戒烟检讨保证书。
随着互联网的迅速发展，我们会应用到各种各样的保证书，撰写保证书可以让被保证的人更加信任你，怎样的保证书更让别人能够信任自己呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“文书模板: 戒烟保证书其七”，但愿对您的学习工作带来帮助。
首先保证书要真情实意，不能弄虚作假。内容要严格执行，但是对于戒烟可以设个期限缓冲一下。
一般来说，戒烟保证书包括以下内容：
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
xxx
20xx年xx月xx日
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【文书示范】责任保证书其七
在这个信息化的时代，我们经常会看到一些实用的保证书，保证书是我们态度的一种文字体现，哪些保证书可以用来做参考呢？以下是小编为大家收集的“【文书示范】责任保证书其七”，相信您能找到对自己有用的内容。
编号:
个人连带责任保证书
保证人：
身份证号：
住址：
联系电话：
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财产共有人：
身份证号：
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联系电话：
电子邮箱：
【沈阳大通典当有限公司】：
鉴于： 有限公司（以下称债务人）于 年 月 日与贵公司签订了当票（编号： ）、《 借款合同》（编号： ），保证人【甲君】（系 ）与财产共有人【乙君】愿意为债务人全面履行上述合同项下义务向贵公司提供连带责任保证。
承诺如下：
一、我二人完全知晓和同意上述借款。同意为上述当票、借款合同（包括展期协议）和今后借款合同可能发生的修改、补充条款中债务人所承担的债务承担连带保证责任。
二、保证范围：债务人全部债务。包括但不限于：前述当票及借款合同（包括展期协议）约定的借款本金（当金）、利息、综合费用、违约金、损害赔偿金、实现债权的费用等。
三、本保证书是不可撤销的。出现下列情况，无论是否征得我二人同意或是否事先通知我二人，皆不影响本保证书的法律效力及继续履行：
1、本保证书所涉及的任何一方当事人的身份、地位发生任何变化；
2、本保证书所涉及的任何一方当事人发生合并、分立、停业、撤销、破产或变更名称、住所、章程、法定代表人、经营范围、企业性质或其上级单位的任何指令或与任何单位签订任何法律文件等事项企业性质或其上级单位的任何指令或与任何单位签订任何法律文件等导致的变化；
3、保证人婚姻关系的任何变化。
四、贵公司给予债务人和保证人的任何宽容、宽限或延缓行使本保证书项下的权利，不视为贵公司对本保证书项下权利、权益的放弃，也不影响本人履行本保证书的各项义务。
五、本保证书自本人签字之日起生效，担保期限至前述当票及借款合同约定的全部债务清偿之日止。
附：保证人、财产共有人身份证复印件
（以下无正文）
保证人：（签字）
财产共有人：（签字）
年 月 日
文书模板: 学生安全保证书其六
随着我们对自己的要求不断提高，我们会应用到各种各样的保证书，当今社会保证书的用途越来越广，你是否因为某些原因写过保证书呢？考虑到您的需要，小编特地编辑了“文书模板: 学生安全保证书其六”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
为了保证留校学生的人身安全和学校的财产安全，特做出以下保证：
一、遵守一切法律法规，防欺瞒诈骗，防交通事故，防人身伤害。
二、遵守学校一切规章制度，做到防火、防盗、防意外事故。
三、不在宿舍内私自留宿他人、不晚归、不夜不归宿；不在宿舍等公共场所吵嚷叫闹；不因停水、停电、停暖等原因而滋事。
四、不在宿舍、值班室、实验室等使用电炉、酒精炉等做饭烧水，不在宿舍内吸烟、不使用各种违禁电器，严格遵守学校所有有关住宿制度。
五、不燃放烟花爆竹，不到冰面溜冰，不到大海、水库、池塘等地方游泳；遇到恶劣天气，注意保护个人安全，防滑到摔伤等。
六、不酗酒、不；不观看淫秽书刊、影像和光盘。
七、自觉维护学校财产和学生人身安全，遇到问题及时向有关部门汇报。
八、在校内，自觉维护校园秩序，勤工助学学生对所在工作岗位负责，圆满完成岗位职责要求。
九、在校外，自觉维护科大学子的形象，不破坏人民群众的一草一木；严格请销假制度，离开学校1天以上要向本学院值班老师请假，严格遵守学校的出入楼宇制度。
十、学生自身造成的人身伤害和财产损失由本人负责。
如果违反以上保证，一切责任自负。
文书模板: 保证书怎么写其六
随着我们对自己的要求不断提高，保证书的撰写已经成为了我们生活的常态，保证书同时是一份让其他人安心的一个保证，保证书的撰写要注意哪些方面呢？以下是小编为大家精心整理的“文书模板: 保证书怎么写其六”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
敬爱的老师:
我是你的学生：xxx。今天我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书,以向您表示我对打架这种不良行为的深刻认识以及再也不打架的决心。
早在我踏进校门,老师就已三申五令,一再强调,全校同学不得打架,但是我还是无故打架。关于打架的事情，我觉得有必要说一说。事情的经过是这样的：xxxx虽然我知道这种行为也是不对的.但是我还是做了，所以，我觉得有必要而且也是应该向老师做出这份书面检讨，让我自己深深的反省一下自己的错误。
对不起,老师!我犯的是一个严重的原则性的问题。我知道，老师对于我的无故打架也非常的生气。我也知道，对于学生，保证上学不打架是一项最基本的责任，也是最基本的义务。但是我却连最基本的都没有做到。事后，我冷静的想了很久，我渐渐的认识到自己将要为自己的冲动付出代价了。老师反复教导言犹在耳,严肃认真的表情犹在眼前,我深为震撼,也已经深刻的认识到事已至此的重要性: 不打架是我们每个学生应该做的,也是中华民族的优良传统美德,可是我作为当代的学生却没有好好的把它延续下来。我们都在无知中遗失了它们，不明白自己的上学目的......而且我明白,没有任何理由可以为打架开脱!我们只有认认真真思考人生有那么多事要做，那么多的担子要挑，就没有理由打架了。我们要更加有集体荣誉感,因为保持良好的生活作风不仅是为了自己,也对同学老师要负责任!我一定好好反省,要团结为班级争光. 如今,大错既成,我深深懊悔不已。深刻检讨,认为在本人的思想中已深藏了致命的错误:思想觉悟不高,本人对他人的尊重不够,以后我将对老师同学有更多的尊重.对重要事项重视严重不足。平时生活作风懒散,如果不是因为过于懒散也不至于如此。为了更好的认识错误，也是为了让老师你能够相信学生我能够真正的改正自己的'错误，保证不再重犯，我将自己所犯的错误归结如下：
思想上的错误：对于自己的日常行为的重视不够。对于这一点，我开始反省的时候并没有太在意，但是，经过深刻的反省，我终于认识到了，这个错误才是导致我打架的重要原因。试问：如果我很重视自己的日常行为，我自己会随意打架吗?这个错误也反映到了我平时没有打架的时候。很多时候，往往我并没有自始自终的保持严谨的作风，这种行为虽然没有扰乱同学和老师的教与学，但是这对于自己来说，却是一个严重的错误。对于学校的每一条规矩都有学校的理由，我们作为学生就更应该去认真执行,并坚决不触犯.
