心理协会检讨书（锦集十二篇）

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敬爱的各位所领导：

您们好！

对于我参加会议的迟到，我感到十分的难过和抱歉今日我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书，以向您表示我对迟到这种不良行为的深刻认识以及再也不迟到的决心。经过这件事，我感到这虽然是一件偶然发生的事情，但同时也是长期以来对自我放松要求，工作作风涣散的结果。经过几个小时的反思，我认为这不仅仅是对自我所犯错误的认识，还是一次让自我觉醒的关键。

我明白我们中国此刻是社会主义国家，强调的是团体主义。

然而我却因为自我的自私和懒惰耽误了大家宝贵的时间。

我深刻的认识到那是错误的行为。

首先经过这次领导的批评我认识到开会迟到本身就是不重视代为规定的表现，我这种行为在单位能造成及其坏的影响，破坏单位的形象。同事之间本应当互相学习，互相促进，而我的这种表现，却是给同事们带了一个坏头。如果干工作也这样，社区的人也会认为这是一个没有规章制度的单位，不但影响单位象，也会影响自我的前途。这不但对领导和同事造成了必须时间上的损失，并且也十分的不利于我自我未来的人生的发展，当然迟到并不是正真问题的所在关键是，从这件事情也反映了一个人的素质和品质。

因为社会不是学校，既然走到了社会，参加了工作，我也不能像在学校马马虎虎，不能不把事情不放在心上，这是态度与思想的问题。没有把问题放在心上就不可能把事情做好，就会影响到自我的工作，是对时间没有观念。

以往有人问比尔盖茨，假如地上有一百美元，你会去捡吗？他十分坚定的说，不会，因为在我捡钱的那俺一瞬间，我已经赚了100万美元我想，捡钱的一瞬间才多久？就能赚100万美元，那么五分钟呢？能赚多少？

而假如浪费了这五分钟，所损失的是什么啊，是我们无法估量！！五分钟、五分钟啊！！

并且，我明白，在国外，尤其是日本，他们几乎所有的单位里的工作人员都是昔时如金的。

在他们眼中时间就是生命，浪费时间就是在慢性自杀！！时间，是这个世界上最宝贵最公平也是最无法挽回的东西。

一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。

这个道理我们每个人都懂，从小就不断有父母、教师这样教育我们。

早在我踏进单位里，师傅就已三申五令，一再强调单位里的纪律，提醒我们不要违反纪律，可我却没有把单位和师傅的话放在心上，没有重视师傅说的话，没有重视单位颁布的重要事项，当成了耳旁风，这些都是不应当的。也是对师傅的不尊重。应当把师傅说的话紧记在心，把单位颁布的纪律紧急在心。所以，我觉得很有必要并且也是应当向各位所领导做出这份书面检讨，让我自我深深的反省一下自我的错误。对不起，各位所领导！我犯的是一个严重的原则性的错误。我明白，各位所领导对于我的无故迟到是十分的生气。我也明白，对于派出所的一名工作人员，保证每一天按时上班是一项最基本的职责，也是最基本的义务。可是我却连最基本的都没有做到。事后，我冷静的想了很久，我渐渐的认识到自我将要为自我的冲动付出代价了。各位所领导反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我深为震撼，也已经深刻的认识到事已至此的重要性。如今，大错既成，我深深懊悔不已。深刻检讨，认为在本人的思想中已深藏了致命的错误：思想觉悟不高，本人对他人的尊重不够，以后我将对各位所领导有更多的尊重。对重要事项重视严重不足。平时生活作风懒散，如果不是因为过于懒散也不至于如此。再次抛除诸如住所的太远、容易堵车等一切所谓的

客观原因，我认为这只能说明我的工作态度还不够认真，对工作的职责心不够，没有把自我的工作做好，在自我的思想中仍旧有着得过且过，混日子的应付思想，这种不良思想只能说明我自由散漫，只顾自我，置单位规定的原则于不顾，自私自利。我对我个人犯下的这个错误感到后悔与遗憾。明明白开会，住所里离得远就应当提前出门，把所有能阻碍自我准时到达单位的情景都研究到，这样才不会迟到，可是自我还是慢吞吞的，把个人困难凌驾于单位规章制度上，这是很不应当的，我应当以此为戒，努力做到不再犯这种错误。

为了更好的认识错误，也是为了各位所领导你能够相信我能够真正的改正自我的错误，保证不再重犯，我将自我所犯的错误归结如下：

思想上的错误：是对工作的重视不够。对于这一点，我开始反省的时候并没有太在意，可是，经过深刻的反省，我最终认识到了，这个错误才是导致我迟到的重要原因。试问：如果我很注重，我自我会无故随意迟到吗？这个错误也反映到了我平时没有注重，可是这对于自我来说，却是一个严重的错误。对于单位的每一项工作，我们作为学生就更应当去认真去把它做好......

