酸碱平衡最健康读后感(锦集12篇)
发表时间：2025-07-29␥ 酸碱平衡最健康读后感 ␥
内容简介：本书是祝总骧教授的312经络锻炼法自创立以来20多年的实践经验总结和最新研究成果的展现。312经络锻炼法是由享誉世界的著名经络专家、中国科学院研究员祝总骧教授，在30多年来研究证实经络的过程中总结古今中外治病养生方法的基础上创立的，其主要目的就是让患者自己“疏通经络，气血通畅”，经过20多年上千万人的实践证明对众多常见慢性病取得了有效的预防控制治疗作用。《气血通畅保健康——312经络锻炼法（全新升级版）》对多种常见慢性病结合治病实例进行了辨证分析和经络锻炼讲解，通俗明了，一看就能懂，一学就会练，一练就有效。能够帮助读者摆脱多年来疾病的折磨，轻松拥有健康！原湖南省委书记熊清泉为312经络锻炼法题词：“您想长寿吗？您想健康吗？您想快乐吗？赶快参加312经络锻炼。”那么您也要行动了，加入312经络锻炼的队列中，您会像他们一样拥有健康的身体和幸福的生活！
气血通畅保健康读后感，来自当当网上书店的网友：我爸原来在中央人民广播之声的《养身大讲堂》节目里就听过祝教授的312经络锻炼法，他每天早晨边收听节目，边进行锻炼，原来的高血压，糖尿病，练习了祝总骧教授的312经络锻炼法之后啊，他的血压平稳下降，血糖也控制明显，不仅睡觉好了，吃?香了，精气神也都好了。这次我看到当当网上有祝教授的新书《气血通畅保健康》就给他买上了，他看完以后，说这本书好，讲的细，还有问答，对初学着有很多指导。我爸要我特别感谢祝教授，说这个方法好，简便容易练，科学有效。
气血通畅保健康读后感，来自卓越网上书店的网友：书买给老爸读的，感觉不错，穴位经络讲解清楚，还配有图片，易学易练。关键是书中312的锻炼方法真的有效。老爸糖尿病7年，现在通过锻炼控制的非常好，基本不再服药。对此我们全家都很开心。
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8月12日，我和妈妈来到科技馆参观一个《心理与健康》的科普展览。
刚进门，我就看到一些类似游戏机的机器。当时，我还在想：怎么所有的心理健康展览都是游戏机呢？不管了，还是先玩吧！
我们来到“一分钟有多久”的游戏前，先看游戏说明：屏幕上出现动画片，觉得一分钟到了，就按下结束键。动画片可是我的最爱，我迫不及待地按下了“开始”按钮，陶醉在动画片的惊险刺激里。
哎呀，快一分钟了吧，赶紧按下“结束”键，画面竟然显示80多秒，这时间也过得太快了吧！第二次游戏我生怕超时了，就没顾上看动画片，按下键后刚30秒。该第三次了，我终于有了一个争气的成绩：
56秒。看来珍惜时间它就过得慢，不珍惜它就过得飞快，我以后应该多珍惜时间。
往前走我们来到“放松菩提树面前”，屏幕上出现的是一课“参天大树”，但只有光秃秃的枝干。原来这是一棵按心情生长的树。心情放松时，树上就会长出茂盛的叶子。相反，如果它紧张，菩提树只有树枝。我坐在沙发上，试着让自己舒服，闭上眼睛，调整呼吸，五分钟后放松，我睁开眼睛：
“啊，什么？居然连一片叶子也没有？”我大叫起来。
妈妈笑道：”哼哼，看我的！”妈妈坐到沙发上……五分钟慢慢流逝，还没等妈妈睁开眼，就听到了我的笑声，原来妈妈的菩提树和我的一样，也是一片叶子都没有。
看来我们俩都是没有放松啊！紧张的学***活让我和妈妈都没学会放松，我们有机会还是多来这儿练***，放松自己的心情让自己轻松的生活。