同时,我也深深明的到：人无完人，每个人都有自己做错事的时候，重要的是自己犯了错误后如何改过自身，所以此后，我一定严格要求自己。
我将有以下改造:，请老师监督我：
思想上，我重新检讨自己，坚持从认识上，从观念上转变，要求上进，关心集体，关心他人，多和优秀同学接触，交流。 纪律上，现在我一定要比以前要有了很大改变，现在的我对自己的言行，始终保持严格的约束，不但能遵守校规校纪，更加懂得了身为一名学生哪些事可以做的，哪些是不可以做的。 学习上，我可以不避困难，自始至终为掌握更多知识，使自己的素质全面得到提升。我会以这次违纪事件作为一面镜子时时检点自己，批评和教育自己，自觉接受监督。我要知羞而警醒，知羞而奋进，亡羊补牢、化羞耻为动力，努力学习。我也要通过这次事件，提高我的思想认识，强化责任措施。打架对我们的学习是百害而无一利的，我今后要看干有助于学习的事情.
我已经深刻的认识到自己的错误，对老师作出最深刻的反思和最深刻的检讨。并保证以后不会发生这样的情况。
为了老师辛苦地花了平常所没有的，大量时间和大量耐性给我的教导，为了不再让老师和我丧失宝贵的时间，我依循老师写了这份检讨，检讨自己的错误，怀着沉重复杂的心情写这篇检讨，但如果写得不好，只能怪自己,老师,我已经深深认识到了自己的错误,也由衷的希望您能原凉我,我将用实际行动报答您对我的信任,再次向您表达我的歉意!
您的学生xx-x
年月日
戒烟保证书推荐
【篇一】
尊敬的xxx：
今天，我怀着愧疚和懊悔给您写下这份保证书，以向您表示我对吸烟的不良行为，深刻认识改正错误的决心!
我以前对吸烟的行为.觉悟不深，在写这份保证书的同时，我真正意识到这件事情的严重性和错误，我感到非常愧疚!再次，我这种行为还在朋友，家人间造成了极其坏的影响，破坏了形象。而我这种表现，给别人带了一个坏头，不利于国家的建设知道你是非常的关心我，爱护我，所以我今后要听你的话，充分领会理解你对我的要求，并保证以后努力要求自己.通过这件事情我深刻的感受到你的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感谢你对我的这次深刻的教育。
我真诚地接受批评，并愿意接受处理。对于这一切我还将进一步深入总结，深刻反省，我保证以后不再吸烟，恳请你相信我能够记取教训、改正错误。
保证人：
20xx年xx月xx日
【篇二】
通过保证书，深刻检讨自己对香烟的抵抗能力弱、自控力差。虽然工地生活很枯燥，我个人又不喝酒、不打牌、不耍游戏、不上网聊天，但是也不能因为工作和生活压力大而复吸。吸烟是小事，但是答应了老婆绝对戒烟但又没戒彻底就是我的不对了，这件事情应该上升到个人诚信的高度，但是原先并没有意识到，我也应该提升自己的素养和情操，不让老婆伤心难过吃不香睡不好，并坚决改正。我的行为深深的伤害了爱我的老婆，辜负了老婆对我的殷切希望，戒烟不彻底的行为就像一把重锤、一盆冷水，敲碎了老婆对我的信任，熄灭了希望之火。
对于我的复吸偷吸行为在此做深刻的检讨，希望老婆宽宏大量，本着坦白从宽的政策、严于律己宽于待人的思想、拯救失落老公的出发点、帮助老公改进错误的方针原谅并认可我认错的诚恳态度。
我保证以后遵守当初对老婆的，绝不复吸，用努力工作、吃零食和多想老婆来替代烟瘾!端正戒烟态度，严肃、认真、提升高度的看待吸烟问题，对自己说过的话，答应的事负责，并对此给老婆造成的难过、伤心、失望、眼泪表示抱歉，对我和老婆之间的感情裂痕负责，并甘愿化作强力胶尽全力修复裂痕，甚至让我和老婆的感情更上一层楼。以后一定下定决心坚决改正，珍爱生命，远离香烟!
