接力日记（收藏19篇）
发表时间：2024-02-22⬢ 接力日记 ⬢
诚信接力750字
诚信像土，为成千上万小苗出示营养成分，滋养着小树舒枝展叶，天天向上；诚信像根，将气魄与聪慧出示给生长发育中的叶片和树杆，使幼苗成长为树木。
人因诚信而漂亮，美在哪儿呢？美就美在讲信用，重服务承诺；美就美在政治上的忠实磊落，思想观念诚信刚正不阿，经济发展上重诺无欺，生活上努力自我约束。想一想，但凡有造就的人，不全是讲诚信的人吗？就拿美国华盛顿来讲吧，在美国华盛顿小的时候，他的爸爸从现大洋岸边买回来一颗类型尚佳的樱桃树苗命人严格照料，不能任何人碰他。
一天，美国华盛顿因得到一把新斧头而太激动竟把尚佳的樱桃树苗给砍了。父亲见深爱的樱桃树被伐，震惊，不了地质学问身旁的人。这让美国华盛顿进退两难，他哼哼唧唧叽叽了一会儿，说：“我不能说谎，爸爸，是我用斧头一不小心刺伤的。”华盛顿面色苍白，惊惧的等候着父亲的'训斥。可他沒有想起的是，父亲并沒有责怪他，只是亲切地对他说：“小孩，尽管丧失一棵树，我很伤心，但我另外非常高兴，由于你鼓足勇气向我说了说实话，我宁愿要一个英勇诚实的孩子也不肯有着一个满叶茂盛的种植园。
由此可见真诚换得的并并不是责怪，只是宽容。那麼人为何要讲诚信呢？由于诚信应当时时处处在大家的身旁。最开始，诚信是立人之本，子曰，“人而无信，不知其可也”。人若不守信用，在社会经济发展上就无容身之地，什么事情也做不来。次之，诚信是齐家之道，唐朝着名重臣魏征和弟兄中间以诚相待，诚信友善，能友好相处，做到了“家和万事兴”的目地。诚信是内心的灵丹妙药，要是保证直诚无伪，才可使心里无愧，从容平静。你是否还记得二零一零年的“信义兄弟”孙水林、孙东林吗？她们真实地展现出“信义”二字；今日也拥有“馍馍老太”孙艺珍，她充足信赖每一个人，使“诚信”二字的精神实质广泛散播。从古到今，诚信自始至终是一种传统美德，反映出社会发展的文明行为和发展。作为九零后的大家，更应当了解，诚信是本人取得成功的根基，也是大家源远流长的民族之魂，使我们把诚信的接力棒世代相传！
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堪察加的年轻人
梦见长颈鹿时
墨西哥的小女孩
正在晨雾中等公交车
纽约的少女
在床上微笑翻身时
罗马的少年
正对着朝阳眨眼
早晨
总在地球的某处悄悄展开
我们传递着朝阳
从这个经度到那个经度
這么说起来大家是轮流守护地球的
在入睡前的片刻竖起耳朵的话
就能听见远方传来的闹钟铃声
那正是你送走的早晨
被谁确实接走的证明
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20xx年10月17日星期二轻霾
今天放学的时候，我猛然想起来今天有田径课。
我来到操场，老师让我们接力跑。我数了数，我们组多了一个人，怎么办，没准会输呢？我们努力地跑着，但别的队回来的时候，我们还差一个人。老师说我们很有进步，因为一个人要跑三次，最后只是差了一个人。
我觉得付出了还是有回报的。
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今天，我校举行了一年一度的校运会。但因为我今天早上没去看他们跑步，所以没写早上的事。但我看了下午的接力赛，请听我慢慢道来。
下午，太阳像个火球一样烤着大地。但这些并阻止不了运动员的情绪，拉拉队队员们像复读机似的在广播里不断重复着：“运动员，加油！运动员，加油！”听得我们的耳膜都快有问题了。
砰！随着一声枪响，我们的邱敏灵同学和其他运动员像离弦的箭似地冲向下一棒。
邱敏灵刚到，陈凤怡就一把抢过接力棒，向我们的罗同学奔去。
陈凤怡跑到罗嘉照那儿，把接力棒硬塞给了罗同学。罗同学也不甘落后，往终点跑去。可跑了几步就气喘吁吁了。就因为这个我们才没拿到第一。但罗同学，你别灰心，下次争取拿到第一名！
这场比赛真激烈啊！希望下一次运动会快快到来！
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迎面接力：当一年级新生第一次接触接力棒的时候，他们并不知道这根小小的、有两种颜色之分的棒子有什么用途，怎么使用。刚一开始，我不急于讲课，而是提了一些问题：他叫什么？什么形状的？一个接力队最少需要几人？同学同你一言我一语，发表着自己的想法。能看得出来他们对这个小棒子很感兴趣。我把刚才提的问题一一作了解答，他们点头重复着我的答案。
首先，我们今天要学习的是迎面接力，采用立棒式交接法。我和一个同学先做了一次示范。并把握棒方式和一些细节慢慢讲解。