检讨人：乔

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敬爱的班主任：

您好!

我先跟您说声“对不起”了，老师，我今天又迟到了一次，因为昨天晚上，我11点半才去睡觉，是这样的：吃完晚饭，我就去做作业，第一是语文的作文，第二是数学课本里面的习题，第三是思想品德的练习册，这三科的作业是数学最难了，做这一科的时候，我做了半个钟头才做完。

做完这三科作业，我就去拿一个苹果吃，一边吃一边看电视，可爽了，(师言：那么爽啊，可是没有预料到会写检讨哦，呵呵!)，然后我妈妈说都已经九点了还不快去睡，我伸了伸懒腰不肯去睡。咦，我想起来了，我最爱的课外书还没看完呢!然后我就笑嘻嘻地拿了一个橘子，背着书包，拿着一本课外书，呼呼地跑上楼。到了楼上我就把书包往床上一扔，并赶紧换好睡衣，一边把被子盖上，一边吃着橘子。吃完橘子，我就拿着餐巾纸擦了擦嘴，再擦手，最后拿起书来看。我看的是《超越时空的爱恋》，开头就是有点不理解的，看到中间的时候，感觉到蛮有意思的。这一本书把我吸引了，我看到11点才睡觉。到了早上5点半的时候我醒了过来，我看到窗户外面还是黑乎乎的，我就再躲进被窝里继续睡觉了。不知不觉的我就又睡着了，忽然被我弟弟给吵醒了，我就赶紧从被窝里爬起来，然后换上衣服，梳头、穿鞋，看了看表，哎，六点五十分了，“完了，完了，已经来不及了，”我在心里对自己说。我就赶紧刷牙，然后喝上半杯开水，脸都没有洗就骑着自行车飞奔地往学校骑去。刚到校门口时，那铃声已经响起来了，那时候，我的心怦怦地跳个不停，该不会老师到教室里去了，哎，怪我睡得都不肯起床，不知这次老师要怎样罚。

不过，人总是会犯错误的，当然我知道也不能以此作为借口，我们还是要尽量的避免这样的错误发生，希望老师可以相信我的悔过之心。“人有失手，马有失蹄”。我的不良行为不是向老师的纪律进行挑战。绝对是失误，老师说的话很正确，就是想要犯错误也不应该再您的面前犯错误，我感到真的是很惭愧，怎么可以这么的......

您的学生：

20xx年2月4日

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尊敬的导员：

您好！我是×××大学××班的××同学。我特写这篇心理思想检讨书，以对我在过去一段时间中的不良心态与思想行为进行总结和反思。希望通过这次检讨，我能够认识到自己的错误，并积极改正，成为一个更加成熟和理智的人。

我要反思的是我在学习方面的心理思想。在过去的一段时间里，我发现自己很容易陷入焦虑和压力之中。每当面对一些困难或者挑战，我会紧张到无法正常思考和行动。这种心态的影响导致我在一些考试中表现不佳，甚至出现了一些严重的失误。而且，我也没有合理的规划和时间安排，总是拖延学习，导致学习效果不佳。

对于这种不良的心理思想，我深感自责。在我思考原因的过程中，我发现自我期待过高和过分担心他人评价是导致这种心态的主要原因。我总认为自己应该无所不能，每一个考试都要取得好成绩，而这一丝不苟的期待使得我无法轻松面对学习的挑战。另外，对他人评价的担心也让我变得过于在意别人的看法，这进一步加重了我的压力和焦虑情绪。

为了改正这些不良心态，我决定主动调整自己的思想。我要明确自己的优势和不足，理性地制定学习目标，并制定切实可行的计划来达成这些目标。同时，我要学会接受自己不完美的一面，不再给自己过高的期望压力。我会尝试建立积极的自我评价，更加重视自己的努力和进步。