保证人：
20xx年xx月xx日
[文书推荐] 五一节安全保证书其七
在这个信息化的时代，我们或许会关注一些保证书的撰写，当今社会保证书的用途越来越广，关于保证书的撰写你是否有方向呢？为此，小编从网络上为大家精心整理了《[文书推荐] 五一节安全保证书其七》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
尊敬的老师：
根据国家规定，本学期法定假期放假xx天。为了确保我们节日生活过得安全愉快。我们会遵守以下要求，与父母积极配合搞好假期的安全工作：
1、我们要主动做家务，孝敬父母，关爱他人；自觉遵纪守法，不破坏公共设施，爱护周边环境。参加各种有益的社会实践活动。
2、我们会不参加各种宗教活动。
3、我们会不去“三室一厅”，不玩不利于身心的游戏。
4、我们在无大人的带领下不会去爬山，游泳或外出游玩，以防事故发生。
5、我们保证在节日中不做任何违规违纪的事。
6、节日期间我们不会在马路上骑自行车，追车，在马路上玩耍追逐打闹，以防发生交通事故。
7、在节日期间我们会注意防煤气中毒，放触电，防骗，防火，防溺水，不随意与陌生人交往，增强自我防护意识。
我们保证绝不发生任何安全事故，安全快乐的过好节假日。为度过一个安全、充实、丰富、有意义的暑假，我保证：
保证人：xxx
20xx年xx月xx日
[荐]彻底戒烟保证书(收藏)
xxx：
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
(l)两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。
(2)每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
(3)在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
(4)饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
(5)不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
(6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
(7)可吃多种维生素b群，能安定神经除掉尼古丁
保证人：xxx
写给老婆戒烟保证书范本
给老婆的吸烟保证书我怀着无比愧疚和遗憾的心情向宝贝递交这份戒烟工作失职的保证书。
首先特别感谢老婆从早晨7点坐到13点40分百里迢迢的赶来为我庆祝生日，并带上美好的惊喜、祝福和珍贵的礼物。
面对老婆的好意，我本应该同样送上惊喜，没想到送的“惊喜”还真可谓是“惊喜”。面对老婆的突然驾到，我迎接的方式却是叼着烟卷就出来了……害的老婆迎风流泪、梨花又带雨，看到亲爱的老婆这样我的心里别提有多慌张、难过、羞愧、自责了，但是老婆是识大体的人，能够瞬间整理情绪，暂时放下前嫌，陪我度过一个浪漫温馨开心的生日。
通过保证书，深刻检讨自己对香烟的抵抗能力弱、自控力差。虽然工地生活很枯燥，我个人又不喝酒、不打牌、不耍游戏、不上网聊天，但是也不能因为工作和生活压力大而复吸。吸烟是小事，但是答应了老婆绝对戒烟但又没戒彻底就是我的不对了，这件事情应该上升到个人诚信的高度，但是原先并没有意识到，我也应该提升自己的素养和情操，不让老婆伤心难过吃不香睡不好，并坚决改正。我的行为深深的伤害了爱我的老婆，辜负了老婆对我的殷切希望，戒烟不彻底的行为就像一把重锤、一盆冷水，敲碎了老婆对我的信任，熄灭了希望之火。
对于我的复吸偷吸行为在此做深刻的检讨，希望老婆宽宏大量，本着坦白从宽的政策、严于律己宽于待人的思想、拯救失落老公的出发点、帮助老公改进错误的方针原谅并认可我认错的诚恳态度。
我保证以后遵守当初对老婆的，绝不复吸，用努力工作、吃零食和多想老婆来替代烟瘾!端正戒烟态度，严肃、认真、提升高度的看待吸烟问题，对自己说过的话，答应的事负责，并对此给老婆造成的难过、伤心、失望、眼泪表示抱歉，对我和老婆之间的感情裂痕负责，并甘愿化作强力胶尽全力修复裂痕，甚至让我和老婆的感情更上一层楼。以后一定下定决心坚决改正，珍爱生命，远离香烟!
【篇二】
戒烟不吸烟保证书至高无上法力无边威仪四海的老婆大人：
多次，嗅觉灵敏的您发现了我抽烟的劣迹，那夜积怒成多的您并对我进行了批评教育。现在回味起来，仍然余音绕梁、飘飘袅袅，令我忽而如沐春风、忽而如淋冬雪;感觉起来，您那和蔼可亲的声音恰如如来【佛】那浩渺无极的低吟，空寂飘渺，令小人我每时每刻如浴佛光，深感渺小;又如黄钟大吕，振聋发聩，令小人我每时每刻如坐针毡，倍感恐惧。
尽管女皇陛下以无比宽宏博大的心怀，只是令小人我写一份保证书，但小人我还是诚惶诚恐，唯恐这份保证书在我不够虔诚的态度之下，最后变成小人的死刑判决书。为表对我女皇陛下毫无保留的忠诚不二，小人深夜写下这份乞求您宽恕与赦免的保证书，请您侧目以观。在书写的过程中，小人每每因情难自禁而流下后悔、自责以及伤感、凄凉、自怜的泪水，不时打湿我拿来参考的《保证书大全》，而黯然神伤的表情，令小人又每每想起童年时代被老爸训斥着蹲在地上，趴在小板凳上补功课的情景，多么令人陶醉的回忆呀!