接下来，我将全班分成了四组，由于男生和女生的体质不同，我给他们分成了男女混合组，第一次进行练习的时候，我不急于让他们以竞争的方式，而是采用走的方式，让他们体会交接棒的方式。问题出现了，很多学生持棒手不作摆臂动作，而是一直伸着手向前走。经过一轮后，我发现的问题及时的纠正。第二次慢跑，刚才出现的问题经过纠正有很大进步。我还是不急于快跑，又把容易出错的内容强调了几遍，又进行了一次慢跑练习。通过大家的掌握情况，我决定来一次比赛。看到他们已经摩拳擦掌了，比赛结束了，看到他们微笑了脸上微微出汗，我很欣慰。
最后，我把大家召集在一起，一边和同学们放松，一边让大家回忆这节课的内容，并把他们容易出错的地方着重强调。快下课了，我告诉大家，下节课我们来一次真实的较量。
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马拉松比赛中的贺明
“父亲，我会将你的名字，你的信仰，你的梦想，带去我的天地。我会在这片土地上坚强地站立……安歇吧，父亲。你的笑容留下了，你的全部都留在我心里，我没有忘记。”在北京参加中央电视台《朗读者》节目直播活动时，30岁的贺帅几度哽咽，演播厅中的主持人董卿和3位观察员一样满脸热泪。
父亲生前，贺帅很少直白地流露对父亲的情感，这一次，他却怎么也忍不住夺眶而出的泪水。
贺帅的父亲是“跑马抗癌斗士”贺明。4年，61场马拉松，甚至包括6天6夜的“超级马拉松”，凭着超人的坚强意志对抗病魔，贺明用奔跑打破了生命只有3个月的“判决”，一次次创造生命的奇迹。而他生前心心念念的跑够百场马拉松的梦想，还是成了未尽的遗愿。
2020年10月初，贺帅来到父亲最后一次跑马拉松的城市厦门，参加“3天3夜超级马拉松嘉年华”。这是他第一次参加线下马拉松活动，这对他来说是一次意义非凡的跑步，既是对父亲的缅怀，也是对父亲精神的一种传承。
贺明是安徽省淮南市的一位普通市民，53岁前，“马拉松”这个词离他和他的家庭都很遥远。2016年4月，贺明被确诊为肺癌晚期。大夫说他最多还能活3个月。
从那一刻起，贺明的生命开始倒计时。9个月内做了33次化疗，贺明顽强地跟病魔过招。开始的时候，肺部的病灶导致呼吸困难，双腿也无力行走，那时候的贺明脸是浮肿的，后背全是脓包，晚上经常疼得睡不着觉，上楼梯都要用手搭着妻子的肩膀。
在贺帅眼里，父亲一直性格倔强。
带着康复的渴望，贺明偷偷开始下地活动，从挪动到行走，慢跑，爬山。
贺明在家人眼里一向是“文艺范儿”的，喜欢弹吉他，唱邓丽君的歌，跟运动却从来不沾边。发现病重的贺明一次次从医院偷偷溜出去到处跑，妻子气得发疯，再三告诉他剧烈运动的危险性，可是都不管用。随着3个月的死亡预言被打破，贺明感到自己的生命力正在运动中复苏。
2017年10月，贺明瞒着家人完成了人生第一场半程马拉松，2小时17分完赛，自此正式踏上了马拉松的征程。
更疯狂的还在后面。了解到自己的身体状态相对稳定后，贺明决定在余下的生命里挑战100场马拉松，他说正是因为生命进入倒计时，才要做这样的挑战，虽然身体累，但精神上很满足。贺帅也承认，那段时间父亲虽然身体逐渐消瘦，但精神状态确实很好，外人根本看不出他是个病人。
在跑马拉松的过程中，贺明学会了与病魔共处：“我打不过癌症，可是癌症现在也打不过我，我们就这样相处。”他也掌握了“对付”家人的办法，告诉他们，跑马拉松的时候自己感觉不到疼了。
看着困扰贺明多年的血压有所好转，血糖也降了下来，家人的态度也逐渐转变：妻子开始陪他去舜耕山训练，给他煲汤加强营养，儿子也研究着给他买更轻便的跑鞋。
从淮南、合肥等安徽省内马拉松赛，到黑龙江漠河、福建厦门等全国大赛，怀着完成100场马拉松赛事的目标，贺明的奔跑足迹逐渐向全国各省散布。2018年7月，跑完贵阳马拉松的贺明接受了记者采访，也许是意识到自己的经历能够给他人带来积极的影响，一向默默奔跑的他决定不再“低调”。
从贵阳回来之后，贺明定做了印着“肺癌晚期、跑马抗癌，生命不息、运动不止”的小旗，每次参赛时都握在手里；跑步时穿的T恤也印上了这16个字。他想告诉别人：“我一个癌症病人都能跑起来，为什么健康的人就不能动起来呢？”贺明的坚持，不但让越来越多的病友变成了“跑友”，甚至鼓励着医生、护士在忙碌的工作结束后也去做健身运动。
“撞墙”，是马拉松比赛中选手因为身体消耗过大，而感觉跑不动的一种状态。作为一名肺癌晚期病人，贺明挑战马拉松的每一步都是在“撞墙”，疼痛、呼吸困难甚至咳血。