我也要反思一下我在人际关系中的心理思想。在过去的一段时间里，我发现自己有时候很难与他人建立良好的互动和沟通。有时候我过于内向，沉默寡言，不愿意表达自己的观点和想法。而有时候又过于外向，话多而不拘谨，不考虑他人的感受。这种心态造成了我在与他人交往过程中的一些困扰和矛盾。

从反思中，我发现我这种心态的根本原因是对自己的自我期待不合理和对他人的评价过分在意。我总是觉得自己要做到完美，而且总是担心别人对自己的看法会产生负面影响。这使得我缺乏自信，导致了我在人际交往中的困难。

为了改善这种心态，我决定从根本上调整我的思维方式。我要学会接受自己的不足和错误，不再追求完美。我要学会坦然面对自己的缺点，勇于改进和提升。我要学会放下对他人评价的担忧，更加相信自己的能力和价值。我会尝试与人更加真诚地交流和沟通，注重倾听他人的想法和感受，不再以自我为中心。

小编认为，通过对过去一段时间内心理思想的检讨和反思，我意识到了自己的不足和错误，并找到了改变的方法和途径。我会调整自己的心态，并努力提升自己的心理素质。相信以后的学习和生活中，我能成为一个理智、成熟、自信的人。

再次对我在过去一段时间内的思想行为给予的宽容和指导表示感谢！我愿意接受批评与教诲，并积极改正错误，争取在今后的学习和人际交往中取得更好的成绩。

此致

敬礼

×××

2022年×月×日

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敬爱的老师，亲爱的同学们：

对不起，在今天之前，我连续迟到了三次。我知道迟到是不对的!身为一个学生，迟到这种事情是很不应该的!

首先，我还是要谢谢，老师和同学们对我的关心!

我已经完全的认识到迟到的严重性，迟到是一个人生性堕落的表现，大家知道堕落有多可怕吗?他能毁掉一个人!

在这几天的思考和悔过中，我完全的想明白了!我现在应该是一个阳光向上的快乐的高中生。

所以我保证以后不再迟到!请老师和同学们监督!也请你们原谅我的迟到!

谢谢!

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尊敬的老师：

您好！

老师您再三强调，上课不能迟到，学校也有明文规定，上课不能迟到，然而我却迟到了，我怀着万分真诚，和愧疚向您道歉，老师我让您失望了。

生为一名学生，努力学习是我们矢志不渝的目标，任何影响学习的行为都是不对的，迟到更是如此。由于我对自己的时间管理不到位，把控不好时间，造成迟到现象是不对的，勤奋学习才能有更美好的未来，才能主宰自己的未来，上课迟到是一种懒惰的行为，没能按规定的时间到学校既拖延了上课进程，也影响了大家学习，不只是对我自己产生了影响还损害了同学们，我再此真诚的向大家道歉“对不起”，我一定引以为戒，让大家以我为负面教材，不要犯和我同样的错误。

我们中国是，礼仪之邦，礼仪文明深入人心，然上课迟到是一种不尊重他人的行为，尤其是对授课老师的不尊重，尊重是相互，迟到是对老师上课的否定，是一种错误的行为，也容易带坏其他同学，影响学校风气，破坏学校良好的学习环境。

对于我们自己来说，知识改变命运，只有不断的学习，获取知识才能鱼跃龙门，迟到是对自己的不负责，如果一个人对自己都不负责就会消极散漫，没有上进心。学习需要我们不断逆流而上，不进则退，一旦松懈，学习成绩就会一落千丈，打击我的自信心，失败成为必然，失败不可怕，就怕不知道失败的原因，迟到是非常不应该的，引发的后果也是非常严重的。我深刻的认识到迟到的错误，我应该努力学习，这次的错误我会铭记在心，鲁迅迟到在桌子上刻了一个早字提醒自己要早到，时刻提醒自己。我会向鲁迅先生学习，当然不会在桌子上课早，这是破坏公物的行为，我不会去做的，但我会在我的床头贴一个早，来提醒自己，时时刻刻铭记在心，并且买一个闹钟，从思想到物双方面来监督自己，杜绝再次迟到的发生，当然我作为一个有过迟到经历的学生还应该适时提心同学帮助同学，以免同学犯我同样的错误，害人害己。这是我经过认真反思，写下的，我下次绝不再迟到，我会努力学习天天向上，做一个品学兼优的好学生。