自您这次最深的批评教育，我开始认识到抽烟是不对的，烟不是什么好东西，还很烧钱，抽烟要钱，一包沂蒙山就10元，一包里面才20根，就连红塔山啊将军黄山泰山都要好几块钱一包，别说什么进口烟了，我们哪有这个钱呢?抽烟要钱，打火机要钱，抽烟其实不仅要钱，还要命，一天抽5根，4天20，一个月就好几百。一年就好几千，一辈子就好几十万，都可以给雨泽儿子娶老婆了，吸烟危害健康已是众所周知的事实。不仅烟雾缭绕污染环境，损害花、草、树、木，而且影响了您对新鲜空气的眷恋，更重要的是惹怒了你美丽如花朵绽放的娇颜。
今天我上网查了一下吸烟的具体害处大体如下：香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：(1)醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。(2)尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。(3)*类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质4)苯丙芘、砷、镉、甲 基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用(5)酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用(6)一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。这些我将永记于心!既然吸烟有那么多危害，我干嘛还要吸烟呢，我这不是找死吗?
所以，小人将痛下决心，彻底摆脱烟魔控制，成就清新纯洁自我。鉴于冰冻三次非一日之寒，请求老婆大人怜恤下属，偶然遇到你我都熟悉的好友、亲人，把酒言欢、神情激扬时，请准许我抽上几口，以便点燃情绪，成就美好亲情、友谊。当然，我的目标是彻底实现戒烟的宏伟计划!因此，请求大人在以后的生活中严加看管，情急时，可以以“黑紫”(解释：就是用手用力的拧胳膊或大腿)来要挟，或直接完成“黑紫”的绝妙动作!
为了弥补小人我不可饶恕的过失，小人我义无反顾面对现实，愤然做出以下《爱妻无条件服务计划系列》，请示老婆大人批准实施：
A计划——幸福家庭卫生大跃进服务计划：
小人将无条件承担全部家庭卫生工作，只要在家时至少将咱们小屋内的地面打扫一遍。保证室内空气清新自然，地面无杂屑发丝。工作结束请示老婆大人视察审核直至合格为止;
B计划——家庭饮食新革命服务计划：
小人将无条件承担在家时的餐饮工作，事先提供至少融合了30种营养元素的菜供老婆大人挑选下单，色香味俱全尽管无法完全保证，但至少保证三要素中具备两项。如若未能达到老婆大人口味要求，小人将无条件为老婆大人洗脚;
C计划——全身放松计划：
小人在家夜晚时间将及时提供肩、腰、腹、腿、脚全身性的放松【按摩】，同时用港式和泰式两种服务方法——港式服务：消除您的疲劳，加强新陈代谢，保持您的青春靓丽;泰式服务：刺激您的细胞产生活力，防止老化。增进内分泌平衡，养肌养容，排泄体内的怒气毒 素杂物，维护健康、防止生病。
D计划——观电视服务计划：
为了誓死保卫我们纯洁的爱情，希望观电视时让我陪在您的近处，以便及时给你提供零食、饮品，保障观电视质量，促进夫妻感情。
【篇三】
戒烟保证书亲爱的老婆、朋友(或者敬爱的父母、领导等，就是个称谓)：
我XXX保证从此以后不再抽烟，从写下这个保证书之日起就开始戒烟。
我深知抽烟有害自己身体健康，也影响周围的朋友、亲人的身体健康。抽烟浪费金钱，是一种无意义的消费。抽烟容易带来火灾等安全隐患。在公共场所抽烟影响社会公共秩序。抽烟很多坏处，所以我决定戒烟。
我会从今天开始每天减少吸烟量，直至慢慢一根烟也不吸了。我我将于X月X号彻底戒掉烟。如果做不到，听凭处置。
人：XXX
日期：X年X月X号
文书模板: 家长安全保证书(篇七)
随着时代的不断变化，我们很多时候都会用到保证书，保证书是我们态度的一种文字体现，关于保证书的撰写你是否有方向呢？请您阅读小编辑为您编辑整理的《文书模板: 家长安全保证书(篇七)》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
尊敬的校领导、老师们：
你们好！ 我是学生 的家长，为了缓解就业压力，促进孩子就业，同意20xx年xx月xx日 ——— 20xx年xx月xx日单位实习。对于学生在 实习期间出现的任何情况均由学生本人及家长负责。我们会配合好学生完成实习任务，同时配合好学校的其他相关工作，学生 实习费用由学生个人承担，实习期间个人的人身安全、财产安全、各项法律责任均由学生本人和家长负责。
家长签字：
家长联系方式：
辅导员签字：
申请人 （学生）：
申请人联系方式：
年 月 日
【文书分享】 最新保证书其五
在日常的学习和工作当中，我们偶尔会需要用到一些必要的保证书，保证书涉及的方面十分广泛，你知道保证书都是什么样子的吗？下面的内容是小编为大家整理的【文书分享】 最新保证书其五，但愿对您的学习工作带来帮助。
尊敬的XX：
老师，对不起，我不该逃学，我已经深刻认识到了自己的错误，作为学生坚决不能有逃学的行为，但是我还是无故逃学了。我违反了班级的纪律，给班级造成了不好的影响，我保证今后一定好好学习，绝不逃学，恳请老师相信我。
致此
敬礼！
XX
XXXX年XX月XX日
推荐：改善健康戒烟保证书范本
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会
引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
如何度过戒烟最难熬的前5天?提供以下七项戒烟方法(二)：
(l)两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。
(2)每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
(3)在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
(4)饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
(5)不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
(6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
(7)可吃多种维生素b群，能安定神经除掉尼古丁
医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”
(1)饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。
(2)用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。
(3)将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。
(4)避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。
(5)将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。
(6)准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。
一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心。
另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍:
吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。
目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持;技能培训;使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。
多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。
戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。
为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难，坚持就是胜利。
文书模板: 纪律保证书
面对日常的各种难以预料的情况，我们可能都有写过保证书，保证书是彰显我们态度的一种文书，哪些保证书可以用来做参考呢？以下是小编为大家收集的“文书模板: 纪律保证书”，相信您能找到对自己有用的内容。
为了提高学习效率,保证上课、早晚自习课纪律良好,特作如下保证:
一、上课、做操、集会到位,不旷课,不迟到,不早退,接时返校,有特殊事情由家长向班主任请假；
二、遵守课堂纪律和早晚自习课纪律，多读多练，上课专心听讲，不打瞌睡，勤做笔记，不闲谈议论，不扰乱课堂秩序，不看小说杂志，积极与科任老师配合；
三、午息到位，午息铃响后立即进入教室学习午休，中午不外出，不到小店中逗留，不到宿舍串房；
四、依时保质保量独完成各科作业，不抄袭他人作业;
五、不参与打牌赌博、偷盗等违法行为，不拉帮结派，不抽烟，不喝酒，注意安全，不偷游泳；
六、不损坏学校公物，爱护绿化，节约水电；
七、对老师有礼貌，不与老师顶撞，听从教导，团结同学；
八、关心班集体，积极做好事，维护班集体的荣誉；
九、积极参加学校开展的各项有益活动，劳动积极肯干，认真做好清洁值日工作；
十、依时上学回家，不在校外食宿，不到社会上搞不正当的活动.
