牛仔舞，又称为捷舞，它是拉丁舞项目之一。牛仔舞原是美国西部牛仔跳的一种踢踏舞，盛行于二十世纪二、三十年代。那么牛仔舞的基本功有哪些?下面编为大家分享跳牛仔舞的基本功要点，赶紧来看看吧!

牛仔舞的教案 篇1

在第二次世界大战期间，美国士兵把牛仔舞带到了英国，由于战争的影响，人们及时行乐的情绪高涨，致使牛仔舞发展到了疯狂的地步。

要点一：牛仔舞的弹性不在于往上跳，而在于产生“自由落体”般的下降产生的弹性。牛仔舞的弹性不是向上弹，而是向下。

要点二：牛仔舞的重拍在双数，跟桑巴一样。（赵老师教案网 wWW.ZJan56.cOM）

要点三：弹性基本步的重拍表现在下降后的撑起，而不是下降的过程。

要点四：在点脚的时候，点的那只脚是动力脚，他不支撑重心，所以不要让他去借力，我们要让支撑脚直立，再产生自由落体式的下降，然后迅速撑起来，完成动作。

要点五：在点脚时，动力腿保持弯曲，不能踩直。

跳牛仔舞的时候要注意胯部的摆动。

如何跳出有胯部摆动的牛仔舞?

这要从我们的舞蹈是不是具有跟地板的压力来检视。

牛仔舞要有很好的弹力但是大家往往会只注重弹力而把最基础要领“的跟地板的关系”这一点给忽略了!大家应该知道牛仔舞的重拍是第二和第四拍，并且是向上弹的拍子，却不是通常舞蹈的第一拍，但是想要有好弹力的第二和第四拍，第一拍的压力却是最重要的。

尤其是在做牛仔舞的摇步的这两个舞步时。

英国考官考试的时候，考官对牛仔舞提了这样的建议：增加胯部的摆动。我们跳牛仔舞的Chasse的时候,也要注意躯干和头保持在中间位置!

胯部的摆动要靠身体给地板的压力产生，身体在胯部摆动的时候尽量保持在中间位置，在这里值得一提的是我们在在跳牛仔舞的时候躯干到头的部位尽量放在两脚之间的位置.这样你的胯部的摆动会明显.

另外，在我们跳牛仔舞的Chasse的时候，也要注意躯干和头保持在中间位置，尤其是第三步通常会将重心完全转移至一条腿上，这时就不容易产生胯部的摆动了。

牛仔舞中没有锁膝盖的动作，自然弯曲自然伸直，腿部的状态在牛仔舞中应该不是首要要注意的，有的.时候我们在练习时找对了最重要的，那么很多的问题就会迎韧而解。

牛仔舞中最重要的是重力的分配和时间值!

牛仔舞的教案 篇2

在暑假里，过着一种轻松愉快的生活。

每个星期六和星期日都是我拉丁舞培训的日子。除此之外，我也在家练习拉丁舞，我跳得非常认真，因为我要参加湖北省第十届青少年体育舞蹈锦标赛。

8月26－29日是去武汉参加比赛的时间。日子过得飞快，一转眼就到了。我们乘坐去武汉的专车，坐了整整四个小时才到达了目的地，左弯右拐才到了宾馆，把所有的人都安排在各自的房间，。两天一眨眼就过去了，终于迎来了28号我比赛的日子。

比赛那天，我们很早起了床，有秩序地化了妆，梳好了头，走在去比赛的路上，心里特别兴奋，不一会就到达目的地，进了比赛现场。我调整了自己的情绪，比赛的音乐响起来了，我开始展示自己优美的舞姿：我像一个翩翩起舞的小天鹅，在庞大的体育馆中自一由自在地旋转着，汗水渗透我的额头和脸颊，随着音乐的节奏跳啊、转啊，我还沉浸在音乐中，比赛的音符已到了尽头。

终于盼来了29号，我的心是无比的激动，因为我得金杯奖。

暑假真的过得很有意义，我收获了很多，也成长了很多。

牛仔舞的教案 篇3

慢慢地走过那五彩的拉丁舞之路，每每想到自己那一步步走过的拉丁舞的脚印就思绪万千、浮想联翩。春夏秋冬，四季轮回，刚满十二岁的我却走过了五年的拉丁舞之路，这中间充满着酸、甜、苦、辣、咸。的的确确是有喜有忧、有花有果、又酸有甜哦。

我清清楚楚的记着刚读一年级的我就被送到新屋的一个拉丁舞培训中心。从此，我就走上了学习拉丁舞的艰苦之路。那时幼小的我，还左右不分，跳起舞来摇摇摆摆，非常丑。在老师的训练下，我慢慢的学会了许多基本功，如：劈叉、压腿......随着年龄的增长，我对拉丁舞也有了许许多多的了解。

光阴似箭，日月如梭。一天天的往下学，动作却越难，有很多次我都想放弃过，但仔细想想还是觉得不能放弃。为了掌握拉丁舞的每一个动作，我被老师责骂过许多次，也被妈妈训斥过许多次，我自己更是哭过许多次，悔过，但我还是没有放弃拉丁舞，因为我喜欢它，所以我要坚持不懈地学习。

今年暑假，为了去参加市里的比赛，天天练，夜以继日地练。把自己的脚都磨出水泡，才能回家，有时候拉丁舞辅导班下课了，我就一个人在舞蹈室自己练舞。有时候在家里也不怕艰苦的练习。为了练习一个高难度的动作，我的脚被一次又一次的磨出血来，甚至还肿了许多次。有时为了不让脚趾磨破，再热的天我也无所谓了，穿了两双厚厚的袜子。就这样在老师的折磨下，魔鬼训练下，在自己的刻苦的训练下，我的舞技有了很大的进步。就在今年的八月份我在市里的比赛中还获得了两个二等奖，一个三等奖的荣誉呢。

我虽然非常喜爱拉丁舞，但并没有为此而影响过我的学习。现在我的学习任务更加的繁重了，我也没有更多时间去练习我热爱的拉丁舞了，但只要有一点空余的时间我总会去练习，去继续走我的拉丁舞之路。

日复一日，年复一年。五年来我的拉丁舞之路，充满着欢声笑语，更充满着酸甜苦辣，但我愿意一直走下去，直到永远。