接着我们又玩了“心理扫描仪”和“记忆跳舞机”等游戏。每一个游戏都让我有一种不同的心理体验。这次展览非常好，不仅让我们了解了心理健康在游戏中的重要性，也提高了对心理健康的认识。
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痛苦与快乐，是人类永恒的话题。本人收集了最苦与最乐读后感，欢迎阅读。
最苦与最乐读后感【一】读了这篇课文，让我受益匪浅。
痛苦与快乐，是人类永恒的话题。哲人志士有不少精彩的论述。这篇课文从什么是最苦、什么是最乐来谈论人生的责任，本文思想深刻严密、格调高雅、语言凝重，谈到了除两三岁的孩子外，人人都有责任。
这证明了一个让我受益匪浅的真理：尽我的责任是人生最大的痛苦，尽我的责任是人生最大的幸福。
本课的作者是梁启超，他的著作有《饮冰室合集》。作者在课文里写道：“人生最苦的事，莫过于身上背着一种未了的责任。
”的确是这样。没有人知道你的未来会是什么样子，是痛苦还是幸福，是快乐还是悲伤。正如作者梁启超所说：
“自然是责任完了，算是人生第一件乐事。”一个人在世间活一天、便有一天须做的事，一天须尽的责任。如果有一天须做的事没有做完，一日应尽的责任没有尽，那么到夜深人静时便是你应付的苦痛日子。
其实，我认为在人的一生中并没有苦日子。贫、老、病、死，乃人生难免的事，但这些绝对算不上“最苦”。人生中最苦的是就是应尽的责任没有尽，那是，你会受到良心的谴责，会体会到人们常说的“苦”。
实际上，这所谓的“苦”是你自己找来的。正如作者所说的：“处处尽责任，便处处快乐;时时尽责任，便时时快乐。
”其实，快乐就在我们身边。只要我们做我们应该做的事，履行我们的责任，你就会有自己的幸福。着快乐也是对你辛苦劳作的最好的回报。
每天，我们都在为学习、工作和生活奔波。成千上万的东西来到我们身边，让我们不知所措。虽然如此的艰辛，但是我们任一日复一日，年复一年的完成眼前的任务。因为有一个沉重的锁链无情的套在我们的身上——责任。
责任是诚信的表现。尽管它有苦有甜，但是，该承担的我们都必须承担。让我们肩负起责任，做一个坚强的勇士。
最苦与最乐读后感【二】痛苦与快乐，是人类永恒的话题。——题记
读了《最苦与最乐》，我的感想很多很多。
本文作者是梁启超。文章从什么是最苦的，什么是最享受的，谈人生的责任。文章思想深刻严谨，文风高雅，语言凝重。据说每个人都应该负责。
我认为：责任是诚信的表现。失去了责任也就失去了一切。它展示了一个让我受益匪浅的真理：人生最大的痛苦不是履行自己的责任，人生最大的幸福是履行自己的责任。
“人生最苦的事，莫过于身上背着一种未了的责任。”是啊，谁也无法**未来是苦还是乐，是喜还是忧。只能如作者所说：
“自然是责任完了，算是人生第一件乐事。”一个人在世间活一天，便有一天需做的事，一天须尽的责任。人生须知道有负责任的苦处，才能知道有尽责任的乐处，尽了责任，你会感到很光荣;而未尽责任，你就应该感到惭愧。
作为班长，我应该尽我的职责管理全班，使全班进步。虽然有些同学说我爱管闲事、经常打小报告，但我会说：“这是我的责任。”尽了责任，我感到很快乐。
每天，我们继续学习，生活和工作。成千上万的琐碎的事情像波浪一样向我们袭来，使我们不知所措。虽然如此辛苦，但我们会日复一日、年复一年地努力完成每一项工作，因为我们身上有一条沉重的链条，那就是责任。
责任是我们身上不可缺少的东西。让我们对自己负责，对自己的人生负责吧!