保证人：
【文书分享】 夫妻出轨保证书其六
随着我们对自己的要求不断提高，我们很多时候都会用到保证书，保证书是我们对一件事情的保证说明书，保证书的撰写要注意哪些方面呢？请您阅读小编辑为您编辑整理的《【文书分享】 夫妻出轨保证书其六》，相信您能找到对自己有用的内容。
为了维护良好的婚姻(恋爱)关系，***(男)同志向***(女)同志保证：
坚绝不和除***之外的女人产生暧昧关系，思想上也绝不出轨，并愿意随时接受***(女)同志的监督，现按***(女)同志要求，保证以下两点：
1、无条件向***(女)同志提供手机密码(如有多个号码全部提供)
2、如手机话单中出现业务及亲属外的女人号码，愿按***(女)同志要求，向***(女)同志做高额赔偿，具体标准按***(女)同志要求为：向其它女人发一条短信，赔偿***(女)同志20xx元，接一分钟电话，赔偿3000元，打一分钟电话赔偿5000元。
注：如让男友而非老公写，则可附加一条，如，***(男)同志向***(女)同志支付的赔偿金额累计达到50000元时，请，***(男)同志主动向***(女)同志提出放弃这份感情的请求，以使***(女)同志彻底伤心，彻底死心，并祝她幸福，找到不像***(男)同志一样花心的男人。
保证人：XXX
XXXX年XX月XX日
文书收藏: 装修质量保证书其五
在这个信息化的时代，越来越多人认识到了保证书的重要性，保证书可以运用到生活的各个方面，你是否正在为写保证书感到烦恼呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“文书收藏: 装修质量保证书其五”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
根据国家和地方相关法律法规要求并结合本企业情况特制定质量保证书(以下简称质保书),本质保书内容包括保维修范围、保维修时限、消费者注意事项、相关维修流程与维修电话等。
一、保维修范围：
本企业签订装饰合同内的一切内容。
1.水电隐蔽工程，保修十年。
2.有防水要求的厨、卫部位，对企业采用半成品在现场制作装饰的部件，保修三年。
3.按合同内容企业提供的小家电、卫浴设备等，按生产企业或行业规定实行保修。
4.在保修期内的报修，除人为使用不当造成的将实行免费服务。
5.出保修日期或范围的实行有偿服务装饰装修质量保证书范文。
二、保、维修时限：
1.水、电抢急修，按双方约定到现场，进行勘察、抢修，遇紧急情况下，4小时内(内环线内)到达现场。
2.其它装饰部件的报修，按双方约定进入维修阶段。
3.保、维修前本企业人员将出示整修处理单，并将维修内容予以约定，终身有偿服务本企业将收取人工费、材料费、列出材料、人工费清单，由消费者认可后即实施服务。
三、下列事项不属于报修范围：
1.消费者自备材料所产生的材料质量问题。
2.消费者房屋的建筑质量、配套设施所产生的问题。
3.消费者使用不当所产生的问题，如人为损坏地板或人为受潮。
4.不可抗拒外力所产生的问题。
5.消费者与施工队自行交易起草非企业合同的项目。
6.施工完毕后，房宅3个月以上无人居住，造成室内过于干燥或室内缺少通风换气引起开裂等现象，或者是由于温度过高，发生地板起拱等现象。
7.因空调、管道、生活用水滴、冒、漏水等原因造成地板变行。
8.非正常手段清洁保养。
9.漆面因外力受损。
10.由于材料自然属性形成的变化。
11.对上述不属于保养范围的事项，本企业实行有偿优质维修服务，以优惠价格提供优质服务，并出示维修收费标准。
四、消费者注意事项;
1.消费者应向企业所提供的报修电话所在部门进行保维修。
2.请消费者妥善保管好本质保书。
3.本企业服务部人员上门为您服务时，请出具本部质保书。
4.当本企业服务人员服务结束后，由服务人员在质保书上作保修记录。
5.整修完毕且质量达到要求，得到您的认可后，请在整修单上签字，以便本企业存档。
客户姓名：
联系电话：
保修地址：
施工单位(盖章)：
联系电话：
[文书推荐]犯错保证书模板
面对生活中随时可能出现的情况，我们可能会涉及到保证书的撰写，撰写保证书也是对自己的一种督促，你对保证书的撰写是否感到迷茫呢？小编特地为大家精心收集和整理了“[文书推荐]犯错保证书模板”，希望能对您有所帮助，请收藏。
犯错保证书模板(篇一)
尊敬的领导：
你好！
在这次的操作上，我由于自己的糊涂，一时迷糊，出现了重大失误，给公司带来了经济损失，对于这次的错误我已经有了深刻反省，保证以后打起精神，努力工作，不再出现这些低级的失误。，为了让组织能给我一次改过自新的机会，现我做如下保证：
