拉丁伦巴教案(精品15篇)
发表时间：2025-06-23
● 拉丁伦巴教案 ●
伦巴舞是国标舞中典型的舞蹈之一，因为是拉丁舞的入门舞蹈，伦巴舞虽然入门容易，但想跳出水平来，却是很难的，很多人其他四种后学的国标拉丁舞都跳的很不错了，但是伦巴舞仍然没跳出感觉来。今天我再概括性的谈一下伦巴舞，给大家从感性上增加些认识，以便大家能把伦巴舞跳的更好。伦巴起源于非洲，传入拉丁美洲后，在古巴获得了极大的发展，是古巴土著人和移居古巴的黑人在民间舞蹈上融合的结晶。 伦巴舞的风格和动律特点，可以归纳为稳中摆、柔中韧、快合慢。
伦巴的舞意就是柔美缠绵，我们把节奏分为4拍， one too there four 一般都是在four one延伸，too上起步，在延伸的时候，一定要把音乐灌满!four one 是软拍，所以在four one上要柔，too 和there是硬拍，所以做的时候一定要有爆发力，虽然说有了爆发力，但是不能断掉，那样音乐就会终止，舞蹈也会变形，等你练到柔中带钢，钢中有柔的时候，那么说明已经成功了。简单来说就是要注意胯部或身体的扭动，其次是手型的给人的美感。当然心里与身上的感觉也一定要好，注意延伸拉长与重音。
稳中摆：
伦巴舞的动律产生于劳动，劳动的黑人头顶大筐搬运香蕉等水果时，要求上身平稳，走起来上压、下顶，形成臀部的摇摆。因此跳伦巴舞时，要求保持脊椎直和两肩平，臀部的摇摆则是由于重心的转移自然形成的，而不是故意摆动臀部。当脚出步时，脚掌用力踩地，膝部稍屈，这时另一条腿的膝部是直的，当重心移到出步的脚，脚后跟放下，胯部随之向侧后方摆动;另一条则放松稍屈。整体感觉是提气，平稳地控制住上身，而臂部则不停的自如摆动。
柔中韧：
出步后，膝部使劲顶直，臀部的摆动看起来轻快柔和，而实则内部用力，有一股内存的韧劲，因此跳伦巴舞时间长了会有臀部的酸涨感。
快合慢：
伦巴舞用四拍走三步，节奏为快快慢，快步一拍一步，慢步两拍一步。臀部是走三步摆三下。它的出脚动作迅捷，无论快步或慢步都是半拍到位，而臀部的摆动则是快步占一拍，慢步占两拍。实际上是四拍三步中，每步都是半拍脚步到位，而臀部则是连绵不断的左、右摆动。这种上、下、慢、快矛盾统一的运动，形成了伦巴舞有特色的动律。
伦巴舞大多数是表现青年男女爱情生活故事的，它的音乐缠绵，它的舞蹈优美而抒情，它那抑扬的韵律节奏和体态的表现力，使女伴能充分展现女性的柔媚。
伦巴舞基本步法的特点是臀胯、膝、足的有机结合的运动，它呈现出低重心和胯部优美的线条的显著特征。
初学者首先要认真掌握基本步法(方步)的要领，基本步法共有六步：
较早步运动脚的膝部，先是柔和地弯曲，使脚踝伸直提起，脚尖沿着地板轻擦向前，随着身体向前移动重心，踏下脚掌，再全脚着地、膝盖伸直，臀部向后摆转，固定腿则膝部弯曲，并且靠近运动腿膝盖(这就是切克步，方部的较早步就是切克步)，准备做第二个动作。
基本步法的其他5步的要领就参照较早步。悟性好的舞者，可以根据一个舞步的要领，领悟很多相似舞步的要领的`。
初学者在进行伦巴舞基本步练习时，要把每一拍分成两个动作来做：前半拍为步子动作，后半拍为臀胯动作。这样每小节是四拍、三步、八个动作。动作要连贯有序，它的节奏及韵律必须是自然的流过脚、腿和臀胯，不要有任何太夸张的、突出用力的动作。特别要强调的是胯部动作不是单一的生硬的左右摆动，而是由重心脚用力踩下时，脚跟着地膝部伸直将胯部经旁向后压转而形成的“摆转”。
伦巴舞的较早步是从音乐小节的第二拍开始起步的，初学者在掌握基本动作要领后准确地按音乐节奏做动作是很重要的，否则，动作做对了，而音乐节奏全错了，因此要反复配音乐练习，做到动作熟练，节奏准确。
热爱拉丁舞的朋友要好好体会上面的内容，象武打小说中主人公闭关练习武功秘籍一样，认真体会，一旦领悟了其中的奥妙，那么你的伦巴舞水平，就会有一个质的飞跃。
● 拉丁伦巴教案 ●
我学会了跳拉丁舞
王子涵
我非常想学一种舞蹈，于是，我报了拉丁舞班。
因为本来这个班的女同学已经学了半年了，所以我和她们有些差距。我学的比她们慢，我刚来不久，就要考级了。这是我第一次考级，我打起十分的精神进入了考场，自信的跳了起来，可最终的成绩并不好，我对自己很不满意。
自打那时以后，我学的无比认真。每次上课时，我都会认真听课、认真学习；下课时，那些女同学在玩的时候，我在一旁默默的练习；放学后，我请老师帮我纠正动作。
有一次上课，老师让我们压腿，我一直压不下去。突然，我一咬牙，把腿压了下去，疼得我满头大汗。
通过努力，我获得了成功。我知道了什么是先苦后甜，第二次考级，我考了全班第一。
● 拉丁伦巴教案 ●
今天，是拉丁舞集训的第一天，我来到舞蹈天地培训中心，接待我们是一位新老师姓洪。洪老师也是我们拉丁舞老师，我们管她叫“洪教主”。
洪老师眼睛又大又圆，高高鼻子，身体好苗条，扎着一条马尾辫。天天笑喜喜的，同学们都很喜欢她。
洪老师还有一副大嗓子，上课时可严厉了，对大家要求特别高。如果哪个动作不到位，就要反复做十遍，二十遍，甚至还要大声地训斥。挺胸，抬头……一堂课下来，洪老师震耳欲聋的`大嗓门，响亮了整个教室。
老师除了教我们跳舞，还是一位很心细的好老师。我们午睡的时候，大家横七八竖躺在地板上睡觉，洪老师过来帮我们盖好被子。那天我流鼻血了，洪老师赶紧拿纸巾塞着鼻孔，一边用湿毛巾敷住额头上。一直坐在我们身旁照顾着。
过几天马上要参加考级了，我一定充分地表现，不辜负老师对我的希望！
● 拉丁伦巴教案 ●
大二上学期，我有机会上了有氧拉丁语课程。经过一个学期的学习，我不仅学到了有氧拉丁语的一些基本动作要领，而且对有氧拉丁语有了进一步的了解。
有氧拉丁是由传统的拉丁舞演变而来的，传统的拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲，是由以前的奴隶在生活、劳作中创作出来的，由于脚步活动不便，所以拉丁舞蹈多扭胯、腰部的动作，且脚步沉重、内扣，具有热情、奔放、浪漫的风格特点，其舞蹈动作豪放粗犷，速度多变，手势和脚步内容丰富，充满激情，**节奏鲜明强烈。把拉丁舞引入健身房后，拉丁舞便成了“有氧拉丁”。这个名字突然想到了拉丁舞作为健身的一种方式。
有氧拉丁仍旧采用传统的拉丁步伐为主，但其**则较为舒缓，配合**节奏进行呼吸吐纳，能起到较好的健身效果。但它也有别于国标标准的拉丁舞，在有氧操的基础上，融入拉丁的奔放和激情，使其更具有趣味性，适合范围更广泛。而且有氧拉丁与拉丁舞也有很大区别，拉丁舞里表达情的东西较多，过于热情奔放，而有氧拉丁保留了拉丁的健康和奔放，去掉了繁复和夸张，更倾向于运动。