肺癌是一种耗竭型的疾病，马拉松也是一项长时间消耗体力的运动，从医生的角度看，二者的叠加带给病人的会是双倍的打击，所以贺明确实是一个奇迹。2020年1月，跑厦门马拉松的时候，身高1。87米的贺明体重只有50公斤多一点儿，几乎比4年前确诊时轻了一半。这一次，癌细胞扩散到脑部，回到淮南，他再次入院。
1月365。83公里、2月345。86公里、3月355。68公里、4月196。68公里，后来看到父亲手机里的线上马拉松里程数，贺帅才发现，尽管身体已经极度透支，父亲几乎每天都还在坚持奔跑。
“多想再跑一次马拉松，哪怕半程也行。”这是贺明在病重后打字很艰难的情况下，自己发出的一条微信朋友圈。跑不动了，他就坚持每天公益捐步1万步。2020年4月17日，走也走不动了，那一天，他留下最后的运动记录，是病榻前的2035步。
贺帅说，在生命最后的日子里，除了跑步，父亲还特别坚持的一件事就是捐献遗体。那时候，转移的癌细胞已经压迫到神经，贺明的思维和语言能力变差，他只能一个字一个字地说，很小声，很模糊。贺帅说，父亲离世后的第二天晚上，他的眼角膜完成移植，将有两个人因为他的捐赠重见光明。
“我原本并不喜欢跑步，加上工作太忙，以前最多只是陪父亲在盘山公路上走走，现在想起来挺遗憾，没想到父亲真的这么快就离开了我。”贺帅难过地说。他决定替父亲跑完剩下的39场马拉松，帮父亲达成“百马”的心愿，“家里挂着他的那么多奖牌，总在提醒我，父亲还有一个心愿没完成”。贺明跑马拉松获得的奖牌
在舜耕山这条留下父亲无数脚印的盘山公路上，贺帅一开始跑上几百米都会觉得喘。走走跑跑，他从跑1公里到跑5公里，最后可以跑10公里。2020年9月，为了让离开百天的父亲心安，贺帅咬牙完成了自己第一个线上半程马拉松。贺帅说，每当感觉自己快坚持不下去的时候，就会想到父亲。
2020年11月，贺帅成功完赛南京马拉松，这是他人生第一个线下全程马拉松。跑到25公里时，他戴着护膝的腿开始疼痛难忍。之后经过每一个医疗服务站，他都要停下来喷镇痛气雾剂，就这样一路坚持到终点。跨线那一刻，贺帅的眼泪也下来了，“带着疼痛经历了这一切，才第一次真切感受到父亲的强大，當时多希望他能看到我跑完全程，多希望他能和我一起跑”。
和中国大多数家庭里的父子一样，贺帅在生活中从没有用“爸爸，我爱你”这种直白的方式表达过感情，就连拥抱似乎都没有。“唯一主动去抱他是在最后的病床上，我帮他换衣服，那是我唯一一次抱他，也是最后一次。”贺帅遗憾地说。
“我在跑步的时候，总觉得他会陪着我，看着我。”贺帅说，有时候跑完马拉松，晚上他会梦见父亲，父亲很开心地看着他，对他说：“加油！”
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x月28号是我们xx片体育教研活动,本次活动开课内容之一是下压式接力跑。课堂上通过统一学习、集体练习、分组练习和分组比赛等形式，向学生传授了下压式传接棒的技术动作，并通过各种分组练习，发展学生的奔跑能力，提高速度、耐力素质，培养学生之间的团队精神和团结协作能力。下面是本人听完课后的一些反思，有如下几点：
1．学生通过分小组比赛。通过比赛的形式增强了责任感荣誉感以及和组员之间的凝聚力，学生对分组教学方法很感兴趣，教学比赛既是素质，技术，战术的较量，也是对学生技术练习验证，比赛增强了学生的自信心，勇敢性和坚强的毅力，同时又培养了学生的竞争意识和创新能力，因此，分组比赛对提高全体学生的参与能力，培养良好的心理素质方面也有着显著的功效。
2。课堂练习形式较传统。为了使学生更好掌握传接棒技术，安排了较长时间进行讲解和集体学习，虽然学生掌握的程度比较好，但学习的积极性不高，课堂气氛比较沉闷。
3。学生主体地位不够突出，缺少让学生放开思维进行思考和创新。本节课是新授课，所以对于动作的质量抓得比较细，因此忽略了引导学生进行“想象－思考－创新－练习”的步骤，限制了学生创新思维的发展。我们可以采用教师提出问题，让学生分组讨论练习求证。比如：一次成功接力跑的决定因素？学生可以充分发挥自己的想象力，分工合作共同找出合理正确的答案，然后经过练习证明，最后教师根据学生的答案进行分析和总结。
以上仅是我个人的一点看法,当然吕老师的课上得很精彩有很多地方值得我这个后辈学习,比如教师的语言,神态,举止,我往往忽视这些细小而又重要的环节。
总之,每一次教研活动对我们这些青年教师来说都受益匪浅,让我们能更快的成长起来。
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xx年10月31日星期三多云转晴
今天上午在上体育课，老师叫我们跟着老师跑。跑了几圈老师叫我们停下来，老师又说如果你们不听话就别玩游戏，大家听了立刻站好，站的像军人一样。老师看了一下，同学们站的这么好，老师对同学们说：好吧，我们就玩接力比赛。老师叫我们排好队，分成两组。叫我和李鑫瑞当裁判。