1、系统学习理论知识，抓紧个人世界观、价值观、人生观的自我改造，深入学习业务知识，提高工作效率；
2、努力克服生活懒散、责任心缺乏的缺点，遵守单位的各种规章制度，杜绝迟到、早退、旷工现象，争当单位优秀个人；
3、如违反单位相关安全制度、实施细则，给单位造成经济损失或信誉损害的，愿按单位管理制度接受处置。以上保证请组织上给予监督。
保证人：XXX
XXXX年XX月XX日
犯错保证书模板(篇二)
亲爱的爸妈：
对不起，给您们为我担心，和失望了，做了让您们这么伤心的事情，其实听了您们的教育我也知道自己的错误了，因为在您们的呵护下，对社会的认知还很欠缺，所以才会被生活中的各种不良诱惑所诱惑，下次我在做任何事，一定会深思熟虑，反复考虑这件事，该做还是不该做，通过您们的教育我真正的认识到了自己的错误。我不听父母的教育，犯下了不该犯的错误，让父母感到难过，我身感自责.，从现在起我将重新做人，保证听父母的话。爸妈，请你们再相信我一次，给我一次机会，我向您们保证，以后无论在做什么事，一定先征得您们的同意，同时我一定严格要求自己，也请爸妈，相信我，原谅我。
保证人：xx
20xx年x月x日
犯错保证书模板(篇三)
万分尊敬的xx老师：
您好！在此我怀着万分沉重的心情向你做出深刻的检讨。以前的检讨，班里的老师批评我不够深刻，没有触及灵魂深处。为此，我首先重新学习了《学生守则》，一条条地对照检查，我严重违反了很多条，真是晚节不保。我早就有了深切感悟，痛定思痛过后我决定洗心革面，立志从新做人。
自从上你的课以来，本人表现欠佳。诸多缺点仍像饭堂里的苍蝇一样未能完全清除，老师说过一个人不可能一下子全部改掉自己的缺点，仍会被吸引。但我觉得自己比以前努力了，未有变本加厉之势，偶有犯之，实属无奈。偷懒之心仍被我保留，迟到之类的事还是常犯，更难得的是还从未认真地旷课过，以前不幸事情的发生纯属我的职业病，不知道为什么？我老是把上课铃声当成下课铃声，而下课铃声又被我当成是饭堂要关门的信号，我病得的确很重，为此我多次到卫生科、学生处等等部门进行救治，但总是失望而归，他们都说我没得救了，但我并没有气馁，通过这次的检讨，我已经找到了问题的关键。老师能让我写检讨，说明老师还信任我，在此我对老师的高风亮节感到由衷地钦佩，真可谓是：马遇伯乐，士遇知己。
守时守信历来被奉为中华民族的传统美德，是炎黄子孙的为人处世原则，是个共青团员理应具备的品质，是一个学生应当有的职业道德。当代大学生应该把遵守校纪校规作为最基本的行为准则。我迟到了几分钟，旷课了几节，虽然仅仅是几分钟，几节课。可反映的问题可不少，耽误了学习的时间。当然，这不能成为我迟到的理由。鲁迅先生说过：时间就是生命，某某人也说过：时间是知识增长的道路。看来我没有看清楚脚下的路。我只有认真反思，寻找错误后面的深刻根源，认清问题的本质，才能给集体和自己一个交待，从而得以进步。
古往今来，多少有识之士无不以追求时间而名满天下，孔子曰："见不贤则内自时。曾子曰："吾日三省吾身"。这些古之贤哲的自我批评是这样的高尚，他们的内省是他们修身养性的功课。而我却把时间浪费在毫无用处的方面，和古人相比简直无地自容。在古人面前，我岂能不惭愧。现代社会是只有把握住时间的脉搏才能有发展动力的社会，现在，我正处在党对我的考验之中，党不断地教育我，磨练我，虽然我还没有达到党对我的要求，但我相信我很快就能达到。
现在我已经清楚的认识到：迟到、旷课决不是一件可忽略的小事。只要我还有两条腿可以走到教室上课，就没有任何借口，任何理由可以开脱。我只有认认真真思考人生有那么多事要做，那么担子要挑，就没有理由不遵守时间了。我相信，守时会成以我个人品格的一部分。
以前的我就像个流浪汉只能把未来的宏伟蓝图寄托于明天，殊不知明日何其多？心态就像垃圾桶里的垃圾，不能彻底的被处理掉。外界的诱惑像病毒侵入到我的体内，欲罢不能。可幸的是今学期遇到了老师的课，学到以前根本不了解的知识。于是未来的憧憬犹如枯木逢春，几次强行出校门去吃喝，但都良心发现了。以前看到学校饭堂里饭菜都会有严重的生理反应，但经过这几天身临其境的检讨，自我反思之后印象有所改观了，已经完全接受。这都归功与老师的惬心教育。