在这一学期的学习中，有氧拉丁带给我最多的是肢体协调性、灵活性的锻炼，对于没有任何舞蹈基础的我来说，最先接触到这门课程时，我最大的障碍就是扭胯，这是相当考验肢体协调性的一个动作，不过在后面课程的学习中，跟着老师的教学，我慢慢地适应了这种全新的运动方式，并逐渐找到了扭胯的感觉，能跟着节奏开始舞动，有了更强的节奏感，从最开始的一窍不通、无所适从，慢慢地到现在对这门课程有了兴趣，动作不再扭扭捏捏，而逐渐变得大胆，幅度变大，也越来越自信。总之，感谢有氧拉丁语带给我的身心愉悦！
● 拉丁伦巴教案 ●
拉丁舞恰恰是一种充满激情和活力的舞蹈，它的音乐也同样充满了节奏感和动感。在音乐教学中，教师需要了解拉丁舞恰恰音乐的特点和教学方法，以便能够更好地引导学生掌握音乐技巧、提高音乐素养。本文将以“拉丁舞恰恰音乐教学”为主题，探讨相关的教学内容。
一、拉丁舞恰恰音乐的特点
拉丁舞恰恰的音乐流畅、富有节奏感，主要由强拍和弱拍组成，常采用4/4拍号，速度适中，节奏明快，具有明显的拉丁风格。通常，恰恰音乐较为简单，曲调富有多变性，乐器类型较多，包括打击乐、管乐、吉他等。恰恰音乐内容丰富、旋律优美、节奏感强，是学习拉丁舞恰恰的重要素材。
二、拉丁舞恰恰音乐教学的目标
1、掌握音乐知识：学生需要理解拉丁舞恰恰音乐的特点、节奏感和多变的曲调。
2、提高音乐技巧：拉丁舞恰恰音乐需要学生通过跳舞的方式感受音乐，提高音乐技巧和表演能力。
3、提高音乐素养：拉丁舞恰恰音乐丰富多彩，通过学习和欣赏音乐，可以提高学生对音乐的理解和欣赏能力。
三、拉丁舞恰恰音乐教学内容
教学内容主要包括节奏感、曲调、乐器演奏和演唱等方面。
1、节奏感
教师需要通过一些游戏和训练，帮助学生掌握拉丁舞恰恰音乐的节奏感。例如，教师可以用带有明显节奏的音乐让学生拍手或跟着音乐节奏摆动身体；另外，童谣、押韵诗等也是很好的训练方式。
2、曲调
教师可以使用一些简单的恰恰音乐让学生学习，例如《恰恰恰》、《芝加哥》、《西班牙吉他》，这些音乐节奏明快、旋律优美，易于学生掌握。通过学习这些音乐，学生可以更好地感受恰恰音乐的特点和魅力。
3、乐器演奏和演唱
在学习音乐的过程中，乐器演奏和演唱也是不可缺少的。教师可以让学生通过模仿乐器演奏和演唱来感受音乐的魅力。例如，在演唱过程中，教师可以让学生模仿各种乐器演奏的声音，例如吉他的弹奏、打击乐的敲打等。这些训练可以帮助学生更好地理解音乐，并提高演奏和演唱技巧。
四、拉丁舞恰恰音乐教学的方法
拉丁舞恰恰音乐的教学可以采用多种方法。例如，教师可以通过讲解、演示、模仿、游戏等多种方式来帮助学生学习。另外，图像、视频等辅助素材也是很好的教学手段。教师可以收集一些恰恰音乐的视频，并通过分析和解释来帮助学生更好地理解音乐。
总之，拉丁舞恰恰音乐是一门富有魅力和动感的音乐，学习这门音乐可以帮助学生提高音乐素养和表演能力。在教学中，教师需要了解恰恰音乐的特点和教学方法，通过各种手段来帮助学生掌握音乐技巧，提高音乐素养和舞蹈表演能力。● 拉丁伦巴教案 ●
时钟滴滴答答地转着圈儿，好像一刻也不肯停留。此时的我，就站在书柜前，注视着那张拉丁集体照。阳光透过窗子照进了房间，更照进了我的心里，记忆中那相册的轮廓，一点一点清晰起来。
在我五岁的那年，放学回家的路上，有人在发拉丁舞的传单，我不由自主地接了过来。上面那些人在舞台上光芒四射，在训练中超越自我那一幕幕让我震惊了。
这时，妈妈走了过来：怎么样，拉丁舞漂亮吗？我连连点头，说：妈妈，能给我报么？我似乎被自己那坚定不移的语气惊呆了。妈妈听了我的话，先是一愣，然后欣然同意。从此，拉丁便走入了我的生活，与我相伴。
刚开始学时，我看见老师教我们的那几个基本步伐很简单，便三下五除二干掉了它们，过了第一关。可是，接下来那数不清的高难度动作却相继挡在我前进的道路上，好似一只只张牙舞爪的、向我示威的拦路虎。面对这些挡路虎，我开始自卑，这个不起眼的小步子成了我心目中高不可攀的高山，使我望而生畏。
时光飞逝，日月如梭。就这样，拉丁陪伴了我七年。那一年，我终于盼到了文艺展示晚会。
音乐响起来了。顿时，一股浓郁的拉丁特色感染了人们。此时此刻，我们脚下的每一个动作，都演绎出了阳光下的盛装舞步的真正含义，道出了人们常说的人随舞动，舞随曲动，曲随心动的高深境界。
合上记忆的相册，回首往日的拉丁情。酸甜苦辣，千言万语。就像是一块味道浓郁的巧克力：虽然苦，但是甜的滋味，很快就会在你的心田漫延开来。
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“茱萸”是什么植物？<\/h2>
茱萸：俗称“越椒”、“艾子”，是一种具备杀虫消*、逐寒祛风的功能的常绿带香植物。茱萸主要有两种：一种是山茱萸科的山茱萸，一种是芸香科植物吴茱，都是著名的中药。
它是一种常绿小乔木，树几乎可以长到一丈多高，叶为羽状复叶，初夏开绿白色的小花，结实似椒子；秋后成熟。果实嫩时呈 *** ，成熟后变成紫红色，有温中、止痛、理气等功效。果实成小粒裂状，味极辛香，可食用，茎、叶可入药，功能暖胃燥湿，为“十全大补丸”、“六味地黄丸”的重要成分之一。茱萸叶还可治霍乱，根可以杀虫。《本草纲目》说它气味辛辣芳香，性温热，可以治寒驱*。古人认为佩带茱萸，可以辟邪去灾。《风土记》记载：“九月九日折茱萸以插头上，辟除恶气而御初寒。”
扩展资料
山茱萸别名：肉萸、枣皮、药枣、山萸肉等。科名：山茱萸科 Cornaceae 、灯台树属。植物形态：落叶灌木或小乔木；老枝黑褐色，嫩枝绿色。叶对生，卵状椭圆形或卵形，长5—12厘米，宽约7.5厘米，顶端尖，基部 *** 或楔形，表面疏生柔毛，背面毛较密，侧脉6—8对，脉腋有黄褐色短柔毛；叶柄长约1厘米，有平贴毛。伞形花序腋生，先叶开花，有4个小型苞片，卵圆形，褐色，花 *** ；花萼4裂，裂片宽三角形；花瓣4，卵形；花盘环状，肉质。核果椭圆形，成熟时红色。花期5—6月，果期8—10月。分布：浙江、安徽有分布；生于山沟、溪旁或较湿润的山坡。山茱萸是我国传统中药材，以去核后的果肉入药。陕西佛坪县，位于秦岭南坡腹地，汉中地区东北部，境内多山，林木葱笼，气候温暖湿润，雨量充沛，土壤疏松肥沃，是山茱萸的更佳生长区，自古就是山茱萸的著名产地。南朝梁陶弘景在《本草经集注》中记载：“山茱萸，生汉中山谷”。《名医别录》载：“山茱萸，生汉中山谷，九十月采实”。