最苦与最乐读后感【三】责任心，其实是人人皆有的。就普通人而言，谁没有家庭责任感？谁对学习、工作和事业没有责任感？
谁对国家没有责任感？问题是，在责任和快乐、舒适之间，有时我们的心会向后倾斜。于是，责任就被我们淡忘了，被我们暂时的抛在脑后了。
《最苦与最乐》的作者是梁启超。他是戊戌变法运动的领导者之一，也是中国近代著名的大学。《最苦与最乐》是他的一篇演讲词，所谈论的中心如果用一个词来概括，那就是“责任”。
所谓最苦与最乐，无不和“责任”二字联系在一起。这种别开生面的苦乐观，在作者的笔下，不仅阐发得今人令人由衷的信服，而且令人肃然起敬。
本文从最苦、最幸福的角度，用一种短浅而深远的方式来表达生命的价值。它不仅继承了中国传统文化的价值观，而且赋予了中国传统文化新的现代意识。特别是“尽得大责任，就得大快乐;尽得小责任就得小快乐”、“快乐之权，操之在己。”这些认识超越了古人“仁者乐山、智者乐水”、“与民同乐”之类的苦乐观，将承担社会责任，完成社会责任作为一件最大的乐事来谈，反映了作者积极进取的人生观。
梁启超之所以要把人们的“苦乐观”与责任联系起来，就是要强调我们所肩负的责任，要我们把这种责任放到心中最重要的位置上。这样，我们就永远不会忘记自己的责任，我们才能真正履行自己的责任。这种以世界为己任的积极进取的人生观，即使在今天也有其现实的教育意义。
在我们青年学生的心目中，家长有抚养自己的责任，老师有教育自己的责任，他们都应该尽心尽责地关爱自己，唯独自己却无须对长辈，对集体，对社会承担责任。这种责任心不强的现象在青少年中相当普遍。因此，青少年无法感受到不尽职责的痛苦和不尽职责的快乐。
因为他们认为自己肩上没有任何责任。所以，青少年学生结合自己的体验树立责任意识，学***课文就有十分必要。
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重症医学监护是随着医疗护理专业发展、新型医疗设备诞生和医院管理体制改进而出现的一种集现代化医疗护理技术为一体的医疗组织管理形式。应届毕业生小编为大家整理了护士执业资格ICU常考考点：酸碱平衡，希望能够帮助到大家。
酸碱平衡
1,血气分析基本方法
(1)观察PH
PH<7.35,酸中毒
PH>7.45,碱中毒
PH=7.35~7.45，混合酸碱平衡紊乱，正常，完全，代偿的酸碱平衡紊乱。
(2)观察PaCO2
PaCO2升高+酸中毒呼吸性酸中毒
PaCO2下降+酸中毒代谢性酸中毒
PaCO2下降+碱中毒呼吸性碱中毒
PaCO2升高+碱中毒代谢性碱中毒
PaCO2与PH均在正常范围正常或混合性酸碱平衡紊乱，如代谢性酸中毒+代谢性碱中毒或呼吸性酸中毒+呼吸性碱中毒。
(3)观察PH与PaCO2的'关系
1)呼吸性
PaCO2每升高10mmHg,PH下降0.07急性呼吸性酸中毒
PaCO2每升高10mmHg,PH下降0.03慢性呼吸性酸中毒
PaCO2每升高10mmHg,PH下降0.03~0.07部分代偿或慢性呼吸性酸中毒基础上的急性变化(混合性)
呼吸性碱中毒的变化类似。
2)代谢性
PH与PaCO2同方向变化，简单的判断方法是PH小数点后两位与PaCO2数值大体相同。
PaCO2每变化10mmHg时相应PH的变化
呼吸性 代谢性
急性 慢性
酸中毒 0.07 0.03 PaCO2=PH小数点后面两位
碱中毒 0.08 0.03 PaCO2=PH小数点后面两位
(4)观察HCO3与PaCO2的关系
HCO3-随PaCO2的变化反映了是否存在代偿以及代偿是否完全，如代偿不完全则应寻找是否存在混合性的酸碱平衡紊乱。
PaCO2每变化10mmHg时相应HCO3-的变化
呼吸性 代谢性
急性 慢性 急性 慢性
酸中毒 1~1.2 3~4 10 10
碱中毒 2.5 5.0 14 14
(5)代偿限度
1， 急性呼吸性酸中毒HCO3-最高不会超过30mmol/l,慢性呼吸性酸中毒由于肾脏参与代偿HCO3-最高可达55mmol/l.