此致

敬礼

检讨人：xxx

20xx年xx月xx日

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第1篇:作弊检讨书范例

尊敬的校领导，系领导，你们好：

我是xx大学xx学院专业xx级的一名学生，我叫，在参加年度高数考试中作弊，现在我面对大家做最为深刻的检讨。

针对此次我的考试作弊，完全是因为一时的侥幸心理和对自己没有自信导致，并不是因为学习中的困难和专业知识的匮乏导致，对于这件事，我深刻的剖析了自己的错误，我深知问题的严重性，影响的广泛性和对学校的负面影响深度，现在我将我的认识和体会向大家做一个汇报，希望能在我知道和反省错误的同时，给予我帮助和支持，让我能在以后的学习和工作生活中，摒弃恶习，扎实学好专业课，做一个对社会有用的人。

首先，是我对专业课考试的认识不够

在此次考试中，我没有认识到考试的重要性和对学生年度知识考核的严肃性，针对考试评估，我没有端正自己的态度，采用了投机取巧的方式来应付，完全忽视了学校对学生在德治上的引导和教育，同时也辜负了在远方遥望着我学业有成的父母，对我等谆谆教诲的师长的教育，在生活中耐心帮助过我的学长和同学，正所谓“一失足成千古恨”，在事情发生后，我将自己封闭起来，认真的考虑这次作弊事件中我所犯下的错误，我在得到那么多人的帮助下，没有将老师所教授的课程学习好，没有将所学知识融会贯通到我自己的思想中，是第一个错误;在没有学好专业课，而是采取投机取巧的方式来应付考试，忽视学校的校规校纪是我所犯的第二个错误;在我犯错之后，我认真的反省了自己，考试是严肃的，校规校纪的制定是对学生正常生活秩序起到引导作用的，而我，完全没有看到这种本应该严肃认真的考核方式，完全无视了对自身考核评定的大好机会，这将是我一生的损失，也是因为我青春路上的一次开小差，更是我成长路上的一次教训，因为我不光伤害了我自己，在我将得到应有的处罚的同时，我还使得大家为我的学业操心费神，我知道自己错了，错的那样的无知，也错的那样的令人耻笑，但是我希望学校不要因为我的一时犯错，而完全放弃我，我希望能够给我一个改正自己错误的机会，让我在以后的学习中用更多的努力来弥补。

其次，是我对作弊考试的侥幸心理

在这种综合考核学生整体能力和学习成绩效率的时候，我没有摆正自己的位置，没有很好的认识考试的重要性。而是采取了作弊方式来应对，而且在作弊中存在着侥幸心理，以为这样做无人知晓，想以虚假的方式骗取对自己一年学习的评估，这是对自己的不负责任，同时也伤害和连累了同学，以自己侥幸的方式是不可能通过对个人的考核的，我在此次考试中不光失去了对自己评价的机会，更加失去了对个人道德的考核机会，我因为一时的不理智，而犯下了如此大的错误，这会是我一生的教训，更会是我在以后成长中的一个警钟，以后我会在这个警示牌下认认真真学习，坦率做人，坦诚做事，完全按照国家所培养的合格，优秀毕业生的方向努力。古人讲“以史为鉴”，我则会以此为鉴，为我以后的学习生活点亮明灯，压力面前我不会再退缩，我会勇往直前，踏踏实实，认真学习，用更多的努力来弥补我所犯下的错。

再次，希望学院给我一个能够改正错误的机会

都说“浪子回头金不换”，我虽然犯下了极为严重的错误，但是我想请求学院能够给我一个机会，让我来改正我所犯下的错误。正所谓“知错能改，善莫大焉”，我现在已经深刻的认识到了自己的错误，并且我也有决心来改正自己的错误，希望学院能够帮助我，支持我，让我能在以后的学习道路中得到改正，在以后的学习生活中我会好好努力，不会再做出如此令人不齿的行为，我不光会将学习成绩提高上去，更要好好的学习专业课，练好扎实基本功，在离开学校走上社会后，能够更好的发挥出在校所学，为社会做出积极的贡献，所以我恳请学院领导能够给我这个机会，让我在以后的表现来证明我的决心。