吴茱萸别名：曲药子、伏辣子、茶辣、臭泡子。来源：为芸香科植物吴茱萸Evodia rutaecarpa (Juss.) Benth.的近成熟果实。植物形态：灌木或小乔木，高2.5～8m。幼枝、叶轴、叶柄及花序均被黄褐色长柔毛。羽状复叶对生；小叶5～11，长椭圆形或卵状椭圆形，长5～14cm，宽2～6cm，上面疏生毛，下面密被白色长柔毛，有透明腺点。花单性异株，密集成顶生的圆锥花序。骨突果紫红色，有粗大腺点，每果含种子1粒。花期6～8月，果期9～10月。分布：生于温暖地带山地、路旁或疏林下。产区分布于浙江、陕西、广东、广西、贵州、云南、四川、湖南、湖北、福建、江西。采制：8～11月果实尚未开裂时，剪下果枝，晒干或低温干燥，除去枝、叶、果梗等。食茱萸学名：Zanthoxylum ailanthoides。 食茱萸别名：红刺_、红刺葱、大叶刺葱、仁刺葱、刺江某、江某、越椒、毛越椒、鸟不踏等。特征：枝干分布瘤乳状尖刺，连鸟儿也不敢在上面栖息，因此有“鸟不踏”之称。叶片为羽状复叶互生，长30－80厘米，小叶片为披针形，长6－12厘米，边缘有锯齿，小叶密布透明油腺，有芳香味，幼叶常呈红色，故名红刺_。很多凤蝶幼虫也喜爱吃食茱萸的叶子，为诱蝶植物。食茱萸春季开花，圆锥花序，花小，黄白色。食茱萸是重要的蜜源植物，开花时常吸引许多蝴蝶、蜂类、甲虫等昆虫来前来吸食花蜜，形成“蝴蝶树”的奇特景观。果实于秋季成熟，为__果，球形，直径0.5-0.6厘米。味道及用途：辛苦，温，有*。①《千金.食治》： "辛苦，大温，无*。" ②《唐本草》： "辛苦，大热。"③《纲目》： "有小*。"入肝、胃经。自古以来食茱萸就是药食兼用的本草。在辣椒传入中国前，是川菜辣味香料的主要来源之一。四川古人称其为“艾子’。至明代中叶时，食茱萸已成为四川食物中广泛使用的调味品。《本草纲目》记，食茱萸“味辛而苦，土人（此处“土人”指四川湖北一带——引者）八月采，捣滤取汁，入石灰搅成，名曰艾油，亦曰辣米油。味辛辣，入食物中用”。在中国千年历史里，茱萸也曾扮演十分重要的辛香角色,是六味中“辣”的 的主要来源，但因茱萸多为野生，采摘不易，而且处理工序较为复杂，在明中代辣椒从美洲传入中国（被当为观赏性植物），并在明后期用为调味品后，茱萸才逐渐退出厨房。
山茱萸别称<\/h2>
山茱萸（学名：Cornus officinalis Sieb. et Zucc.）落叶乔木或灌木；树皮灰褐色；小枝细圆柱形，无毛。叶对生，纸质，上面绿色，无毛，下面浅绿色；叶柄细圆柱形，上面有浅沟，下面圆形。伞形花序生于枝侧，总苞片卵形，带紫色；总花梗粗壮，微被灰色短柔毛； 花小，两性，先叶开放；花萼阔三角形，无毛；花瓣舌状披针形， *** ，向外反卷；雄蕊与花瓣互生，花丝钻形，花药椭圆形；花盘无毛；花梗纤细。核果长椭圆形，红色至紫红色；核骨质，狭椭圆形，有几条不整齐的肋纹。花期3-4月；果期9-10月。 [1]
产中国山西、陕西、甘肃、山东、江苏、浙江、安徽、江西、河南、湖南等省。朝鲜、日本也有分布。生于海拔400-1500米，稀达2100米的林缘或森林中。在四川有引种栽培。
该种（包括川鄂山茱萸）的果实称“萸肉”，俗名枣皮，供药用，味酸涩，性微温，为收敛性强壮药，有补肝肾止汗的功效。
山茱萸，中药名。为山茱萸科植物山茱萸Cornus officinalis Sieb. et Zucc.的干燥成熟果肉。分布于山西、江苏、浙江、安徽、江西、山东、河南、湖南、四川、陕西、甘肃等地。具有补益肝肾，收涩固脱之功效。常用于眩晕耳鸣，腰膝酸痛，阳痿遗精，遗尿尿频，崩漏带下，大汗虚脱，内热消渴。
山茱萸是什么科<\/h2>
山茱萸
Cornus officinalis Sieb. et Zucc.
山茱萸科 Cornaceae 山茱萸属
常见的观果植物有哪些<\/h2>
常见的观果植物：
1金桔：金桔属芸香科（Rutaceae） 柑橘亚科金柑属金 *** 的一个优良品种。常绿小乔木或灌木，叶阔披针形或广椭圆形，茎和枝梢带刺，果倒卵状椭圆形，果皮光滑，金 *** ，油胞小而密生，可食。金桔皮嫩脆，咬破皮时喷射而出的油脂清香 *** ，不禁使人想起宋朝著名文学家苏轼的咏桔词“香雾噀人惊半破，清泉流齿怯初尝。吴姬三日手犹香。
2佛手瓜：拉丁学名：Sechium edule，又名千金瓜、隼人瓜、安南瓜、寿瓜、窝瓜、洋瓜、合手瓜、捧瓜、土耳瓜、棚瓜、虎儿瓜等，是一种葫芦科佛手瓜属植物，原产于墨西哥、中美洲和西印度群岛，19世纪传入中国，在中国江南一带都有种植，是多年生的植物，以云南、贵州、浙江、福建、广东、四川、台湾最多。佛手瓜清脆，含有丰富营养。每千克鲜瓜中含蛋白质5克、脂肪1克、纤维素3克、碳水化合物7.7克，还含有维生素C220毫克，核黄素0.1毫克，含钙500毫克、磷320毫克、铁40毫克。佛手瓜既可做菜，又能当水果生吃。加上瓜形如两掌合十，有佛教祝福之意，深受人们喜爱。
3朱砂根（学名：Ardisia crenata Sims）是紫金牛科紫金牛属植物。灌木，高可达2米，茎粗壮，叶片革质或坚纸质，椭圆形、椭圆状披针形至倒披针形，顶端急尖或渐尖，基部楔形，边缘具皱波状或波状齿，两面无毛，叶柄长约1厘米。伞形花序或聚伞花序，着生花枝顶端；花梗无毛；花萼仅基部连合，萼片长圆状卵形，顶端圆形或钝，两面无毛，花瓣白色，盛开时反卷，外面无毛，花药三角状披针形，子房卵珠形，果球形，鲜红色，5-6月开花，10-12月结果（有时2-4月）。
4乳茄（学名：Solanum mammosum L.），又名“黄金果”“五指茄”等，是茄科，茄属直立草本。高约1米，茎被短柔毛及扁刺，小枝被具节的长柔毛，腺毛及扁刺，刺蜡 *** ，光亮；叶卵形，常5裂，裂片浅波状，先端尖或钝，基部微凹，两面密被亮白色极长的长柔毛及短柔毛；蝎尾状花序腋外生，常着生于腋芽的外面基部，被有与枝、叶相似的毛被，通常3-4花；浆果倒梨状，外面土 *** ，内面白色，种子黑褐色，花果期夏秋间。
5火棘（Pyracantha fortuneana (Maxim.) Li），常绿灌木或小乔木，高可达3m，通常采用播种、扦插和压条法繁殖。 火棘树形优美，夏有繁花，秋有红果，果实存留枝头甚久，在庭院中做绿篱以及园林造景材料，在路边可以用作绿篱，美化、绿化环境。具有良好的滤尘效果，对二氧化硫有很强吸收和抵抗能力。以果实、根、叶入药，性平，味甘、酸，叶能清热解*，外敷治疮疡肿*，是一种极好的春季看花、冬季观果植物。