接力赛开始了，同学们都大叫着：加油。加油~！过了一会，比赛结束了。
第一组赢了，我们都很羡慕他们，要是每次体育课都这样的比赛肯定好玩。
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一、说教材
(一)学习内容：接力跑——下压式传接棒
(二)教材分析：接力跑是合作跑的主要内容之一，在接力跑活动中，学生运用智慧和技巧与同伴团结协作，体验配合的乐趣，增强了身体素质，培养了学生的自信心，而深受学生们的喜爱，初中接力跑有迎面接力跑，圆周接力跑等内容，传接棒的方法有立棒式、上挑式和下压式。本节课主要以下压式的传接棒方法进行学习内容。
1、说教学目标：
（1）通过学习，使学生能基本掌握“下压式”传接棒的技术。
（2）在学习中培养学生自我学习，自我评价和团队精神。
2、教学重点、难点
重点：交接棒的配合
难点：接棒人的预跑时机
二、说对象
幼儿园的学生正处于青春发育期，学生的生理和心理匀属上升期，好奇心强，容易兴奋，有很强的表现欲望，但合作能力稍差。
幼儿园是在初一年级的基础上进一步改进和提高，即能基本掌握接力跑中传接棒的技术，并为今后较为熟练地掌握该技术动作打下良好的基础。
三、说教法
（一）采用图片教学，配合师生互动演习，这样能够体现内容的直观性，学生领会意图快，容易接受。
（二）坚持循序渐进和教与学同步互动的教学方法，将教学内容融合在游戏与比赛中，使学生乐于参与， 自主学习体会到学生的主体地位。
四、说学法
（一）通过“长江——黄河”游戏渗透接力中同速跑。
(二)采用图片的讲解和师生互动演习下，学生观察、分析，逐步总结出动作要领。
(三)应用刚学会的动作，在各种比赛中加以巩固和提高。
五、说教学程序
（一）激情导入：同学们还记得2008年北京奥运会吗？在4x100接力比赛中为什么美国队男女队员双双失误无缘决赛这是为什么呢？
（二）准备活动
1、“长江——黄河”游戏
2、韧带拉伸练习
（1）颈部拉伸
（2）肩部拉伸
（3）体前屈
（4）股四头肌
（5）腓肠肌
（6）手腕脚踝
（三）课的内容
1、根据学生练习情况，教师讲解、示范下压式传接棒技术 （动作要领：接棒人向后伸出，手臂与躯干约成50°~60°角，手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指自然张开虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向下传经接棒人的手中。采用挂图教学，配合师生互动演习，这样充分体现教学内容的直观性，学生领会意图快，容易接受。 ）
2、原地固定手型和手臂的位置。老师巡回指导。
3、原地练习下压式传接棒 （各组最后一位同学持棒，听哨声后，下压式传棒给前面的同学，其余同学原地下压式传接棒。当棒传到最前面的同学时，转身跑到队伍最后面，重复以上顺序，直到接力棒最后一轮回到第一个传棒同学手中为止，先到队为胜队。)
4、上一步完成交接棒。两脚前后站立，后腿向前迈一步完成传接棒。棒由后向前传，传到前面时，前面的同学迅速跑到队尾。
5、慢跑中完成交接棒。
6、4x50米接力比赛
（四）总结
1、总结接力跑的要领
（1）正确的传接棒技术
（2）强烈的竞争意识和团结协作净胜
（3）同伴之间的密切配合和良好的体育道德。
（五）解决课前美国队失误的原因，由学生回答
（六）放松；老师领导学生模仿。一起做呼吸操，配合音乐放松，使学生的肌肉、神经充分放松。
（七）总结本节课的重点是下压式传接棒技术以及同学们的情感目
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20xx年5月4日星期五天气晴
今天我们要进行接力棒比赛。
上午，我们在操场上练习。我们把自己全部的力气使出来，练习非常的成功。
到了下午，苏老师宣读了比赛规则以后，大家个个做好了跑步的姿势，只听裁判吹了一声哨子，同学们就仿佛要将自己所有的力气使出来，赛道旁到处是拉拉队的喊声。
轮到我了，我像一只箭一样飞出去，眼看就要成功了，可我脚下一滑，结果摔倒在地上，肚子也摔的疼了开始。可我不甘心，忍着疼痛，爬起来继续向前跑去，可已经晚了。我们班最后得了第三名，我真恨我自己，当初为什么要滑倒呢？还是同学周轩宇了解我，安慰我说我已经尽力了，没事。
到了家里，我把这件事告诉了妈妈。妈妈关心我还疼不疼，告诉我只要尽力了就行，得不得第一不是关键。我以后会更加努力，为班争光。