2， 呼吸性酸中毒PaCO2可因过度通气而下降，但一般不会低于16~18mmHg.
3， 代谢性酸中毒呼吸代偿PaCO2下降在成人一般不会低于10~12mmHg,儿童不低于6~8mmHg.
4， 代谢性酸中毒呼吸代偿PaCO2上升一般不会超过55mmHg.超过这一数值会因PaO2的下降而刺激呼吸中枢兴奋。
5， PaCO2和HCO3-超过上述代偿极限多见于混合性酸碱平衡紊乱。
6， 不存在“代偿过度”，如呼吸性酸中毒不可能因代偿而升高到碱中毒水平。
(6)阴离子间隙
1)概念
血浆中未定阴离子和阳离子之差，计算公式：
AG=[Na+]-[CL-]-[HCO3-] (正常值：12±4，也有认为10~14)
2)意义
一旦确定为代谢性酸中毒时应同时计算阴离子间隙;
AG增大多数提示代谢性酸中毒，如乳酸酸中毒，酮症以及肾功能不全导致的代谢性酸中毒。
可用于混合性酸碱失衡的鉴别诊断，如在单纯AG增大的代谢性酸中毒时，AG增大程度应等于HCO3-的下降程度，一旦两者明显不等，则应考虑到混合性酸碱失衡的存在。
3)举例
假设一单纯代谢性酸中毒，AG为18 (18-12=16)则相应的HCO3-应为19 (25-6=19)，如实际为12，则表明同时出现两种类型的代谢性酸中毒，如糖尿病酮症合并肾小管酸中毒。
2 治疗
(1)代谢性酸中毒
纠正原发病
小苏打应用
PH<7.2
足够的通气量
能够耐受钠负荷
NaHCO3(g)=0.3*体重(kg)*BE*84 1000,每次给予1/2量。
血液滤过
(2)代谢性碱中毒
1)氯反应性代谢性碱中毒
尿氯低于10mmol/l.合并ECF减少及血清[CL-]下降，该类型补充CL-可纠正，常见于胃液丢失。
氯离子补充
氯化钠：
适用于血容量下降
补充量(g)=0.3*体重(kg)*(100-当前[CL-])*58.5/1000
氯化钾
补钾前应同时考虑补充镁离子;
氯化钾不足以纠正氯离子缺失，但维持正常血钾有助于预防碱中毒。
药物
乙酰唑胺
H2受体拮抗剂如雷尼替丁，西米替丁，法莫替丁
血液滤过
2)氯抵抗性代谢性碱中毒
尿氯大于20mmol/l,ECF增加。这一类型补充CL-无效，如原发性醛固酮增多症
通常胞外液增多，因而不宜应用氯化钠; 内容简介：在长长的一生里，跟我们女人最亲最近的并不是父母——他们是我们离弃的家园；也不是孩子——他们是我们生命里的寄居天使；而是那个成天四处奔波并时时让我们忍不住要去修理一下的老公。只有他们，才是我们最可靠的唯一。 太阳最红老公最亲读后感，来自当当网上书店的网友：这恐怕是一本所有女人都能够从中找到对号入座机会的书，因为讲的全部是女人们至死都在纠纠缠缠的无尽心事。其实幸福的女人大体相似，而不幸的女人却各不相同。女人们只有真正学会爱老公、爱家庭、爱自己，才会最终奔向相同的幸福。 太阳最红老公最亲读后感，来自卓越网上书的网友：现代人的情感多困惑，离婚率很高。拥拥挤挤的人群中缺少太多有利于维护婚姻家庭和谐，增强两性彼此宽容理解的空气。蓝艺女士的这本书看似漫不经心、轻松随意，实则纸短意长。她以20年婚龄的精准感悟及对婚姻家庭的坚定信仰，还原了一副现代都市女性返璞归真、从容淡定的“最具杀伤力”的容颜。值得一切女人品味、精读！ 事实上，这种暴力行为不仅在中国大陆可见，在国外也非常普遍。青少年自杀，杀人年龄越来越低，手段越来越残忍，但他们的心理却越来越不在乎。