第2篇:考试作弊检讨书-范文

我由于在考试的时候写答案给我别的同学，造成了作弊行为，当时监考老师对我进行了教育，但是本人还未认识到这件事情的严重性，于是监考老师将此事告知系里，希望系里老师能教育我。在学校老师的教育和同学们的帮助下，我终于意识到自己犯的错误的严重性。

错误的性质是严重的。我在考试的时候写答案于小纸条上，并且试图将其传给其他的同学，这是有悖学生的行为，其结果损害了多方利益，在学校造成极坏的影响。这种行为，即使是并没有把答案传给别人，或者给别人答案，仍然是不对的，此举本身就是违背了做学生的原则。我只是顾着自己的利益，和一时的想法，完全不理会监考老师的感受。这也是不对的，人是社会的人，大家不应该只是想着自己，我这么做，害的那个是那个同学，他期盼着我的答案，我这样做，看似在帮助他，实际上是在害他。而且，考试的时候作弊本身也是对监考老师的不尊重。所以，当监考老师把这件事情告知学校，也是为了让我深刻的认识到这点。

其次，我考试作弊的行为也是一种对老师的工作不尊敬的表现。中国是一个礼仪之邦，自古就讲究尊师重道，这是一种传统的美德，过去我一直忽视了它。抛开着一层面，不单单是老师，无论对任何人，我们都应该尊重他，尊重他的劳动，他的劳动成果。我这样做，直接造成了不尊重老师，不尊重他人，不尊重他人劳动的恶劣影响。作为一名当代大学生，一名正在接受高等教育的人来说，这种表现显然不符合社会对我们的要求。

再次，我这种行为还在学校同学间造成了及其坏的影响，破坏了学校的形象。同学之间本应该互相学习，互相促进，而我这种表现，给同学们带了一个坏头，不利于学校和院系的学风建设。同时，也对学校形象造成了一定损害，“中国地质大学”在人们心目中一直是一个学术严谨的学校，我们应该去维护这个形象而不是去破坏它!虽然我在考试的时候写答案给别的同学，这是作弊行为，我和那个同学关系很好，他找我帮忙，当时不忍心和侥幸心理之下量成了现在的后果。虽然助人为乐是中华民族的优良传统美德，是当代大学生理应具备的品质。现在我才深刻的意识到这不是助人为乐。

我在考试的时候将答案写在小纸条上，还传给其他同学，这并不是真的在帮别人，同时也是在害自己和同学们，考试是用来平衡学生学习的好坏，不论是什么原因把答案传给别人，或者还没给别人，都是很不对的，违背了做学生的原则。当然，我不能说我是为了帮助别的同学取得好的成绩才作弊的，这是不能成为我作弊的理由。鲁迅先生说过：不友善的帮助就是恶意的伤害。我只有认真反思，寻找错误后面的深刻根源，认清问题的本质，才能给集体和自己一个交待，从而得以进步。做为一名学生我没有做好自己的本职，本应该把正确的答案写在考卷上，而我却给了别人，辜负了老师平时对我的教育之恩，老师含辛茹苦的把知识教会我们，是想让我们做一个对社会有用的人，其实考试的目的只是检验我们学的如何，通过考试来看我们那里学的薄弱，而我却帮助他人欺骗把知识无私的教给我们的老师，我现在已经彻底认识到我的行为不仅没有起到帮助同学的目的，反而是害了他，也对老师是一种欺骗行为.自从接受了老师对我的批评教育，我已经深刻认识到这件事情的严重性，老师教育我说明老师是非常的关心我，爱护我，所以我今后要听老师的话，充分领会理解老师对我们的要求，并保证不会在有类似的事情发生，如果在考试中别的同学不会，我不在告诉他，而是在考完后主动的去教他，这样既可以帮助老师分优，有可以使不会的同学掌握了没有学会的同学，帮助老师给班里营造互帮互学的气氛。望老师给我改过自新的机会.老师是希望我们成为社会的栋梁，所以我在今后学校的学习生活中更加的努力，不仅把老师教我们的知识学好，更要学好如何做人，做一个对社会有用的人，一个正直的人，使老师心慰的好学生，老师如同父母对我们的爱都是无私的，其结果损害了多方利益，在班上和系里面造成极坏的影响。这种不择手段达到成功目的的行为，即使考试的老师允许，此举本身就是违背了学生的职业道德和专心治学的精神、违背了公平竞争的原则。这样一种极其错误的行为就是典型的锦标主义。尤其是发生在我这样的二十一世纪的一代青年身上。弘扬中国地质大学的拼搏精神，走顽强拼搏进取之路既是我的责任，也是我坚定不移的前进方向。然而，我的行为却背道而驰。