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星期四，学校举行运动会。作为全班跑步最快的我，要代表班级参加接力跑比赛，而且肩挑重任，跑最后一棒。
比赛前，每个运动员在起点排好队伍等待比赛开始，一个个握紧拳头，既紧张，又兴奋。老师和家长们都全神贯注地看着我们，准备为我们加油。
一声令下，比赛开始了。第一运动员像箭一样冲出起跑线，周围的拉拉队也沸腾起来，加油此起彼伏，运动员们一个接一个地顺利跑过了。就在第七位运动员传递接力棒的时候，不小心把棒掉在了地上，第八位同学没有迟疑，立刻捡起接力棒往前冲。终于轮到我了，我接过棒，像子弹一样冲向终点，我恨不得能飞起来，把之前掉棒的时间给争取回来。
比赛结束了，运动员们满脸通红，充满期待地等待裁判报出成绩。不过我想，不管成绩如何，我们已经尽力。这时，老师和家长们也都对我们树起了大拇指！
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今天下午，阳光明媚，晴空万里。
体育课上，教师教咱们做了一个小游戏，叫“接力”。
游戏规则：“咱们总共分红四队。每一队去两个人站在前面，其他人跑步曩昔和他们猜拳，要是输了，有必要围着那个人转一圈，要是羸了就敏捷跑过来和下一个队友拍手”。
教师说：“要是哪一队赢了就自在活动。”
咱们这一队试练的时分赢了，但是，咱们没冇把握技巧，所以输了。
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今天多云，天阴沉沉的，没有一丝阳光，全被乌云给困住了。而今天是我们最后一天运动会，也是班级集体赛――接力赛。我跑得不是很快，但也很荣幸被唐老师选为接力赛运动员了。
你知道我们的口号是什么吗?对呀!是一个很威武的口号：“我运动，我快乐，我运动，我快乐，锻炼身体，保卫祖国。”这个口号告诉我们要加油，在运动会上争取拿第一。
等了很久，终于轮到我们班了。枪声一响，比赛开始了。只见我班的杨丹同学，以百米冲刺的速度把接力棒传到了下一个同学的手中……。眼看马上到我了，我紧张得全身瑟瑟发抖，生怕自己到时掉棒或跑时摔跤。老天保佑我呀!
突然，朱逸华手拿接力棒以九牛二虎之力向我迎来。一时间，我听到了啦啦队在旁边呐喊助威。我对自己充满了信心，默默对自己说：一定要冷静。朱逸华离我越来越近……。到我跟前了，接棒。我一接到棒，就紧握着棒，眼睛直叮着在我前方的那个人。我使出了九牛二虎之力，把全身的力都使了出来。大步向前迈开，嘴巴张成了“O”形，手也前后摆了起来，成功地把棒传给了下一个男生。这时同学们的喊声更响亮了……。我们班同学通过努力取得了接力赛第二名的好成绩。
笑容流淌在我们脸上，荣誉传动在我们的心里。虽然这次运动会大家都非常的累，但大家都非常的高兴。
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经过一夜的彻夜未眠，我们终于迎来了梦寐以求的春季运动会。
一大早，同学们个个穿着蓝白相间的校服，戴着鲜艳的红领巾，蹦蹦跳跳地赶往学校田径场参加春季运动会。没过一会儿，精彩的运动会开幕式开始了。领操的同学手上握着五颜六色的彩旗，广播里传来高昂的《运动员进行曲》，运动员代表及裁判员迈着整齐地步伐走在队伍最前面。运动员和裁判员老师分别宣誓，鲜艳的五星红旗在雄壮的国歌声中冉冉升起。全体同学和老师凝视着那用无数战士的鲜血汇集染红的五星红旗。瞧这架势，一点也不亚于奥运会的开幕式吗!
在将近20分钟的运动会开幕式后，激动人心的比赛开始了。“啪”的一声，当裁判员老师的发令枪一响，你瞧，运动员如离弦之箭般冲了出去。你听，“加油、加油!”同学们大声为运动员们助威。我也不例外，当看到班上的同学以小组第一的好成绩进入决赛时，我不禁大声欢呼，祝贺他们。当看到他们因为比赛的失败，垂下了头时，我也替他们感到惋惜。
没有报名参加比赛的我，有一个重要的任务，同时，就是以写通讯稿的方式来为运动员们加油助威。在上午的比赛中，我们班的同学们在跳远、跑步等多个项目中，都取得了很好的成绩。下午更的比赛更精彩，因为有最需要团结拼搏的项目——接力赛。当比赛开始时，我们班同学拼命地为我们班运动员加油。可这时一个意外发生了，一个同学接棒时摔倒了，我不由得为他担心起来。但他没有放弃，迅速爬起来后，以最快的速度冲向终点时，全班同学都被这种顽强的精神所敬佩。虽然我们班没有拿到接力比赛的冠军，但是同学们并没有责怪他们，因为他们付出了汗水和努力，在我们的心目中，他们就是冠军!