6蓝莓，又名笃斯、黑豆树（大兴安岭）、都柿（大小兴安岭、伊春）、甸果、地果、龙果、蛤塘果（吉林）、讷日苏（蒙古族语）、吉厄特、吾格特（鄂伦春语）等，为杜鹃花科越橘属多年生低灌木。原生于北美洲与东亚，分布于朝鲜、日本、蒙古、俄罗斯、欧洲、北美洲以及中国的黑龙江、内蒙古、吉林长白山等国家和地区，生长于海拔900 ~ 2300 m的地区。
7南天竹，别名：南天竺，红杷子，天烛子，红枸子，钻石黄，天竹，兰竹；拉丁文名：Nandina domestica.属毛茛目、小檗科下植物，是我国南方常见的木本花卉种类。由于其植株优美，果实鲜艳，对环境的适应性强，常常出现在园林应用中。常见栽培变种有：玉果南天竹，浆果成熟时为白色；绵丝南天竹，叶色细如丝；紫果南天竹，果实成熟时呈淡紫色；圆叶南天竹，叶圆形，且有光泽。因其形态优越清雅，也常被用以制作盆景或盆栽来装饰窗台、门厅、会场等。
8观赏苹果，栽培历史悠久，在园林绿化、庭院栽培中占有重要地位。其枝、叶、花、果皆具有观赏价值。观赏苹果是我国传统名花，在我国传统园林中占很重要位置。近百年来，由于各种原因我国园艺水平与世界先进国家的距离加大了。西方人利用从我国及东亚收集的苹果属植物种质资源培育出大量的观赏苹果新品种。自改革开放以来，国民经济有了翻天覆地的变化，园艺水平也在不断提高，整理传统观赏苹果品种，引进及培育新品种是十分必要的。引种是育种的手段之一，也是收集、保存观赏植物种质资源的途径之一。
9柠檬（学名：Citrus limon (L.) Burm. f.），为双子叶植物纲芸香科柑橘属植物，柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。 [1] 小乔木，枝少刺或近于无刺，嫩叶及花芽暗紫红色，叶片厚纸质，卵形或椭圆形。单花腋生或少花簇生。果椭圆形或卵形，果皮厚，通常粗糙，柠檬 *** ，果汁酸至甚酸，种子小，卵形，端尖；种皮平滑，子叶乳白色，通常单或兼有多胚。花期4-5月，果期9-11月。
10观赏辣椒，观赏辣椒根系发达，茎直立，茎部木质化，分枝能力强，分枝习性为双叉状分枝和三叉分枝。小果类型的植株高大，分枝多，大果类型的则相反。单叶互生，全缘，卵圆形，叶片大小、色泽与青果的大小色泽有相关性。花小，有白色、绿白色、浅紫色和紫色。按果实的颜色分，有红、黄、紫、橙、黑、白、绿色等类型；按果实的形状分，有线形、羊角形、樱桃形、风铃形、蛇形、枣形、指天形、灯笼形火箭等类型。
11白棠子树（学名：Callicarpa dichotoa (Lour.) K. Koch）是马鞭草科 ，紫珠属多分枝的小灌木，高可达3米；小枝纤细，叶片倒卵形或披针形，表面稍粗糙，背面无毛，密生细小 *** 腺点；聚伞花序在叶腋的上方着生，细弱，花序梗略有星状毛，苞片线形；花萼杯状，花冠紫色，花药卵形，细小，果实球形，紫色，5-6月开花，7-11月结果。
12山茱萸，双子叶植物纲山茱萸科山茱萸属植物，拉丁名：Cornus officinalis Sieb. et Zucc.落叶乔木或灌木；树皮灰褐色；小枝细圆柱形，无毛。叶对生，纸质，上面绿色，无毛，下面浅绿色；叶柄细圆柱形，上面有浅沟，下面圆形。伞形花序生于枝侧，总苞片卵形，带紫色；总花梗粗壮，微被灰色短柔毛； 花小，两性，先叶开放；花萼阔三角形，无毛；花瓣舌状披针形， *** ，向外反卷；雄蕊与花瓣互生，花丝钻形，花药椭圆形；花盘无毛；花梗纤细。核果长椭圆形，红色至紫红色；核骨质，狭椭圆形，有几条不整齐的肋纹。花期3-4月；果期9-10月。
13枸杞，是茄科、枸杞属植物。枸杞是商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”，且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。
14珊瑚樱（拉丁学名：Solanum pseudocapsicum L.）是茄科茄属植物。直立分枝小灌木，高达2米，全株光滑无毛。叶互生，狭长圆形至披针形，长1-6厘米，宽0.5-1.5厘米，先端尖或钝。花多单生，很少成蝎尾状花序，无总花梗或近于无总花梗，腋外生或近对叶生。浆果橙红色，直径1-1.5厘米。种子盘状，扁平，直径约2-3毫米。花期初夏，果期秋末。
15枸骨（学名：Ilex cornuta）又名猫儿刺、老虎刺等，为常绿灌木或小乔木，叶形奇特，碧绿光亮，四季常青，入秋后红果满枝，经冬不凋，艳丽可爱，是优良的观叶、观果树种，在 *** 国家常用于圣诞节的装饰，故也称“圣诞树”。
茱萸是什么<\/h2>
你好！
茱萸（zhū yú）
茱萸，又名“越椒”、“艾子”，是一种常绿带香的植物，具备杀虫消*、逐寒祛风的功能。木本茱萸有吴茱萸、山茱萸和食茱萸之分，都是著名的中药。按中国古人的习惯，在九月九日重阳节时爬山登高，臂上佩带插着茱萸的布袋（古时称“茱萸囊”），以示对亲朋好友的怀念。
茱萸是一种落叶小乔木，开小黄花，果实椭圆形，红色，味酸，可入药。
中文学名：茱萸
拉丁学名：Cornus
别称：越椒，艾子
界：植物界
门：被子植物门
纲：双子叶植物纲
目：山茱萸目
科：山茱萸科
分布区域：中国的大部分地区
重阳节插茱萸是什么植物？<\/h2>
茱萸，又名“越椒”、“艾子”，是一种双子叶植物纲、山茱萸目、山茱萸科、山茱萸属常绿带香的植物，具备杀虫消*、逐寒祛风的功能。木本茱萸有吴茱萸、山茱萸和食茱萸之分，都是著名的中药。佩茱萸，我国岁时风俗之一，在九月九日重阳节时爬山登高，臂上佩带插着茱萸的布袋（古时称“茱萸囊”）。
山茱萸
茱萸是一种落叶小乔木，开小黄花，果实椭圆形，红色，味酸，可入药。果实称“萸肉”，俗名枣皮，供药用，味酸涩，性微温，为收敛性强壮药，有补肝肾止汗的功效。生长于温暖地带。
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● 拉丁伦巴教案 ●
从5岁起，我就开始学习拉丁舞。拉丁舞伴随我从幼儿到少年，从怯懦走向勇敢，从自卑变得自信。