当前国内、国际形势一片大好，党中央吹响了改革开放的号角，各条战线上的工作者正努力为社会主义建设添砖加瓦。党和人民交给我的光荣任务是为将来的四化建设学好科学文化知识，而我们却沉溺于课外琐事，古人说得好："玩物足以丧志"，感谢老师给了我及时的当头棒喝，将我及时从危险中拯救出来，今后我一定不辜负党和人民的殷切期望，为中华之崛起而努力学习。我希望自己能收回心思诚心改过，抛弃以前的缺点，早点立身于社会主义现代化建设。不过有时候上课，未能有良好的表现，睡觉、说话、搞小动作等等，原因是人逢喜事精神爽，难免激动，有所不敬老师，下次定不为。本学期所表现，甚感不满，但人在江湖，身不由己，诸多环境因素打破了自身免疫力，有待日后的改进。我知道这样的任务很艰巨，但我相信，只要老师耐心的等待，我成功的一天一定会到来的。
我平生思想独立，性情中人，好行侠仪义，快意恩仇。这点得到大家的认可，偶然荒废课堂时间去努力提高自己，也是在磨练自己的品格，但却有些过之。这学期我纪律涣散，我之所以不顾学校的三令五申而故意旷课、迟到、早退。思想根源，是由于一向不重视政治学习，资产阶级自由化思想乘虚而入。如果我还不悬崖勒马，后果将不堪设想。更为严重的是当老师批评我的时候，被我搪塞了过去，我的做法玷污了海大这块招牌，给集体抹了黑，给后来人以反面影响。老师的批评犹如雪中送炭、千里送鹅毛。
我对老师这种坚持原则的做法十分敬仰，对老师苦口婆心的教导十分感激，我争取以实际行动使自己早日成为社会栋梁。
此致
敬礼！
犯错保证书模板(篇四)
尊敬的XX：
我与xx年xx月xx日，在A栋教学楼五楼吸烟，谁知道被政教处老师抓着，随即被请到政教处进行思想教育！
在政教处老师让我进行了反思！在政教处我写了说明书，但我身为学生会的干部，首先我这样做是不是对的！本来我作为干部应该做好模范带头作用！但是我却带头违纪！实属不该啊！现在我已经认识到自己的错误！因而在此反思！
我作为班干部。学生会干部应该以身作则，树立良好形象！可是我却带头违纪，实在是有负主席之栽培与器重！因而我要进行深刻的反思，并从中汲取教训！并引以为戒！并在此保证以后类似事件不再违反！望你们原谅我的过错！
自我担任干部以来，我没有严格要求自己，实在是我自身的原因，我自初中三年级以来，我吸烟一直没断过，家里也知道，但我家里也没有严格要求与我！所以自身的陋习一直没改掉！直至现在！当初我在家时我的家里人看到我吸烟，也只是说少吸一点，当时我在家里干农活，累时就吸一支烟，因为我有胃病不能喝酒，所以我就养成了烟瘾！
然而现在我已经认识到了自己的错误，我就要改正，并树立起自己的良好形象！以前我总是认为老师没逮到，没事！然而现在我被逮到了，我想我没有什么不改正的理由了!所以我要改证了，不然对不起所有关心支持我的人了！因而我要改掉自己的不良习惯！
其实抽烟可能会带坏其他同学，影响整个班级学校的学风。校风和班风。不利于正常教学活动开展，不利于同学们健康成长。
对不起，学生会的领导，我犯的是一个严重的原则性的问题。我知道，你们对于我的吸烟问题也非常的生气。虽然给了我处分，但我知道，这是给我一个改过的机会。我也知道，对于学生，不吸烟是一项最基本的责任，也是最基本的义务。却连最基本的都没有做到。事后，我冷静的想了很久，我渐渐的认识到自己将要为自己的冲动付出代价了。主席们反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我深为震撼，也已经深刻的认识到事已至此的重要性。如今，大错既成，我深深懊悔不已。深刻检讨，认为在本人的思想中已深藏了致命的错误：思想觉悟不高，本人对他人的尊重不够，以后我将对领导和主席们有更多的尊重。对重要事项重视严重不足。平时生活作风懒散，如果不是因为过于懒散也不至于如此。为了更好的认识错误，也是为了让学校领导，老师能够相信我。我保证认真改正自己的错误，保证不再重犯!
犯了这样的错误，对于家长对我的期望也是一种很大的打击，家长辛苦的赚钱，让我们孩子可以生活的好一点，让我们可以全身心的投入到学习当中，可是，我却违背了家长的心意，我犯了这样的错误，简直是对于家长心血的否定，我对此也感到很惭愧，家长的劳累是我们所不知道的，每天为了生存而忙碌，为了家庭而承受着巨大的压力，这一切的一切都是我们所不能够了解的，我们唯一可以做的就是做他们的乖孩子，听从家长的话，家长是我们最亲的人，也是我们在现在这个社会上最可以信任的人，所以我们就要尽量的避免家长生气，不给他们带来不必要的烦恼。而我们作为他们最亲的人也不能够惹他们生气，这个都是相互的，当我们伤害到他们的心时，也是对于自己心的伤害，因为我们是最亲的人。没有任何人可以取代。
这次的事件我真的感到抱歉，希望主席们可以原谅我，可以认可我认错的态度，我真的已经深刻的反省到我的错误了，希望主席们再给我知错就改的机会。也希望大家也要引以为戒，不要犯和我一样愚蠢的错误了，这次的教训真的很大很大。我定引以为戒！绝不再犯！！
致此
敬礼！
犯错保证书模板(篇五)
爸妈：
你们好!