接力赛为学校春季运动会画上了一个圆满的句号。这场运动会，我看到了更快、更高、更强的奥运精神，也知道了友谊第一，比赛第二的重要性!
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体育教学是为了更好的让学生全面锻炼身体，身心得到和谐发展，从小掌握体育与健康基础常识与德育、智育、美育相结合，使学生在丰富多彩的游戏中，促使学生积极参与的意识，达到增强体能、锻炼身体的目的。
我本着体育与游戏相结合的研究，认真备课，精心设计了《往返障碍欢舞接力》一课，我认为一堂课的好坏：一是否能使儿童积极地认识人们的社会活动，了解人与人之间的关系，学习社会道德规范，增加自己的.知识及经验；二是开发智力使儿童的感知力、观察力、注意力、记忆力、思维力与想象力等都能得到一定的发展，即一切有组织、有益的，并能精心设计的游戏活动过程，实际上就是开发儿童智力活动的过程；三是培养个性，在游戏中认识自己，评价自己，按自己的愿望、能力、水平、模仿成人活动，发展自己的独立性，在游戏中分辨着好坏，美丑逐渐形成爱集体、爱劳动、关心他人、不怕困难、诚挚坦率等良好性格，把韵律、游戏融入到课堂教学中去，比如热身活动时教师引导学生一起做游戏《叫号抱团、看谁反应快》等，融于到教学中，使枯燥的热身跑步变成了一堂学生在玩乐中锻炼身体，体验成功的愉悦，通过往返障碍换物接力奔跑从而发展学生的速度、耐力、提高了灵敏素质和自我保护能力，培养了学生刻苦耐劳的精神，使学生在全新的课堂氛围中激发学生的创造性，积极性，让学生感到其乐无穷，从而达到爱学、乐学的新境界，改变了学生怕上体育课的状况，当然就本次课来说，与体育新课标的要求还相差甚远，还需进一步的研究和探讨，特别是在以学生为主体，教师为主导如何开发学生的动手、动脑、开发智力还有待进一步的探讨。
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元旦节快到了，为了庆祝元旦节，王校长，张校长还有张主任和各位体育老师主持这个接力赛跑比赛！
各个体育老师和班主任带领着自己班的学生远动员，来到操场上。我们一年级六个班的运动员站到比赛的场地，准备比赛。没有参加比赛的同学当我们小服务员和拉拉队。
我们的口号是：小小水滴，勇创奇迹！
我们班在接力赛中得了第三名。因为我跑的时候没有发挥好，所以拖了大家的后腿。
我以后要坚持跑步，加强锻炼。在以后的比赛中取得好成绩！
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6月14日星期三天气：雨
今天天气仍然很差，我的心情却很紧张，因为我们要和一班对战4*100米接力赛。
比赛开始了，我们班的何相鹏一马当先，冲了出去，可惜一班第一个人的速度太快了，很快就领先了何相鹏一个身位，何相鹏不甘示弱，紧追不舍，50米到了，快、快、快我们呐喊了起来，何相鹏终于追了上来，但在最后的30米何相鹏越游越慢，又被别人领先了一大截。我们班的第二人是孙自华，只见他像一条鱼一样快，一会儿就追上了一班的人。一班加油的同学骄傲相不见了，脸上全是惊讶和焦急，真是关羽失荆州骄兵必败，而孙自华却越来越快，到达终点时已经领先25米了。接下来来出场的小赵同学也不是省油的煤，毫不客气，动作几乎完美无缺，把领先优势扩大到40米。我们大受鼓舞，为四班加油的声音此起彼伏。最后的杨笃诚像离弦的箭，脱缰的野马冲了出去，那速度可真快，最后我们以绝对的优势战胜了一班。而女生同样也大胜一班！爽！
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一、教材分析
接力跑是高中《体育与健康课》水平五高一年级田径模块教学中快速跑中的一节内容。接力跑是以几个人互相配合，密切协作，分别跑完各自规定距离的集体项目，又是在田径运动中唯一体现集体合作的运动项目。它深受学生的喜爱，并有较多的思想教育因素。接力跑和快速跑的技术基本相同，不同的是接力跑有传递接力棒的技术，要求各棒队员之间的协调配合，保证在快速跑中完成传接棒。所以，接力跑既可以发展速度素质，协调性和培养快速奔跑能力的有效手段，又可以培养密切合作的集体主义精神。
接力跑的教学，在提高快速跑能力的基础上，进一步加强了快跑中完成传接棒动作的准确性、协调性和思维性的训练。正式比赛的接力跑有4×100米、4×400米。在群众性的体育活动中，有不同形式的接力跑，如不同距离的团体接力赛、异程接力、男女混合接力、往返接力、迎面接力等项目。
二、学情分析