记得初学的时候，好多比我大的孩子，老师没有教几遍，他们就会跳那些基本动作了。可我看着他们跳，心里很着急，兴奋慢慢消失了，取而代之的是自卑：我不会。回到家中，表姐一遍一遍地跳给妈妈和姑妈看，可我却迈不开步子……尽管妈妈一再鼓励我：“小越儿，加油，不要紧，跳错了姐姐会教你的！”可是，我还是不敢跳，姐姐也来拉我，我急得哭了。妈妈便不再逼我了，每次去学跳舞依然买几样我喜欢的零食。
后来，我渐渐大了，在老师的耐心指导下，我会跳许多基本动作了，可是动作还是有些笨拙。在家里，我还是不好意思跳，生怕姐姐又说我哪儿跳错了。看着她轻盈的舞姿，听着她快乐的节拍，我丧失了学习拉丁舞的信心，我越来越不敢跳了。妈妈便给我讲《孟母断机杼》的故事，告诉我学习不能半途而废，鼓励我继续学习下去。我又一次鼓起学习的勇气。
终于，有一次，我受到了舞蹈老师的表扬。放学后，我高兴地扬起小脸告诉妈妈，妈妈笑着摸摸我的头说：“看，我家小越儿，真棒！只要努力，就一定能成功！”听了妈妈的话，我更加有信心了。
后来，我就经常得到老师的表扬，回家也敢在妈妈面前练习了。
现在，我学习拉丁舞已经5年了。每次班上表演节目，我都要上前给同学们跳一支舞。
在练习中我感受到拉丁舞的热情奔放。学习拉丁舞，更让我懂得了“勤能补拙”的道理。
无论我们面对什么困难，都不能轻言放弃，要鼓起勇气，战胜它们，这样我们才能品尝到成功的果实！
● 拉丁伦巴教案 ●
记得第一次接触你是在我10岁的时候，那时候我刚从农村来到这个城市，妈妈带我去到有你的地方舞蹈教师，我认识了这里的舞蹈老师，你的朋友可真多，多得我都记不住它们的名字，但是当老师说到你的时候我感觉你早就在我的意识里诞生，于是我选择了你成为了我的朋友拉丁舞。
第一天来真正的认识你，我感觉好累，因为我没有这方面的基础，所以对于什么旋转我简直是天昏地暗[注: 昏：天黑。天地昏黑无光。形容刮大风时漫天沙土的景象。也比喻政治腐败，社会黑暗。]了，舞伴是一个很有耐心的小男孩，他是我在认识你的道路中遇到的良师益友[注: 使人得到教益和帮助的好老师和好朋友。]，在我遇到困难想要放弃你的时候是他告诉我，万事开头难，如果轻言放弃最终会一事无成[注: 连一样事情也没有做成。指什么事情都做不成。形容毫无成就。]，在他带着我旋转的瞬间我看到了希望，感觉我离你越来越近。
现在我已经学习你三年了，在这三年里我了解到了你的美，你的妖娆。你有婀娜的舞姿，你有曼妙的舞步，你有动人的旋转，你有可爱的娇羞。
我爱你拉丁舞，是你让我懂得快乐是要让自己旋转。我爱你拉丁舞，是你让我知道美丽的舞步是用心在跳。我爱你拉丁舞，是你让我知道困难可以磨练一个人的意志。
我爱你拉丁舞，我在这个城市的第一个朋友，我想大声的对你说；我爱你。
● 拉丁伦巴教案 ●
拉丁舞恰恰音乐教案
一、教学目标：
1. 了解拉丁舞恰恰的基本知识和特点；
2. 学习恰恰音乐的基本节奏和节拍感；
3. 掌握一段恰恰舞蹈的基本动作和舞步；
4. 培养学生的舞蹈节奏感和动感表达能力；
5. 培养学生的团队协作能力和创造力。
二、教学内容：
1. 拉丁舞恰恰的基本知识和特点；
2. 恰恰音乐的节奏和节拍感；
3. 拉丁舞恰恰的基本动作和舞步；
4. 创作一段恰恰舞蹈。
三、教学过程：
第一课：拉丁舞恰恰的基本知识和特点
1. 导入：播放恰恰音乐，让学生感受恰恰的节奏和动感。
2. 引入：通过图片和视频，介绍拉丁舞恰恰的起源和发展，并让学生了解其独特的舞蹈风格和表现形式。
3. 揭示教学目标：告诉学生本节课的教学目标。
4. 学习恰恰音乐的基本节奏和节拍感：
a. 以简短的音乐节奏来带领学生跳恰恰的基本步伐；
b. 利用打击乐器或拍手来教授恰恰的节拍感。
5. 结束：复习本节课所学的内容，并布置下节课的任务。
第二课：恰恰舞蹈的基本动作和舞步
1. 导入：回顾上节课所学的恰恰音乐的基本节奏和节拍感。
2. 引入：介绍恰恰舞蹈的基本动作和舞步，并通过视频展示演示。
3. 学习恰恰舞蹈的基本动作和舞步：
a. 教授学生基本的舞蹈姿势和站姿；
b. 教授学生基本的舞步和动作，如前进、后退、转身等。
4. 练习：让学生按照教师的指导进行简单的舞蹈练习，巩固所学的舞步和动作。
5. 结束：复习本节课所学的内容，并布置下节课的任务。
第三课：创作一段恰恰舞蹈
1. 导入：回顾上节课所学的恰恰舞蹈的基本动作和舞步。
2. 引入：告诉学生本节课的教学目标，即创作一段恰恰舞蹈。
3. 分组合作创作：将学生分成小组，每个小组合作创作一段恰恰舞蹈，可以自由运用所学的舞步和动作，同时注重舞蹈节奏感和表达能力。
4. 展示和讨论：各小组表演创作出的舞蹈，并进行展示和讨论，让学生分享彼此的创意和意见。
5. 优化和完善：根据展示和讨论的结果，优化并完善每个小组的舞蹈作品。
6. 结束：复习本节课所学的内容，并总结课程的收获和体会。
四、教学评价：
1. 观察学生在学习过程中的参与度和表现；
2. 对学生的舞蹈技巧、舞蹈表现能力和舞蹈创造力进行评价；
3. 学生之间的互相评价和讨论。
五、教学延伸：
1. 学生可以继续探索和学习其他拉丁舞种和相关音乐，丰富舞蹈知识和技能；
2. 学生可以参加校园活动或社区活动，展示所学的舞蹈作品；
3. 学生可以尝试参加舞蹈比赛或演出，提高舞蹈水平和展示能力。
六、教学反思：
通过这节课的教学，学生对拉丁舞恰恰的认识更加深入，掌握了基本的恰恰音乐节奏和舞蹈动作。分组合作创作恰恰舞蹈，培养了学生的创造力和团队合作能力。希望学生们能够在今后的学习中继续探索和发展舞蹈的艺术潜力，展示自己的才华和表达能力。
● 拉丁伦巴教案 ●
拉丁舞串词
拉丁舞串词（一）：
拉丁舞属于国际标准舞，它既是一种高雅的舞蹈艺术，也是一种实用性很强的健身运动。所以说，拉丁舞又叫体育舞蹈，它是力量与速度的完美结合。
学好拉丁舞，能够使人强身健体，文舞兼备。学好拉丁舞更是对少年儿童实施综合素质教育不可多得的最佳办法。
来吧，亲爱的小朋友们。不要犹豫，不要徘徊。
来吧，张开梦想的翅膀，在期望的蓝天空上飞翔！
我们欢快地跳起来！让我们这天的努力成为明天成功的保障！
我们自由地舞起来！让我们七彩的梦想在那里正式起航！
下面就请大家来欣赏拉丁舞表演!
拉丁舞串词（二）：
拉丁舞表演串词
大家都明白，拉丁被誉为最愉快性感的健身运动，一度风靡世界。自由、奔放、活力、动感的拉丁舞深受我们少年儿童的喜爱，我教育办率先让拉丁舞走进校园，魅力拉丁，让我们的校园更鲜活。下面就请大家来欣赏拉丁舞表演，让我们一齐舞起来吧!