对不起，让你们为我担心，和失望了，做了让你们这么伤心的事情，其实听了你们的教育我也知道自己的错误了，因为在你们的呵护下，对社会的认知还很欠缺，所以才会被生活中的各种不良诱惑所诱惑，下次我在做任何事，一定会深思熟虑，反复考虑这件事，该做还是不该做，通过你们的教育我真正的认识到了自己的错误。
爸妈，请你们在相信我一次，给我一次机会，我向你们保证，以后无论在做什么事，一定先征得你们的同意，同时我一定严格要求自己，也请爸妈，相信我，原谅我。
保证人：xx
20xx年x月x日
犯错保证书模板(篇六)
这是一次十分深刻的检查，我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我真的不应该不重视老师说的话，我不应该违背老师的话，我们作为学生就应该完全的听从老师的话，而我这次没有很好的重视到老师讲的话。不过，人总是会犯错误的，当然我知道也不能以此作为借口，我们还是要尽量的避免这样的错误发生，希望老师可以相信我的悔过之心。"人有失手，马有失蹄"。我的不良行为不是向老师的纪律进行挑战。绝对是失误，老师说的话很正确，就是想要犯错误也不应该再您的面前犯错误，我感到真的是很惭愧，怎么可以这么的..相信老师看到我的这个态度也可以知道我对这次的事件有很深刻的悔过态度，我这样如此的重视这次的事件，希望老师可以原谅我的错误，我可以向老师保证今后一定不会再您的视线范围内出现我手机的身影，也绝对不会在上课的时间内再玩手机，也不会让手机在上学的时间内开机。
这几天我真的是很深刻的认识到了我的错误，知道了老师说的话不能够装做没有听见，老师说的话就要听从，老师说的话也绝对会实现她的诺言，老师所要管的一定是为了我们学生好，所以我们不用挑战老师的纪律，我们还是学生，没有能力对老师说出来的话产生不听从的想法，我们学生唯一可以做的事情就是好好的听从老师的话，好好的学习好，让老师可以放心，让老师可以信任。
犯了这样的错误，对于家长对我的期望也是一种很大的打击，家长辛苦的赚钱，让我们孩子可以生活的好一点，让我们可以全身心的投入到学习当中，可是，我却违背了家长的心意，我犯了这样的错误，简直是对于家长心血的否定，我对此也感到很惭愧，家长的劳累是我们所不知道的，每天为了生存而忙碌，为了家庭而承受着巨大的压力，这一切的一切都是我们所不能够了解的，我们唯一可以做的就是做他们的乖孩子，听从家长的话，家长是我们最亲的人，也是我们在现在这个社会上最可以信任的人，所以我们就要尽量的避免家长生气，不给他们带来不必要的烦恼。而我们作为他们最亲的人也不能够惹他们生气，这个都是相互的，当我们伤害到他们的心时，也是对于自己心的伤害，因为我们是最亲的人。没有任何人可以取代。
这次的事件我真的感到抱歉，希望老师可以原谅我，可以认可我认错的态度，我真的已经深刻的反省到我的错误了，希望老师再给我知错就改的机会。也希望同学也要引以为戒，不要犯和我一样愚蠢的错误了，这次的教训真的很大很大。
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本人由于逃了一节素描课，不想运气好背被烦人班主任逮住要写保证书。便集个路精华总算搞定了，想想就这么交掉了也怪可惜的，不如给往后和我有一样遭遇的人一个样本!我最敬爱的老师:
今天，我怀着愧疚和懊悔给您写下这份保证书，以向您表示我对逃课这种不良行为的深刻认识以及再也不逃课的决心。
早在我踏进校们，老师就已三申五令，一再强调，全校同学不得逃课。可是今天上午我还是逃了一堂老师给我们精心准备的无比生动的课，错过了一次老师呕心沥血给我们制作的知识大餐。美术是体现个人鉴赏能力和修养的一门课，我应当珍惜这个机会，可是我错过了，这莫过于人生的一大损失。同时，老师，您的关心也令我深深地感动，我知道少几个人上课对您来说知识有好处而没有损失的，可是您还是及时发现并教导我，令我下次不再犯。
老师反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我深为震撼，也已经深刻的认识到事已至此的重要性。
我辜负了您的一番心血，事无巨细。见微知著，由小及大，我作为一名大学生有事不请假，给全班作了坏榜样造成了恶劣的影响，对于我逃课的事情，所造成的严重后果我做了深刻的反思:
1、这样有事没请假，让老师担心我的安全。本应按时出现的我为能按时出现，试问则呢不会让平时十分关心每一个学生的老师担心。而这样的担心很可能让来势上课工作分心，造成更严重的后果。
2、在同学们中间造成了不良的影响，由于我一个人的逃课，有可能激发一个欲逃课的同学的坚定决心，景象班级纪律性，也是对别的同学的父母的不负责。
3、影响个人综合水平的提高，使自身在本能提高的条件下为能提高。如今错已铸成，我深感懊悔，深刻检讨自己的错误。
4、思想觉悟不高，对错误的认识不足，试想如果当时我就认识到此事的严重性，错误就不可能发生。之所有的问题都归咎于我还为能达到一个现代大学生应具有的认识问题水平，为能对老师的辛勤劳作作出回报，我越来越清晰的感觉到自己所犯的错误的严重性，为此，我一定会在以后的几年里更严格地要求自己，在认真完成作业地同时，使自己的言行都与一个现代大学生相符合。
我觉得有必要对我们的行为作出检讨，所以按照老师的要求激纳保质保量的保证书一份。对自己的错误根源进行深挖细找的整理，并认清可能造成的严重后果。
望老师能念在我是初犯，认识深刻而且平时表现也不错的份上，从轻 处理，请关心爱护我的老师同学继续监督，帮助我改正缺点，取得更大的进步。
此致敬礼!
XXX
20xx年X月XX日