高一年级学生处于青春期发育阶段，也是个性、价值观、生活学习习惯快速发展的阶段。这个时期的教育对于学生将来的发展有至关重要的影响。采用传统简单的游戏模式不能适应本学段学生获取成功的心理满足，而具有一定成就感的任务式游戏教学方法则深受学生的喜爱，更能激发学生的参与热情。
三、教学目标
根据水平一的要求，再根据现在高中学生的现状来制订教学目标
1、学生能够说出接力跑中上挑式和下压式两种接棒方法的动作要点。
2、85%以上的学生能正确掌握交接棒技术；75%以上的学生能在接棒区内合理交接棒。
3、学生乐意进行不同方法的传、接棒的练习，具有合作精神，配合的意识。
4、通过游戏“朋友手牵手”让学生了解人脉关系的重要性，培养学生的社会适应能力。
四、重点和难点
接力跑技术教学的重点是传、接棒技术和速度的衍接，难点是在接力区内用高速度跑完成传接棒技术。如果传接棒技术差，势必影响跑速耽误时间。在择各棒队员时，必须根据各个队员的特长，即各队员起跑手技术，弯道跑技术，冲刺跑技术和传接棒技术等，发挥每一个队员的特长，把最有特长的队员安排在最合适的棒次上。另外，无论是采用哪一种传接棒方法，接力棒传递的顺序，都应是第
一、第三棒沿跑道内侧跑进，以右手将棒传给第
二、第四棒队员的左手，第二棒队员沿跑道外侧跑进，以左手将棒传给第三棒队员的右手。
五、教学方法
针对课的教学目标和学生的实际情况，遵循“从学生的实际出发，发展学生身体素质和全身协调能力，培养勇敢刻苦的意志品质”的教学理念，在教学过程中，主要采用以下几种教学方法：
1、设立教学观念：兴趣是最好的老师，在教学中充分挖掘学生的身体潜能，激发学生的热情，让每个学生都能积极主动地学习。本课以发挥教师的教和学生的学来培养学生全面的身体协调能力，通过教学，掌握灵活的运动学习方法。通过教学充分培养学生的团结协作精神，培养学生不怕困难，敢于拼搏的精神。
2、教法设想：为达到教学目的，充分突出和突破教学的重、难点，本着从教学的实效性和创新性原则出发，主要采用递进教学法、分层次教学法、讲解示范法等。
3、学法指导：现代教育理论表明，课堂教学最重要的是教会学生如何学习，教师通过符合学生实际情况的教学使学生掌握接棒的两种方法，充分激发学生的学习兴趣，使学生掌握正确的锻炼方法。通过学法和教法相结合、与教材特点相结合、与学生实际相结合，帮助学生找到最适合自己的学习方法。本课教学中教师给学生充分的自主学习时间尝试多种练习方法，要求学生找到适合自己练习的最佳方法。
六、教学流程
1、准备部分
通过慢跑和口令击掌，充分使身体的机能调动起来，拉伸身体韧带，提高学生的身体延展性使身体各部分得到充分的拉伸，通过前后击掌的方法为后面接力的练习打下基础。
2、基本部分
①、自学传接棒技术。通过讲解和示范，向学生介绍“上挑式”“下压式”两中接力方法和技术。要求学生认真听讲，并明确两种方法的技术动作。“上挑式”：接棒人手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成40—50度角，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下。传棒人将棒由下向上方送入接棒人手中。“下压式”：接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干成50—60度角，手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎后朝后，传棒人将棒的前端由上向前下方放入接棒人手中。两人一组，自主学习，老师分组巡回指导，个别纠错。
易犯错误：同侧手交接棒、交接棒是配合不默契。
纠正方法：强调异侧手交接棒、交接棒时，传棒人要给予信号。
②、规范区域内接力。组织学生在规范区域内传接棒练习：运用2种传接棒方法自己尝试，让学生使用自我感觉好的一种方法交接棒。教师反复强调动作的重点要求和需要特被注意的地方。学生小组内相互探讨相互评价，相互纠错，相互保护帮助。教师在学生练习过程中，不断语言激励，通过提问引发学生的思考，引出接力跑的难点——在快速中完成交接棒。
③、接力大比拼。通过教学比赛来提高学生练习的兴趣更好的发挥团队精神，老师也能通过比赛的成绩来对教学效果有一个直观的评价。
3、结束放松部分
①、游戏——“朋友手牵手”。通过“朋友手牵手”游戏，达到心理、身体的放松，同时让学生连接人脉关系的重要性，培养学生社会适应能力。
②、回收器材，师生再见。
七、教学效果预计