究其原因，与长期以来家庭、学校教育奉行成绩至上原则，对学生的生命关注不够有密切的关系，更与社会大环境价值准则的迷失与暴力文化的泛滥直接相关。 在这样一种恶劣的氛围中，青少年的情感、心灵和个性被忽视，无法体验生命存在的意义和价值，压抑的情感终有一天会以意想不到的形式发泄出来。 教育的本质是培养真正的“人”，而不仅仅是传授知识和技能。要教导学生尊重自己和别人，是我们目前教育最急迫要做到的事，也是回归教育本质的事。 我认为一个优秀的学生不仅仅是单看你的学习成绩，还要看你的综合素质，尤其是心理素质，因为良好的心理素质是我们搞好学习和生活的基础，为此，我要不断完善自己，提高自己的综合素质，首先我要辩证地看待我的优趣点，正确认识自己，我相信每个人都有属于的闪光点，只需要我们要善于去挖掘，对于我的缺点我要不断改进。通过这次的学习，我要做到一下几点： 1） 学习心理健康和心理健康知识，掌握心理调适方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。 （二）调整情绪，保持心理的平衡。 （3） 他善于选择自己快乐的角度去思考和处理问题，建立良好的人际关系。 （四）合理安排学习和娱乐的时间，张弛有度。 （五）培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。 只有这样，才能以积极健康的热情投入到学习当中去。21世纪是一个充满竞争的世纪。敢于冒险、敢于探索、善于竞争、善于合作、富有创造力是21世纪人才规格的基本要求。这些品质无一不与良好的心理素质密切相关。 素质教育要求我们的德、智、体全面发展。学生素质的发展有很多方面。心理素质不仅是心理素质的重要组成部分，也是制约其他素质发展的重要因素。它既是素质教育的出发点，又是素质教育的归宿。我科举办的心理健康活动周，就是要在德、智、体、美等方面发展另一种是心理素质，承受挫折的能力。 带着什么样的心态来看社会的问题非常重要。“学生的心理状态是否正常健康，对家庭关系、同学关系、学习问题的理解和处理方法是否正确，往往会影响学生的学习态度，这是关系到学生能否健康成长的重要问题。因此，心理健康是发展良好心理素质的前提和基础。相反，有了良好的心理素质，人们的心理健康水平也会得到提高。 读了《小学生心理健康教育》这本书，深有感触，特别是怎样真正的让学生接受好心理健康的教育至关重要。 随着人们对心理健康的认识和重视，小学生心理健康问题已引起了人们的普遍关注，心理健康教育应成为学校教育中的一项重要的内容已取得了大家的共识。但是小学心理健康教育是一项科学性、实践性很强的工作，它要求教师不仅要更新教育观念，还必须掌握一定的理论知识和技能。 心理健康教育活动在学校开展的重要性，让我感触颇深。必须通过课堂教学活动提高学生的知、情、意，让它源于实践，用于实践。 本书有以下两个特点。 第一， 内容上的系统性与科学性。概述了小学生心理心理健康的理论，并以小学生的心理发展规律为主线，介绍了小学生心理发展的认知、情绪、个性、学习等内容。 第二， 第二，突出实践操作性。为克服心理学教科书理论性太强、太抽象等弊端，采用案例教学的形式，选择小学生或者教师在教学中经常遇到的、带有典型性和普遍意义的一些难题作为案例，使得缺乏心理学专业知识的小学教师及普通家长，都可以将书中有关小学生心理健康教育的理论与方法，直接用来分析与解决自己面临的小学生心理问题。