拉丁舞串词（三）：
a：跳跃的音符演奏着青春的活力，动：跳跃的音符演奏着青春的活力，感的舞步，感的舞步，展示着青春的风影
b：带着劲暴的节拍，我们用最热情奔：带着劲暴的节拍，放的青春之心，放的青春之心，舞动这花样的年华那接下来请欣赏精彩的——拉丁精彩的——拉丁舞
a：那接下来请欣赏精彩的——拉丁舞蹈
b：掌声有请！
拉丁舞串词（四）：
拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞，是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。因为拉丁舞是大众民间舞蹈，所以随意、休闲、放松，有较大的自由发挥空间，激-情、浪漫而又富有活力。
下面一组少儿拉丁舞曾在全国大赛中获奖。下面我们以最热烈的掌声欢迎两对小朋友为我们献上激-情、活泼与动感十足的少儿拉丁舞。
拉丁舞串词（五）：
男：XXX，你觉得什么样的舞蹈让你觉得酣畅淋漓又性感迷人？
女：拉丁吧，我觉得它真的是一种能让女人更迷人，男人更性感的舞蹈
男：那还等什么呢？让我们用最热烈的掌声欢迎我们的帅哥美女，用他们的活力，点燃这片舞台！
女：掌声有请拉丁《燃烧的地板》！
拉丁舞串词（六）：
《拉丁舞》——拉丁舞起源于拉丁美洲，其音乐强烈洋溢，节奏快捷强烈，动作流畅舒展，舞姿动感迷人。下面就请欣赏拉丁舞表演。
拉丁舞串词（七）：
六一的花儿是香的，六一的歌儿绩动听的;六一的舞蹈是柔美的；接下来请欣赏这段热情奔放，柔中带刚的拉丁舞。主演：XXXXXX等
拉丁舞串词（八）：
桑巴的活力，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣，拉丁舞的魅力就是如此多彩。
让我们走进拉丁世界，欣赏、倾听、感悟。
拉丁舞串词（九）：
大家都明白，拉丁舞被誉为最愉快性感的健身运动，下面请欣赏活力拉丁舞所带来的热辣感觉~
耽态优美的拉丁舞受到了很多人的喜爱，一度风靡世界.下面就请大家欣~
拉丁舞串词（十）：
拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中构成的具有鲜明特点的活力、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。
下面请欣赏xx带来的拉丁舞《xxx》
拉丁舞串词（十一）：
摇曳华美的拉丁舞伦巴是多么令人赏心悦目，舞步婀娜款摆多姿，下面让我们一齐来欣赏一组温柔缠绵，舞态优美的伦巴花步组合。
表演者：某某等
拉丁舞串词（十二）：
这是一个活力飞扬的夜晚，某某校园的师生们问我们带来了活力澎湃的拉丁舞演出。
请欣赏拉丁舞恰恰恰
表演者：某某等
拉丁舞串词（十三）：
拉丁舞以其独特的表演风格和强烈的艺术感染力而风靡世界，她既是一项高雅艺术，又是集健身、健美，竞技相结合的体育项目。拉丁舞以其欢快、的舞姿和形体与音乐的完美结合，深得广大舞者和观众的喜爱。
请欣赏拉丁舞表演****
拉丁舞串词（十四）：
B：温柔多情的伦巴，给我们带来美的享受
C：活力热烈的恰恰，给我们带来青春的活力
D：让我们一齐随之起舞，沸腾吧！
合：让我们一齐来享受异国风情吧！
A：请欣赏《拉丁舞》
拉丁舞串词（十五）：
广阔世界因有音乐而变小，音乐世界因有舞蹈而光彩夺目，朋友，民族精神是音乐艺术的源泉，请欣赏小狐狸宝宝优美的拉丁舞吧
拉丁舞串词（十六）：
青春正如一曲热情洋溢的拉丁舞曲
奔放，洒脱，舞动着少年门的色彩
恰恰的欢快舞步点缀其中，带你体味不一样的舞蹈
不一样的色彩，不一样的青春
请欣赏………
拉丁舞串词（十七）：
拉丁舞的中的牛仔舞，源于美国黑人舞蹈.旋律欢快，强烈跳跃，特点是舞步敏捷、跳跃，舞姿简单、热情、欢快.原是美国西部牛仔跳的踢踏舞，50年代爵士乐的流行，加速和完善了这种舞蹈，但风格上还持续美国西部牛仔刚健、浪漫、豪爽的感觉.
拉丁舞串词（十八）：
拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被喻为"拉丁之魂"，舞步动作婀娜款摆，音乐柔美缠绵，十分优美.伦巴是表现男女之间感情的舞蹈，男女伴之间若即若离，有分有合，正如一段段秀丽的感情故事.下面有情杨坤，赵凤辰带来伦巴《天使在人间》.
拉丁舞串词（十九）：
拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞，它是拉美人民在漫长的历史长河中构成的具有鲜明特点的，活力浪漫而又富有活力的艺术表现形式，又可细分为恰恰、伦巴、桑巴、牛仔、斗牛五种。好的，相信大家对拉丁舞有了一个初步的了解，话不多说，请欣赏拉丁舞《xxx》
拉丁舞串词（二十）：
大家都明白，拉丁被誉为最愉快性感的健身运动，一度风靡世界。自由、奔放、活力、动感的拉丁舞深受我们少年儿童的喜爱，我教育办率先让拉丁舞走进校园，魅力拉丁，让我们的校园更鲜活。下面就请大家来欣赏拉丁舞表演，让我们一齐舞起来吧！
● 拉丁伦巴教案 ●
拉丁舞恰恰是一种充满激情和能量的舞蹈形式，它源自古巴，深受世界各地舞蹈爱好者的喜爱。作为拉丁舞恰恰的重要组成部分，恰恰音乐在舞蹈中扮演着至关重要的角色。本篇文章将介绍拉丁舞恰恰音乐的特点、历史和对舞蹈的影响。同时，将提供拉丁舞恰恰音乐的教案，以帮助教师们更好地教授这门充满活力的舞蹈。
拉丁舞恰恰音乐是一种独特的拉丁音乐类型，以其快节奏、优美旋律和鲜明的节拍而闻名。恰恰音乐通常以4/4拍子为基础，速度较快，富有活力。它的音乐特点包括鼓声、弦乐、木琴和喇叭的组合，给人一种热情洋溢的感觉。恰恰音乐的节奏鲜明有力，有助于舞蹈者保持稳定的节奏感，并展现出他们的舞蹈技巧。
拉丁舞恰恰音乐起源于古巴，成为了该国舞蹈文化的重要组成部分。自从20世纪初以来，恰恰音乐随着古巴社会的演变而发展。它在20世纪30年代开始在舞厅流行起来，吸引了许多舞者和观众。恰恰音乐的流行延伸到了整个拉丁美洲地区，成为了巴西、阿根廷、墨西哥等地方最受欢迎的舞蹈音乐类型。
拉丁舞恰恰音乐对舞蹈的影响不可忽视。恰恰音乐的快节奏和强烈的节拍为舞者们提供了丰富的舞蹈素材。在拉丁舞恰恰中，舞者们通过独特的舞步和身体动作表达音乐的节奏和情感。恰恰音乐的节奏感让舞者们更容易跟上音乐的节奏，展示出他们的灵活性和协调性。舞者们通常会使用一些特殊的舞蹈技巧，如转动、摇臀和跳跃等，以配合快节奏的恰恰音乐。
为了帮助教师更好地教授拉丁舞恰恰音乐，下面将提供一个教案示例。
教案主题：学习拉丁舞恰恰音乐基本节奏和舞蹈动作
教学目标：
1.了解拉丁舞恰恰音乐的基本特点和历史背景；
2.学习恰恰音乐的基本节奏，并能够跟上音乐的节奏；
3.学习简单的拉丁舞恰恰舞蹈动作，如基本的步伐和转动。
教学内容：
1.引入拉丁舞恰恰音乐的特点和历史背景，并播放一段经典的恰恰音乐；
2.分解和学习恰恰音乐的基本节奏，教授如何数拍子和感受音乐的节奏；
3.学习拉丁舞恰恰的基本步伐和转动，引导学生们跟随音乐的节奏进行舞蹈动作练习；