对教学目标的制定中，认真分析教材，严格把握难重点，认真分析学生的实际情况，遵循教学规律，合理运用教法和学法，掌握学生生理心理特点，合理制定教学目标，预计教学目标能够较顺利的达成。学生在教师的激发下能够认真参与学习，对接力跑项目能产生较高的兴趣，课堂气氛活跃。预计本课运动强度在中等以上,平均心率在130-140左右。
⬢ 接力日记 ⬢
指导思想：
本课根据二期课改的精神和以学生发展为本的理念，突出学生的主体地位，创设和调、宽松、民主、活泼的课堂气氛。依据七年级学生的身体、心理特点，让学生自己动手制作简单器材并能利用其进行多种身体锻炼的能力，在练习中体验“一物多用”的学习方法。
教材分析：
本课的教学内容是九年制义务教育《体育与健身》七年级教材。本课采用投掷轻物和接力跑为基本教材。
从以往的教学情况来看学生大多不喜欢上投掷课，不是嫌器械又脏又重，就是嫌练习的形式单调乏味。因此，在本课的设计中以沙包贯穿全课，设计了沙包的投远和投准、各种方式的抛接练习、蜘蛛行走搬运沙包、炸碉堡游戏、快速跑接力等来调动学生兴趣和积极性，并采用分组学、练的组织形式，为学生提供自创的空间。培养学生的团队精神、促进他们的思维能力。
学生分析：
本课教学对象是本校七（3）班学生，共有28人。该班学生对体育运动有良好的参与意识。身体素质一般，运动技能一般，但同学之间团结合作，集体荣誉感较强，学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动。
教学重点、难点：
教学重点：控制投掷的力量和出手角度，培养学生自制简单器材并能利用沙包进行多种身体锻炼的能力。
教学难点：让学生学会利用沙包进行多种身体锻炼的方法。
教学目标：
1、知识与技能目标：本节课通过学生自己缝制沙包，自己创造练习方法，提高协调能力，
发展投掷的能力。培养学生自制简单器材并能利用器材进行身体锻炼的能力。
2、过程与方法目标：通过实践练习，引导学生勇于探索和创新，培养学生自主学习和互助学习的能力。
3、情感态度与价值观目标：通过接力跑练习让学生建立同学间的合作意识，体现团队协作精神。
教学过程：
本课分为四个部分，设计步骤如下：
开始部分课堂常规，目的是迅速地把学生组织起来，使学生明确课的内容和目的，并着重进行安全教育。队列练习，可以集中学生注意力，振奋学生的精神，为以下的教学作好准备。
准备部分采用学生按自然组分组，各组自创准备活动内容并练习，教师视情况进行专门性练习，进行有针对性的热身，内容是准备操。既可以发挥学生练习的主动性，还能调动学生的积极性，激发练习兴趣，为接下来的练习做好充足的准备。
基本部分第一个内容是投掷。设计了以下的教学步骤：
（一）沙包抛接练习。①上抛击掌②转身接抛③踢沙包④脚抛头接⑤自创动作抛接。采用多种方法将投掷物上抛接住练习，既提高学生练习兴趣，又发展学生上肢力量，最后采用自创动作上抛接住练习，既能发展学生积极思维能力，又能发展学生的空间定位定向、平衡能力。教师可选择创意较好的方法让学生展示交流，将学生的学习热情推向高潮，增强他们的自信心，并分享他们的创作成果，使学生在学习的过程中体验到互相合作、共同探究带来的成功的乐趣。这个练习中重点培养学生利用器材进行多种身体锻炼的能力。
（二）将沙包投向远处。目的是使学生控制投掷的力量和出手角度。让学生了解，工作距离长了，投掷出手的速度更大，投掷距离更远。
（三）沙包投准练习。①投中地上小圈②炸碉堡游戏。内容由易到难。练习前教师让学生思考如何提高投掷的准确性。利用军事上的投手榴弹诱导学生投准练习的必要性。学生进行投准练习，方法不限，重视学生创造性思维的培养。最后分组进行投准比赛，采用比赛形式活跃课堂气氛更能激发学生练习的兴趣，提高练习的效果，同时也能培养学生的集体荣誉感。
基本部分第二个内容，是接力跑。设计了以下的教学步骤：
（一）蜘蛛行走搬运沙包接力。作为两个内容的过度，调动学生的积极性，使学生在游戏中体验体育运动的乐趣。
（二）往返跑接力。练习时各组将本队的沙包用教师准备好的布袋做成一个大沙包再进行游戏接力。通过传递沙包进行往返接力跑竞赛，充分调动学生的学习积极性，增强学生的团队合作意识，提高快速奔跑能力。
最后结束部分，配乐放松练习，使学生的身心得到充分放松。课堂小结时指出学生练习中的优点和不足之处，鼓励学生自制简单器材能力并进行自我锻炼的良好习惯。最后师生道别，再次拉近师生距离，养成文明礼貌习惯。
以上是我对这节课的设想。
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