讲述小学生这一年龄阶段的心理活动特点，既可以帮助教师、家长更好地根据小学生的心理特点，有针对性地进行教育；也可以使小学生增进对自身的认识，顺利度过人生的黄金时期，为今后的发展奠定良好的心理基础。 《健康》是中国石油集团公司集体编写的员工基本知识读本系列丛书中的一本。整套书发到手中的时候，作为医生的我就首先从十本书中找到了《健康》，快速地浏览了一遍。 《健康》是一本面向大众的健康知识普及书，通俗易懂，浅显实用，涉及面广，是一本普及医学知识的好书。这本书与我们上学时学的医学教科书和我们现在经常要学习的专业参考书相比，只是最基本和最初级的一点东西，我们掌握的和要不断学习的要比《健康》复杂太多倍，也专业太多倍。那么是不是我们医务人员就没有必要学习《健康》了呢？当然不是！ 通过仔细阅读，我还真的喜欢上了这本小儿科的《健康》。理由如下： 《健康》让我们开始试着改变。正因为《健康》浅显并通俗易懂，才成为我们医务人员平时向人民群众进行健康教育的好教材，也是我们医生平时与病人沟通的范本。因为我们学习的专业资料都是面向专业人士的，难免有一些难懂的专业术语和专业词汇，久而久之，我们自然而然地就会在与病人的沟通中流露出来，使病人很难听懂。《健康》的浅显和通俗给了我们很大的启发，我们开始试着改变一种方式进行健康教育和与病人沟通，结果取得了好效果。 《健康》是学习本专业以外知识的一个捷径。俗话说隔行如隔山，其实我们医生的各专业之间也是如同隔着一座山，对本专业之外的专业技能了解得不多，尤其是大医院的专家更是如此，专业范围很窄。通过学习《健康》，使我们对其他专业的学习有了一个快速全面的途径和方法，可谓是一个捷径。我是通过对《健康》的学习，对我从事的专业以外的相关知识在短期内有了一个较全面的了解。 新观念和新理念为健康保驾护航。《健康》有一个章节，专门讲到体检，我觉得这一章对我们医生很重要，其中的很多问题都是我们要经常回答病人的。当今比较新的观念就是颠覆了过去进医院的人当然是看病的这个真理，现在则是无病也要进医院，健康更应勤体检，闲暇之时多咨询，幸福长寿享天年 我觉得，《健康》不仅是一本大众的健康宝典，也是我们医生的良师益友。 一、开始部分：情境创设——快乐游泳。 师生问好！ 1．教师：孩子们，夏天到了，你们喜欢做什么运动呀？（游泳） 2．那你们知道游泳有几种姿势吗？（四种：分别是：蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳，说一个做一个） 3．我们一起来快乐游泳吧！（随着哨声用不同姿势游泳） 蛙泳：蹲下去，双手合拢从下向前打开。 自由泳：左右手轮流向前划，听到鲨鱼来了，就快速向前划。 蝶泳：双腿微蹲，双手从前往后用力划动。 仰泳：双手交替从前往后划动，头向上扬起。 4．我们学会了游泳，一起跳下水游吧！ 跳下水听教师口令，用不同姿势游泳。 5．教师：游得有点累了，上船休息一下吧！ 在我们的`脚下有一艘神奇的小船，你会和它玩游戏吗？可以怎么玩呢？都来试一试吧！ （幼儿尝试玩平衡板，探索平衡板的玩法） 6．请幼儿演示自己的玩法。 交流：你是怎么玩的？（请幼儿个别示范玩法，其他幼儿尝试练习） ?教师提取动作要领：可以双脚站在小船中间，双手打开，眼睛看前方，保持平衡。 ?一只脚先踩在小船的一边，另一只脚踩在另一边，双手打开，眼睛看前方，保持平衡。) 二、集体教学：有趣的平衡板 （一）平衡板的平衡练习游戏。 1．