认识到：积极人生，来自自我创造的正能量。生活要继续，一个充满正能量的人，总是能够更加快乐，更加充实，也更加成功！
正能量读后感 篇13
《正能量》是理查德·怀斯曼写的一本世界级心理励志书。什么是正能量？在本书中，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。作者通过种种实验和数据向我们阐释了“表现”原理，运用“表现”原理激发出的正能量，可以减轻生活压力，化解不良情绪，让我们变得更加自信、充满活力、也更有安全感。读了《正能量》，跟着书中的建议做，我慢慢体会到行为表现带来好心情的微妙感觉。随着自身正能量的积累和正能量在身边传递，生活中体验到更多的幸福感。
说到正能量让我想起心理学上的“踢猫效应”，讲的是人与人之间的泄愤连锁反应。故事是这样的：某公司董事长为了重整公司风气，许诺自己将早到晚回。有一次，他看报看得太入迷以至忘了时间，为了不迟到，他在公路上超速驾驶，结果被警察开了罚单，最后还是迟到了。这位老董一大早遇到不顺心的事心里窝火，回到办公室正好碰到销售经理来汇报工作，就对销售经理训斥了一番。销售经理挨训之后，气急败坏地走出老董办公室，将秘书叫到自己的办公室并对他挑剔一番。秘书无缘无故被人挑剔，自然是一肚子气，就故意找前台的茬。前台在公司处于最底层，无处泄愤，回家后就对正在玩耍的`儿子骂了一顿。儿子觉得特别委屈，就踢了旁边的猫一脚。负能量就这样一级级传递。现在生活节奏越来越快，大家生活压力都比较大，神经紧绷。稍有不顺的小事都可能压垮最后一根稻草，激发心中的怒火。周围的人也许正处于类似的状态，稍不留意，自己的负能量就会波及身边的人，影响工作和人际关系，还可能带给家人，使他们成为“踢猫效应”链条末端无辜的受害者，甚至激发家庭矛盾。负能量的危害可想而知。
《正能量》一书告诉我们怎样通过简单的行为动作变得快乐，缓解甚至消除负面情绪。“研究表明：与在脑海中想象一些快乐的事情相比，表现得快乐更加快捷、高效”。当你遇到不顺心的事郁闷的时候，不妨试着舒展眉头，嘴角上扬，心情也会微妙地好起来。“请尽情微笑，让脚步轻快起来，高昂起头，快乐地说话、跳舞、谈笑、歌唱，做任何你喜欢的事情”。当你表现的快乐的时候，你的正能量就会激发出来，战胜负能量。心情好了，工作更带劲了，对身边的人更友善了，大家合作的更愉快了……好的情境、人和事件进入你的生命，生活越来越圆满！“如果你想要变得快乐，那就先得感觉美好，这样才能有吸引美好事物的能量。”
生活中每个人都像一面镜子，人的情绪就像一束束光，正能量和负能量都能在人群中要么反射要么吸收。人生不如意十有八九，如果我们能练就激发自己正能量的本领，“自找乐子”，当别人的负能量传播过来的时候，我们的正能量战胜它，让负能量止于此，生活就能多一份和美，少一份不快；如果我们能善待他人，多一些理解，少一些计较，多一些信任，少一点猜疑，多一些欢乐，少一些抱怨，时常传播正能量，相信生活会越来越幸福；如果我们能每天表现的快乐，那么我们正在做的事情就可能变成我们喜欢做的事情，工作就多一分激情，人生就多一个精彩！
《正能量》不但告诉我们如何获得正能量，更让我明白一个道理，善待他人就是善待自己，予人正能量，我们的生活会更圆满！
正能量读后感 篇14
不乖这个词语从未在我的字典中出现过。从小到大我都是一个言听计从的乖孩子、乖学生，我害怕违抗意愿会让老师生气，惹爸妈不开心，一路乖过来的我在求学生涯中变成了只会应付考试，没有主见的人。在我的世界里，爸妈说的一定是对的，不可违抗；踏上工作岗位后，领导说的一定是对的，他们布置的任务，只要我努力去做，就能得到他们的赏识。读罢此书，简直觉得自己愚蠢至极！
是的，我认为抄教案是多么浪费时间的一件事，教案内容与我的课堂教学大相径庭，但是我还抄得那么认真仔细，因为我是乖老师。我每天花几乎一两个小时抄教案，但是效果呢？我教学设计能力提高了吗？似乎收效甚微。反思之，太乖！如果简抄之，把更多的时间放在研究教参或是阅读上，对自己的发展是不是更有效果？答案是肯定的。
不乖不是让教师违抗命令，而是有自己的想法和方法。教书育人，如果只会一味搬照教案，参考名师，追求成绩，那不是育人，而是害人。反思自己的课堂，哪次汇报课不是师傅先上一遍我再照搬着上一次，效果是好的，可是自己的.想法和设计又体现在哪里？着实要改进！
想到一位不乖的老师：我在逸夫学校的师傅，张老师。在办公室里常常看到这样一幕：别的老师在拼了命地给学生做练习批练习，而她却悠闲地在桌前看书。她常常和我说：做这么多干嘛，他们做得累，我批得也累！在大家看来，她不随波逐流怪异得很，而她看来一年级的孩子注重的写字和说话，因此她把时间都放在中午在班级给孩子过关和练字上了。他们班的学生很棒，课堂上能说会道，字也非常漂亮。师傅常笑着和我说：我很懒的，我喜欢轻松。现在我才明白，她的偷懒是一种方法，她很有自己的一套教学手段，再偷懒也不怕。想到自己，一年来兢兢业业，期末卷子给学生做了一堆又一堆，成绩依旧不理想，确实是没有方法又盲从导致的结果。
读万卷书，行万里路。宁可做一根有思想的芦苇，不要做一个随波逐流的乖老师。谨记！
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