4.组织学生们自由表演，鼓励他们展示所学的舞蹈动作和个人风格。
教学过程：
1.介绍拉丁舞恰恰音乐的特点和历史背景，让学生们对这种音乐类型有一个基本的了解；
2.播放经典的恰恰音乐，让学生们感受音乐的节奏和激情；
3.教授如何数拍子和感受音乐的节奏，让学生们模仿老师的动作进行练习；
4.教授拉丁舞恰恰的基本步伐和转动，分解动作并进行练习；
5.让学生们自由表演，鼓励他们加入自己的创意和风格。
教学评估：
教师可以通过观察学生的学习情况和表演动作来评估他们的学习成果。同时，可以组织学生们进行小组合作，互相交流和评价彼此的表演，以激发他们的学习兴趣和创造力。
拉丁舞恰恰音乐是一门充满活力和激情的舞蹈，通过教学，学生们可以不仅学习到恰恰音乐的基本特点和历史背景，还可以学习到基本的舞蹈技巧和动作。教师们可以根据学生的实际情况和水平，适当调整教学内容和步伐，以确保每个学生都能够参与到学习中，并取得进步。希望这个教案可以帮助教师们更好地教授拉丁舞恰恰音乐，让学生们体验到这门充满活力和激情的舞蹈的魅力。
● 拉丁伦巴教案 ●
20xx年7月22日星期六晴
星期六上午我来到上海参加了拉丁舞全国公开赛。因为路途遥远，所以同学们和老师头一天就出发来上海了。来到目的地，我们住进了老师们安排好的房间，老师让我们好好休息养足精神参加比赛。
今天早上，天还没亮，我们就起床开始穿衣、化妆、梳头，为比赛做准备。化妆结束，老师把我们带到比赛场地，走进里面，我看到一个很大很大的比赛场，来参加全国公开赛的人非常的多，孙老师叮嘱我们说“这里都是来自全国各地的选手，大家不要随意乱走，要注意安全。”
期待已久的比赛开始啦！首先是8岁以下女子单人单项的比赛，听见音乐声响起，选手们都用心地跳着舞，动作非常干脆，跳得很漂亮。然后进行了10岁以下女子单人单项的比赛，我很紧张，在心里不停地给自己加油、打气。音乐响起，我非常认真地做着每个动作，跟着节奏点跳完了舞，心里一下子平静了下来，心里还想着，不知道能不能得奖？
这次的比赛非常有挑战性，我以后要多多参加这种比赛来锻炼自己的胆量。
指导老师：陈建青
● 拉丁伦巴教案 ●
不能耐心地听取批评，你就无法接受新事物。
我们之所以取得目前的成就，是因为我们关心的是寻找那些我们可以跨越的一英尺障碍，而不是去拥有什么能飞越七英尺的能力。
如果你在错误的路上，奔跑也没有用。
当别人贪婪时，你就该恐惧。当别人恐惧时，你就该贪婪。
如果你不能控制住你自己，你迟早会大祸临头。
我之所以能有今天的投资成就，是依靠自己的自律和别人的愚蠢。
不是贪婪，而是嫉妒推动着世界前进。
无论谁一旦与我同一个战壕，他就能拿枪指着我的脑袋。
牛市必须避免的错误是，别像一只暴雨后浮在水面的鸭子那样自得，那是因为它有浮水的本事才能平步青云。理智的鸭子应该会比较一下，在倾盆大雨之后其他鸭子也在池塘里畅游的时候，自己处于地位。
不要“炒”股，你要买价值，永远不要卖。
别人赞成也罢，反对也罢，都不应该成为你做对事或做错事的理由。
你人生的起点并不是那么重要，重要的是你最后抵达了哪里。
不管是买袜子还是买股票，我都喜欢在高级货打折时入手。
你所找寻的出路就是，想出一个好方法，然后持之以恒，尽最大可能，直到把梦想变成现实。
人们买股票，根据第二天早上股票价格的涨跌，决定他们的投资是否正确，这简直是扯淡。
习惯的链条在重到断裂之前，总是轻到难以察觉。
如果你是池塘里的一只鸭子，由于暴雨的缘故水面上升，你开始在水的世界之中上浮。但此时你却以为上浮的是你自己，而不是池塘。
对于企业而言，糟糕的运作加上混乱的管理，结果常常是一笔糊涂帐。
如果你打了半小时牌，仍然不知道谁是菜鸟，那么你就是。
想成为最优秀的人，就要向最优秀的人学习。
当一个经历辉煌的经营阶层遇到一个逐渐没落的夕阳工业，往往是后者占了上风。
如果你在小事上无原则，那么在大事上一样没有原则。
想要彻底改变自己，不完全取决于你花了多长时间，更重要的是在于你是否用了心并找对方法。
投资的第一原则是永远不要亏钱，第二原则是记住第一原则。
如果你不愿意拥有一只股票十年，那就不要考虑拥有它十分钟。
人生中最重要的投资决策是，跟什么人结婚。只有在选择未来伴侣这件事上犯了错，你才会真的损失很多。而且这个损失，不仅仅是金钱上的。
我们基本上不做尽职调查，我们的尽职调查基本上就是看着他们的眼睛。
当市场下跌时，你轻易的将好东西打折变卖，但是一旦市场向上，再想买回来，难之又难。
不能承受股价下跌50%的人就不应该炒股。
对于大多数投资者而言，重要的不是他到底知道什么，而是他们是否真正明白自己到底不知道什么。
你买的不是股票，你买的是一部分企业生意。
在投资的时候，我们把自己看成是企业分析师，而不是市场分析师，也不是宏观经济分析师，更不是证券分析师。
当一些大企业暂时出现危机或股市下跌，出现有利可图的交易价格时，应该毫不犹豫买进它们的股票。
市场就像大赌场，别人都在喝酒，如果你坚持喝可乐，就会没事。
做你没做过的事情叫成长，做你不愿意做的事情叫改变，做你不敢做的事情叫突破。
在别人贪婪时要保持警惕，而在别人警惕时就要贪婪。
如开始就成功，就不要另觅他途。
当大浪退去时，我们才知道谁在裸泳。
一英尺障碍，而不是去拥有什么能飞越七英尺的能力。
你需要一种性情，不管是群居还是独处，你都能够做到从容自若、宠辱不惊。你知道自己是正确的，因为别人的态度对你不会产生影响，你只是基于事实和自己的判断做出决定。
● 拉丁伦巴教案 ●
舞蹈是一种以人体动作为主要表现手段的艺术。下面是小编帮大家整理的拉丁舞伦巴基本步要点，希望大家喜欢。
一、前进后退步
1.前进步动作的基本要领：
三点练习法：
将前进步分解成三个点，第一个点，收胯，左脚膝盖放松，脚背下压，脚尖擦地；第二个点，左脚擦过右脚脚跟，到达肩宽位置，重心转移到左脚，右脚前脚掌着地，胯仍然是平跨；第三个点，送胯，尽量往右侧后拉，同时右脚大脚趾内侧着地，略微内扣，到达最高点。如此反复练习。
2.重点：
站姿仍然要保持笔直，前进时略往前倾，给人一种立体感。注意不可因为惯性而前倾过大。
练熟悉之后，将胯位连续起来练，先没有音乐，一步一步连熟悉，使身体熟悉这个过程，然后再跟着音乐练习。三个点其实是这样分配的，第一个点，two，第二个点，and，第三个点，three。其中and这个点，是在左脚擦右脚脚跟之前，重心在两脚之间的位置，而不是在擦过右脚跟的位置。Three过后的and，跟two 后面的and 一样，但是four 是第二个点中的前脚掌着地，到one时，脚背绷直，膝盖绷直，到达最高点，胯位在four, one中一直在过渡，直到one点结束时，胯位送到最大，即身体的侧位也是最大。可以明显感觉到脚尖触地，吸收地板力量，使得身体略微前倾，然后做下一个拍子。
上半身仍然保持不动，但是身体侧身位直线要跟随重心的转移。
3.前进的路线：
可两脚走两平行线，也可两脚走一线，也可两脚走交叉线（要到一定程度，如果胯可以练到非常夸张的话，建议初学者不要尝试），切不可向两侧走（这个错误应该不会犯吧）。初学者还是走两线，走一线容易站不稳。