教师：我们不仅学会了游泳，还学会了让自己稳稳的站在小船上，让我们做个勇敢的孩子，到大海里去航行吧！不过大海上风大浪大，还有吃人的大鲨鱼，我们一定要学会保护自己。一有危险，我就吹哨子，你们就用刚才学到的本领站在小船上，这样就安全了。 2．好，一、二、三、跳：幼儿寻找空地方自由选择各种姿势的游泳。 3．教师：大风来了，“嘟”，赶紧回到自己的船上站稳。 4．继续游戏，躲过了大风，再次游泳。大浪来了，听到哨声，用最快的速度游到船上，站稳。 5．再次游戏，我们躲过了大风，大浪，真是个勇敢的孩子，让我们继续勇敢向前吧！继续游泳。 6．教师：大鲨鱼来了，“嘟”，听到哨声，用最快的速度游到船上，站稳。 7．教师：小朋友的动作非常快，逃过了大鲨鱼，这次大鲨鱼变聪明了，它想把小朋友骗下船，如果你一有声音或者一动，大鲨鱼就会发现你，把你吃掉。（幼儿保持平衡站在小船上，配班教师干扰孩子，训练孩子的持续平衡能力） 教师小结：表扬站的稳的孩子。（小朋友不仅能非常稳的站在小船上，而且一点声音也没有，都没有被大鲨鱼发现哦，你们太厉害喽！） 8．教师：大鲨鱼又饿又生气，把一些小船沉到了海底，小朋友没有了船，等一会儿大鲨鱼来了，怎么办呢？ 幼儿交流办法。（可以两个孩子合作站在小船上） 小结：把掌声送给这两位小朋友，以后在有困难的时候，我们也要像他们一样要相互帮助。 再次游戏，继续拿掉六艘船，让孩子两两合作保持平衡。 9．教师小结：小朋友表现很好，大鲨鱼说：你们太聪明了！它只能到其他地方去找东西吃了。 （二）探索自由玩平衡板的方法 1．大鲨鱼走了，我们可以放松、开心的玩游戏啦！刚才我们一个人和两个人合作都能稳稳地站在小船上，除了这样，你能找更多的朋友把小船放在一起玩一玩吗？（幼儿探索将平衡连在一起的玩法） 2．幼儿合作游戏，教师巡回指导。 教师总结：你们把小船都变成了长短不同的连索桥，还能稳稳的走过去，现在让我们把小船变成两座更长的连索桥吧！，来，男孩子一组，女孩子一组。（教师做手势吗，带领孩子摆桥） 3．幼儿练习排队依次走过连索桥。 教师：我们过连索桥的时候，一定要当心一点，小脚踩在桥的中间保持身体平衡。 三、结束部分。 1．教师：走过了长长的连索桥，让我们站到小船前，跟着音乐放松一下吧！ 2．带领幼儿随着音乐做一些简单的放松动作。 3．好，让我们划着小船回家吧！ 我经常组织学生把自己的实际、自我分析和相互分析结合起来，加深对自己的认识。学生通过专题班会等形式进行讨论，统一认识，提高辨别力。 ⒊帮助学生完善健全人格。 它不仅尊重学生的独立人格，而且有助于学生进行人格分析。那么，接下来，顺理成章地，我就与学生一道，完善学生健全的人格，使其朝向健康向上的方向发展。这样，人格教育也就达到了预期的目的了。 然而，“冰冻三尺，非一之寒”，人格教育并非短期奏效，不会朝夕即获成功的。人格教育是一项复杂而艰巨的长期工程。我要用自己炽热的心去碰撞每一个学生的心，直到产生灿烂的火花！ 最合宜的位置的读后感，来自当当网的网友：自从读过周国平《宝贝，宝贝》之后，对其简单却丰富，饱含了人生哲思与智慧的文字充满了一份热望。当目光所及处瞥见静立于图书馆书架上的这本周国平散文集的时候，毫无疑问将目光锁向了它。果然，当我翻开扉页读着题目下的那两句话：“每一个人降生到这个世界上来，一定有一个对于他最合宜的位置，只等他有一天来认领。一个位置对于他是否最合宜，应该去问自己的生命和灵魂，看它们是否感到快乐。”