一个优秀上进的大学生当然要努力争取好的成绩,但不能不顾一切、不择手段地去达到目的，这是一个关系到如何成人，如何成才的一个重大原则问题。一个人的成长和进步，不仅仅是学业上的提高，更重要的是思想、作风方面上的培养和锤炼。我忽视了这样一个重要的问题，为此而犯了方向性的错误。我所犯错误的影响是很坏的。考试作弊写小纸条，在考场上就直接造成不尊重同学、不尊重老师、不尊重父母的恶劣影响。

第3篇:考试作弊检讨书

尊敬的老师：

您好!我怀着深深懊悔的心情向您递交这篇检讨书。我现在知道错了。并且深深地认识到了自己的错误之处。我对于考试中替人考试的行为，向你道歉。在此做出深刻检讨，请老师您原谅。给我一个改过的机会，今后，我一定端正态度，做个好学生，不再犯这样的低级错误!

在上体育课测50米事，为了同学情，为了自己的面子，为了表现自我，我帮同学代测了50米。这一行为，严重违反了我校的校规和做人要诚实守信的基本准则。而且，给同学们树立了不好的范例，给我们班级到来了恶劣的影响。给您到来了困扰，对此，向您表示深深地歉意!

大学生，是天之骄子，是社会的栋梁，是社会的希望。而我在考试中替人考试这一行为也影响到了我们大学生的形象。现在的在校期间都做不到诚实守信，将来怎么进入社会，怎样让别人相信，又怎样去实现自己的理想。这些真的不敢想。为了自己的将来，为了自己身边关心的人，我必须改正，必须做到诚实守信，端正态度。勿以恶小而为之，以后的路，我要认认真真的走，所以，我要对自己负责。

现在回想起来，感觉真的很滑稽，不知怎么了 ，脑子突然进水了，做了这么不着调的事，居然替同学考试。邓小平曾说过，做老实人，说老实话，干老实事，就是事实求是。而我，一条也没有做到，让同学失望，让老师伤心，这不是一个大学生该做的事，不是一个大学生该有的风气。针对此事，我向你保证，再也不会让这样的事情在我身上发生。

我决定：1、认真的就此事向您作出检讨，向你表示诚恳的歉意;2、努力以实际行动弥补错误，今后遵守校园规定，端正态度，不再犯类似的错误，当有类似的事情在我身边发生时，我会尽全力制止;3、充分吸取本次教训，以亲身实例告诫身边的同学。

最后，恳请您能原谅我，今后，我一定端正态度，认真的对待考试及身边的事!

此致 敬礼

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作为一名心理部成员，我在此向全体同事和领导们交上一份检讨书。在这里，我想反思自己的行为和言语对工作环境造成的影响，认识到自己存在的问题，并制定改进计划。

首先，我要承认，在过去的工作中，我的情绪管理不够好。有时候，我会在团队讨论中失去耐心，甚至将自己的情绪和态度带入进去。这样的行为对于其他成员会造成影响，会给集体带来困扰，也会影响到我自己的工作效率。

我还要承认，在处理工作问题时，我有时候会过于主观。我会认为自己的看法是最正确的，也会对其他人的看法持有怀疑态度。这不仅会伤害其他人的情感，还会干扰到工作的进展。

针对以上问题，我会尝试采取一些措施，以改善自己的行为：

1. 注重情绪管理。在团队讨论中，我会努力控制自己的情绪，保持冷静和客观性。如果需要暂时离开讨论，冷静下来后再回来。

2. 坦诚相待。如果我对别人的话有疑问或异议，我会直接提出来，而不是在心理角落里埋怨和抱怨。

3. 积极沟通。我会时刻关注自己的行为和言语，避免给其他人带来不必要的压力或困扰。例如，如果我对某个人的态度感到不满，我会直接与他沟通，而不是在别人面前乱嚷嚷。

总之，我希望通过这份检讨书能够对自己的行为和心理状态有更好的认识，从而在以后的工作中表现得更加专业和成熟。我会认真执行以上改进计划，并且将其变为自己长期的习惯和行为准则。谢谢大家的支持和理解。

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