4.关于胯部的挤压：
送胯其实就是一个挤胯的过程。身体的感受是胯受两侧肋骨的挤压达到送胯的目的，其实是由背部肩胛骨给肋骨的挤压，而肩胛骨的挤压是由手臂的挤压造成的。这个挤压过程非常难做到，也非常难感觉。初学时还是以单纯的送胯为宜，到位即可。
二、后退步：
1.两点练习法：
第一点，收脚，脚尖着地，擦过右脚脚跟，到达肩宽位置，重心转移到左脚，右脚小脚趾内侧着地，脚背，膝盖绷直，臀部略收紧；第二点，往左侧送胯，挤压，接下一个后退步。反复练习 起始于后 退步站桩（以左脚为例），左脚膝盖略台，脚尖着地，收脚，擦过右脚脚跟，到后面肩宽位置，重心转移到左脚，胯位往后送到后胯位，右脚小脚趾内侧着地，到达后退步站桩（右脚）。 起始于前进步站桩（以左脚为例），左脚尖着地，向前送出，从右脚内侧擦过，此时重心仍然在右脚，到肩宽位置时，重心过渡到左脚，右脚脚尖着地，到达右脚前进站桩的站姿。
2.重点：
上半身站姿仍然保持不动，跟随重心的转换而动，侧身位仍然保持直线。 两个点在音乐中的为：第一个点，two，第二个点，and。如此交替。Four ,one时，one为挤胯到达最大点，然后接two。 练习时要注意控制由于转移重心，而导致的惯性。要控制好这个惯性，不然导致过早地送胯，后面的and就做不出来感觉，给人的感觉很别扭，觉得不充分。 而跟着音乐练习时要忽略掉这两点的存在，在音乐的节拍中流畅地把身体的律动表现出来。
3.关于身体的律动：
律动，是一种连续的，延伸的，流畅的感觉。反映在身体上，就是手的.自然延伸，胯位的连续变换，脚步的流畅自然，给人整体的律动美感。形象地来说，上半身肩部的岿然不动，手展现出来的自然延伸，身体中部胯部和腰部的尽情扭动，下半身的腿和脚的动作流畅到位，体现对地板力量的吸收。
三、原地换胯和原地基本步
1.原地换胯练习动作要领：
and：左脚抬起，膝盖略微关闭，脚尖着地，左脚后脚跟擦右脚脚跟，重心换到右脚前脚掌，练习时胯位仍然为平跨。
two，左脚从脚尖开始挤压地板，直到整个前脚掌着地，使整个身体略有上升，重心仍然在右脚。
and，瞬间把重心换到左脚，其他同前。
Three, and, four, one，在one这个点时有一个上升到最高点的意识。
逐渐熟悉之后可以练习通过8字胯达到换脚换重心的目的。
2.易犯错误：
初学者在刚开始练习时，在and位置就把胯送出，导致臀部后翘，影响整体的美感，看起来比较别扭。其实and这个位置并没有送胯，臀部仍然是收紧的。
肩部摇晃的幅度较大。肩部跟随重心的转移，虽然允许略有浮动，是由于脚的挤压地板，传达到上半身，产生的轻微浮动，但是摇晃幅度过大，给人上半身不稳的感觉。练习中要加以注意。
3.原地移动步练习动作要领：
One时，身体重心已经完全在左脚，右脚脚掌方向通过脚尖与地板的力量，给脚踝转动，指向正右方。而此时胯位也由前跨，在右脚尖的力量下，带动胯部到达中跨位置。此时脚尖到达最高位。
and，通过左胯的后拉，带动膝盖略微弯曲，脚尖与地板力量，送到左脚侧方。这个动作要快速完成。
关于身体的律动：在原地移动步中，身体的律动是由脚尖踩地，产生的向上力量向胯步传达，和肩部挤压两侧肋骨，产生向下的力量，两者之间的抗衡，使得胯部有一种被拧的感觉，这样导致的结果就是八字胯。其间，上半身仍然跟随重心的转移而转移，但是这种转移是在挤压胯部下完成的。 刚开始练的时候，非常难找到“拧”的感觉。“拧”是指左胯部扭向前，左肩部下沉，左肋骨向后压，右胯扭向后，右肩下沉，右肋骨向前压。反之亦然。此时臀部依然要略收紧。
four, one，两个动作是连贯的，不宜分开。
在练习熟悉之后，发现胯部很自然地就做出了8字胯，而且胯位的转换是在挤压，和脚步的带动下完成的，那就说明原地移动步练到一定程度了。
四、站桩
1.站桩分原地站桩，前进步站桩和后退步站桩。这个是练好前进后退步的前提。以左脚为例。
2.易犯错误：
左脚不是大脚指内侧着地，没有内扣 胯部后拉程度不够，导致胯部松弛 右侧部位不在一条直线上，不垂直地面 身体前倾过大，重心不稳 两脚之间的距离过大，或者过小，整体感觉别扭 两腿没有伸直，膝盖下垂，立体感不强
3.后退步站桩基本要领：
从原地站桩起，左脚脚尖着地，向身体前方送出，至与肩部同宽位置，小脚趾内侧着地，略微内扣，脚背绷直 重心转移至右脚，右侧位保持一条直线 其他与基本站姿相同
4.易犯错误：
右胯松弛，臀部后翘，右侧位没有在一条直线上，要把胯部收紧 脚背没有绷直
伦巴舞蹈非常强调立体感，而这种立体感是通过身体各个部位的协调来体现的。重要的点在于脚尖，脚背，膝盖，胯部，两肋之间的挤压，肩部的自然下压，手臂的自然打开，手的自然下垂形成整体的美感。
5.前进步站桩的关键在于：
大脚指内侧的着地，脚背的绷直内扣，胯部的侧方向后送，右侧的身体直线，上半身仍然保持不动。在拉丁舞中上半身是指胸腔横膈膜以上的部位，即指胸部，肩部，颈部，头部。保持不动的意思是指与重心保持相对不动，上半身要跟随重心而自然转移，而不是与重心相分离的绝对不动。 后退步站桩的关键在于：小脚趾内侧着地，脚背的绷直内扣，胯部收紧，右侧的身体直线。 关于脚的着地：在伦巴中，非常强调脚部与地板的接触，前进步中脚尖往后方送出，到大脚趾的内侧着地，后退步中脚尖往前方送出，到小脚趾的内侧着地，每一个动作都没有离开地板。因为脚步的移动要借助脚与地板的力量抗衡，来实现。
6.关于送的理解：
送，在伦巴中，有两个送，一个是送脚，一个是送胯。送脚是通过吸收地板的力量，来达到脚步移动的目的。（送）挤胯是通过两侧肋骨的挤压拉伸配合，达到胯部在前，旁，后的过渡。
7.前进步站桩基本要领：
原地站桩起，左脚脚尖向后送，直到左脚脚尖与右脚脚跟的距离与肩部同宽的位置，左脚脚尖与右脚脚跟在同一条直线上.左脚大脚指内侧着地，略微内扣，脚背拉直， 两腿自然伸直，胯部尽量往左侧后拉。右腿，右胯，右肋，右肩垂直于地面，在一条直线上,重心在右脚，其他与基本站姿相同。左脚跟抬起，擦过右脚跟内侧，脚尖着地，重心移到右脚，膝盖朝正前方，身体其他部位动作要领与基本站姿一样。
8.原地站桩基本要领：
原地移动步是在左右的横向移动，重心仍然保持在前脚掌。以左脚为例。
and，即准备动作，左脚抬起，脚尖着地，膝盖略微关闭，臀部仍然收紧，右胯与右肋骨侧面有一定的挤压。重心在右脚前脚掌。
two，左脚从脚尖踩地，到脚掌着地，此时重心仍然在右脚。
and，重心跟随，换到左脚，右脚抬起，脚尖着地，膝盖略微关闭，臀部收紧。左胯与左肋骨侧面有一定挤压。
three，右脚从脚尖踩地，到脚掌着地，重心仍然在左脚。
and，同前。重心换到右脚。
Four，左脚向横向迈肩宽距离，此时重心跟随左脚，上半身右脚伸直，感觉上半身时在右脚伸直和肋骨之间的挤压，而左胯在前跨位置，大脚趾脚尖着地，此时脚掌方向在右侧前方。 由基本站姿开始（以左脚为例）。
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