这电光火石的一刹那，心里已是百转千回，灵魂闪过他对人生的探询，给出了一个答案。心里一下认定这又将是对我的人生大有进益的一本智慧之书。很长一段时间以来，我对自己的人生抱持一份怀疑态度，总是感觉人生的天空里时常充满灰霾。时不时对灵魂发出一份痛苦的拷问：“我最合宜的位置在哪里？”而周国平这句智慧之语有如醍醐灌顶般给了我蒙雾多时的心灵拔开了迷茫，窥看到生命本质应有的一份平和与光明。我问向自己的灵魂：“令我快乐的是什么？”灵魂给出了答案，于是我知道了我要快乐的源头。人生不再迷茫，目光已变得坚定。坚守着一个清晰的目标，坚持一种为之努力的恒心和毅力。行走过程的坚定已经是生命里无可比的快乐！通篇文字，随处可见哲学家那异于凡夫俗子的智者之言，深深迷恋上的是于一份平淡生活中品味出非凡人生的爱智胸襟。这样撩动心弦的的智慧文字俯首可拾。例如：“人所不能者，即是限制，即是残疾。”“凡是坚持走在路上的人，行走的坚定就已经是信仰的成立。”“爱不是对象，爱是关系，是你在对象身上付出的时间和心血。”“用心灵的眼睛上路。”“身体的健康和灵魂的平静是幸福的极致。”......太多这样的爱智语言了，引来心灵的无比震荡，使原本浮躁不安的灵魂归向宁和平静。还有，本书还告诉我们一些阅读经典的感受与心得，似乎也给了我们一种提示，当读过一本书之后，如何下笔去写这本书的书评呢？从作者读经典的一些札记和感受的文字中，有心之人会得到一份宝贵的…… 作为当今时代的人们，我们越来越注重健康饮食，因为健康的身体是我们一切的基础。但是在健康饮食方面，我们往往存在很多误区和不正确的习惯。近日，我读了一篇关于健康饮食的文章，让我受益匪浅，也引发了我对自己饮食习惯的反思。␥ 酸碱平衡最健康读后感 ␥
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首先，文章强调了饮食的均衡。很多时候我们在选择食物时只注重某一种食品的营养，或者让自己过度依赖某一种食品，这是不正确的。我们应该尽量把不同种类的食物平衡地摄入，让我们的身体从多个方面得到滋养，而不是过于依赖于某一种营养。
其次，文章提到了要远离加工食品。现今的食品市场充斥着各种加工食品，它们品味美味，看上去也很诱人。然而加工食品含有大量的添加剂、防腐剂和增味剂，它们会对我们的身体健康造成严重的伤害。因此，我们应该试着尽可能地选择天然的食物，而不是依赖那些营养含量空洞的加工食品。
第三，文章也提到了我们应该远离餐前餐后吃零食的习惯。很多人在进餐前吃零食，这会让我们的胃口变得不够挑剔，吃的太多也会影响我们正常的进餐习惯。除此之外，还有很多人在餐后吃零食，这种做法会让我们的身体追求更多的营养，导致我们的胃口再次变得不健康。
最后，文章提到了我们应该注重饮食的习惯养成。对于我们这些在繁忙的城市里工作的人来说，往往伴随着不健康的工作饮食习惯，比如随意暴饮暴食、强迫自己吃东西等等。这种不健康的饮食习惯会影响我们的新陈代谢，使我们的身体无法正常地消化和吸收食物中的营养素。因此，我们应该注重饮食的习惯养成，学会慢慢地吃饭，享受饮食过程中的细节。
在读完这篇文章后，我意识到了很多自己的不健康饮食习惯，比如吃零食、依赖加工食品等等。因此，我开始尝试改变这些不正确的饮食习惯，让自己能够更好地驾驭自己的身体健康。
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